Även om många faktorer bidrar till manlig infertilitet, tyder ny forskning på att vissa livsstilsval har ett betydande ansvar. Mobiltelefoner sänder signaler via högfrekventa elektromagnetiska vågor, vilket genererar mikrovågsstrålning runt deras antenner.
När denna strålning överskrider nationella säkerhetsnormer kan den utgöra hälsorisker som är omärkbara för människokroppen.Förutom att skada nervsystemet, immunsystemet, blodet och ögonen påverkar dessa högfrekventa mikrovågor ofta reproduktionssystemet, vilket leder till minskat spermieantal och minskad spermierörlighet.
Därför bör män i reproduktiv ålder skydda sig när de använder mobiltelefoner. När det finns en fast telefon tillgänglig bör man välja den för att minimera exponeringens frekvens och varaktighet.
Om det är oundvikligt att använda mobiltelefonen bör samtalen hållas korta.Den sista åtgärden innebär en rationell kostplanering som inkluderar livsmedel rika på högkvalitativt protein, fosfolipider och B-vitaminer för att öka strålningsmotståndet och skydda reproduktionsorganens funktion. Syrebarer Under de senaste åren har syreinhalation blivit populärt som en ny hälsometod i vissa kinesiska städer, och många har tagit till sig syrebarer som en trendig trend.
Experter varnar för att friska personer som andas in syre som överstiger de fysiologiska behoven i dessa barer kan orsaka bildandet av fria radikaler genom kemiska reaktioner med kroppens ämnen. Dessa fria radikaler kan skada biologiska membran, störa enzymaktiviteten och försämra testiklarnas och spermiernas ämnesomsättning. Middagar med levande ljus, kanske påverkade av västerländska seder, kan skapa en romantisk atmosfär men kan utgöra en hälsorisk.
Det visar sig att ljus, särskilt doftljus, avger skadliga partiklar som bly och kvicksilver. Bly kan direkt påverka testiklarna och hindra syntesen av androgener och spermieproduktionen. Kvicksilver skadar den sexuella funktionen, minskar libido eller orsakar erektil dysfunktion, vilket kan leda till infertilitet.Att bada bastu kan lindra trötthet och har hälsofördelar, vilket gör det till ett populärt tidsfördriv för många. Experter varnar dock för att bastubad kan vara en bidragande faktor till infertilitet hos vissa unga män.
Anledningen är enkel: spermier produceras i testiklarna, som har strikta temperaturkrav. De måste utvecklas under konstanta temperaturer på 34 °C till 35 °C. Temperaturerna inuti en bastukabin överstiger denna standard avsevärt, vilket är mycket skadligt för spermiernas tillväxt eller till och med kan orsaka spermiedöd.
Därför bör unga män som ännu inte har fått barn endast besöka bastun sporadiskt. Frekventa besök riskerar att offra det större goda för en mindre njutning.Felaktig användning av kosmetika Det är helt rimligt att män vill ta hand om sitt utseende, men det är viktigt att välja kosmetika med omsorg. Vissa män delar kosmetika med sina fruar under lång tid. Vissa produkter som är avsedda för kvinnor innehåller dock östrogen. När detta hormon absorberas kan det gradvis förändra endokrina funktionen, försvaga den manliga sexuella funktionen och potentiellt äventyra fertiliteten.
Engångsblöjor Den senaste tidens ökade användning av engångsblöjor kan ha en negativ inverkan på testiklarnas utveckling under kritiska stadier av pojkars barndom, vilket kan leda till infertilitet. Tyska forskare tillskriver detta värmeackumulering runt testiklarna orsakad av plastfodrade blöjor.
När engångsblöjor används stiger temperaturen på pungen avsevärt, ibland upp till 1 °C över kroppstemperaturen, och yngre spädbarn upplever högre temperaturer på pungen. Många unga män följer modet med åtsittande jeans och bär dem hela tiden.Utan att de vet om det, trycker sådana kläder ihop pungen och testiklarna, vilket minskar den lokala värmeavgivningen och höjer testikeltemperaturen, vilket i sin tur försämrar spermieproduktionen.
Samtidigt begränsar åtsittande byxor blodcirkulationen i pungen, vilket särskilt hindrar venöst återflöde. Detta leder till testikelstockning, vilket skapar hinder för spermatogenesen.
Kostfaktorer som orsakar manlig infertilitet
För det första är fertiliteten nära kopplad till näringsfaktorer; både brister och överskott kan bidra till manlig infertilitet. Näringsbrister – särskilt av vitamin A, B, C och E, tillsammans med mineraler som kalcium, fosfor, järn och spårämnen som zink och selen – kan minska spermieproduktionen och försämra rörligheten.
Djurstudier visar dessutom att undernäring minskar spermavolymen och fruktosnivåerna, som är viktiga för spermiernas rörlighet. Överdriven näring under tonåren leder ofta till fetma, där fettdepåer försämrar hypofysfunktionen och hämmar eller minskar utsöndringen av manliga hormoner. Drabbade barn kan utveckla små testiklar, mikropenis, underutvecklade sekundära könskarakteristika och feminisering, med hög sannolikhet för infertilitet i vuxen ålder.
För det andra kan långvarig konsumtion av livsmedel som innehåller nitritbaserade konserveringsmedel, mesosulfonamidfärgämnen eller rå bomullsfröolja också minska spermiernas antal och kvalitet.
Sojabönor: Spermiernas "mördare" – Nyare vetenskaplig forskning visar att vissa komponenter i sojabönor kan minska spermiernas antal och därmed försämra den manliga reproduktionsfunktionen.Även den allmänt hyllade sojamjölken och sojayoghurten har identifierats som livsmedel som kan döda spermier.
Dessutom har forskare från den brittiska regeringens Medical Sciences Council upptäckt att den minskning av antalet spermier och testikelvolymen hos män som observerats under de senaste decennierna är kopplad till oktylfenol, bisfenol A och butylbensylftalat.Dessa ämnen används ofta i innerbeläggningar på nappflaskor, konservburkar och livsmedelsförpackningar. Livsmedel som ökar mäns vitalitet Nu när vi vet vilka livsmedel som kan vara skadliga för mäns fertilitet, låt oss utforska följande lista över livsmedel som kan hjälpa dig att fullt ut njuta av intimitetens glädjeämnen.
Skaldjur: Liksom magert kött är skaldjur rikt på zink. Detta viktiga mineral är livsviktigt för män. Zinkbrist kan leda till låg libido, minskat spermieantal och till och med erektionsproblem. Varje utlösning innehåller cirka 5 mg zink – en tredjedel av det dagliga behovet – vilket innebär att mer frekvent sexuell aktivitet kräver större zinkpåfyllning.
Bananer: Bananer innehåller höga halter av serotonin – en kemikalie som verkar på hjärnan och framkallar känslor av njutning, självförtroende och ökad libido.
Ägg: Forskning visar att ämnen som finns i ägg effektivt kan öka sexlusten.