Kuigi meeste viljatusele mõjutavad mitmed tegurid, näitavad hiljutised uuringud, et teatud elustiilivalikud kannavad selles märkimisväärset vastutust. Mobiiltelefonid edastavad signaale kõrgsageduslike elektromagnetiliste lainete kaudu, tekitades oma antennide ümber mikrolainekiirgust.
Kui see kiirgus ületab riiklikud ohutusnormid, võib see kujutada inimkehale märkamatuid terviseriske.Lisaks närvisüsteemi, immuunsüsteemi, vere ja silmade kahjustamisele mõjutavad need kõrgsageduslikud mikrolaineid sageli ka reproduktiivset süsteemi, põhjustades spermatosoidide arvu vähenemist ja liikuvuse langust.
Seetõttu peaksid reproduktiivses eas mehed mobiiltelefoni kasutamisel end ise kaitsma. Kui on võimalik kasutada tavatelefoni, valige see, et vähendada kokkupuute sagedust ja kestust.
Kui mobiiltelefoni kasutamine on vältimatu, hoidke kõned lühikesed.Viimane meede on ratsionaalne toitumise planeerimine, tarbides rohkem kvaliteetset valku, fosfolipiide ja B-vitamiine sisaldavaid toite, et suurendada kiirgustaluvust ja kaitsta reproduktiivorganite funktsiooni. Hapnikubaarid Viimastel aastatel on hapniku sissehingamine muutunud mõnes Hiina linnas populaarseks uueks tervisetavaks, kus paljud peavad hapnikubaaride külastamist moes olevaks.
Eksperdid hoiatavad, et tervetel inimestel, kes hingavad neis baarides füsioloogilistest vajadustest rohkem hapnikku, võib kehaainetega toimuvate keemiliste reaktsioonide tulemusel tekkida vabu radikaale. Need vabad radikaalid võivad kahjustada bioloogilisi membraane, häirida ensüümide aktiivsust ja kahjustada munandite ja spermatosoidide ainevahetust. Küünlavalgel õhtusöögid, mis on ehk mõjutatud lääne tavadest, võivad suurendada romantikat ja meeleolu, kuid võivad kaasa tuua terviseriske.
Selgub, et küünlad, eriti lõhnastatud küünlad, eraldavad kahjulikke osakesi, nagu plii ja elavhõbe. Plii võib otseselt mõjutada munandeid, takistades testosterooni sünteesi ja spermatosoidide tootmist; elavhõbe kahjustab seksuaalfunktsiooni, vähendades libiidot või põhjustades erektsioonihäireid, mis võivad viia viljatuseni.Saunaskäimine leevendab väsimust ja on tervisele kasulik, mistõttu on see paljude jaoks populaarne ajaviide. Eksperdid hoiatavad aga, et saunaskäimine võib mõnel noorel mehel olla viljatuse üks põhjustajaid.
Põhjus on lihtne: sperma toodetakse munandites, millel on ranged temperatuurinõuded. Sperma peab arenema konstantsel temperatuuril 34–35 °C. Sauna kabiini temperatuur ületab seda normi märkimisväärselt, mis on sperma arengule väga kahjulik või võib isegi põhjustada sperma surma.
Seetõttu peaksid noored mehed, kellel veel lapsi ei ole, saunas käima ainult harva. Sagedased külastused võivad kaasa tuua rohkem kahju kui kasu.Ebaõige kosmeetikatoodete kasutamine Kuigi meeste soov hoolitseda oma välimuse eest on täiesti mõistlik, on kosmeetikatoodete hoolikas valik äärmiselt oluline. Mõned mehed kasutavad pikka aega oma naiste kosmeetikatooteid. Teatavad naistele mõeldud tooted sisaldavad aga östrogeeni. Imendumisel võib see hormoon järk-järgult muuta endokriinsüsteemi funktsiooni, nõrgendades meeste seksuaalset funktsiooni ja ohustades potentsiaalselt viljakust.
Ühekordsed mähkmed Ühekordsete mähkmete kasutamise hiljutine kasv võib negatiivselt mõjutada munandite arengut meeste lapsepõlve kriitilistes etappides, potentsiaalselt külvates viljatuse seemneid. Saksa teadlased seostavad seda plastiga vooderdatud mähkmete põhjustatud soojuse kogunemisega munandite ümbruses.
Ühekordsete mähkmete kasutamisel tõuseb munandikoti pinnatemperatuur märkimisväärselt, ületades mõnikord kehatemperatuuri kuni 1 °C võrra, kusjuures noorematel imikutel on munandikoti temperatuur kõrgem. Paljud noored mehed järgivad tihedalt istuvate teksade moesuunda ja kannavad neid pidevalt.Nad ei tea, et sellised rõivad pigistavad munandikotti ja munandeid, vähendades kohalikku soojuse hajumist ja tõstes munandite temperatuuri, kahjustades seeläbi spermatosoidide tootmist.
Samal ajal piiravad liibuvad püksid vereringet munandikoti piirkonnas, takistades eriti venoosset tagasivoolu. See viib munandite ummistumiseni, tekitades takistusi spermatosoidide tootmisele.
Meeste viljatuse taga olevad toitumisharjumused
Esiteks on viljakus tihedalt seotud toitumisfaktoritega; nii puudujäägid kui ka ülemäärad võivad kaasa aidata meeste viljatusele. Toitainete puudujäägid – eriti A-, B-, C- ja E-vitamiinid ning mineraalid nagu kaltsium, fosfor, raud ja mikroelemendid nagu tsink ja seleen – võivad vähendada spermatosoidide tootmist ja liikuvust.
Loomkatsed näitavad veel, et alatoitumine vähendab seemnevedeliku mahtu ja fruktoosi taset, mis on oluline sperma liikuvuse jaoks. Ülemäärane toitumine noorukieas viib sageli rasvumisele, kus rasvavarud kahjustavad hüpofüüsi funktsiooni, pärssides või vähendades meessuguhormoonide vabanemist. Mõjutatud lastel võivad tekkida väikesed munandid, mikropenis, alaarenenud teisese sugutunnused ja feminiseerumine, mis suurendab viljatuse tõenäosust täiskasvanueas.
Teiseks võib pikaajaline nitritipõhiseid säilitusaineid, mesosulfonamiidvärvaineid või toorpuuvillaseemneõli sisaldavate toitude tarbimine samuti vähendada spermatosoidide arvu ja kvaliteeti.
Sojaoad: spermatosoidide „tapjad” – Viimased teadusuuringud näitavad, et teatud sojaoa komponendid võivad vähendada spermatosoidide arvu, kahjustades seeläbi meeste reproduktiivset funktsiooni.Isegi laialdaselt tunnustatud sojapiim ja sojajogurt on tunnistatud spermat tapvateks toiduaineteks.
Lisaks on Ühendkuningriigi valitsuse meditsiinilise uurimiskomitee teadlased avastanud, et viimastel aastakümnetel täheldatud meeste spermatosoidide arvu ja munandite mahu vähenemine on seotud oktüülfenooli, bisfenool A ja butüülbensüülftalaadiga.Neid aineid kasutatakse laialdaselt beebipudelite, plekkpurkide ja toiduainete pakendite sisekattematerjalides. Toidud, mis suurendavad meeste elujõudu Nüüd, kui teame, millised toidud võivad kahjustada meeste viljakust, uurime järgnevat nimekirja toitudest, mis aitavad teil seksist täielikult rõõmu tunda.
Mereannid: Nagu lahja liha, on ka mereannid rikkad tsingi poolest. See oluline mineraal on meestele eluliselt tähtis. Tsingipuudus võib põhjustada madalat libiidot, vähenenud spermatosoidide arvu ja isegi erektsioonihäireid. Iga ejakulatsioon sisaldab umbes 5 mg tsingi – kolmandik päevasest vajadusest –, mis tähendab, et sagedasem seksuaalne aktiivsus nõuab suuremat tsingi tarbimist.
Banaanid: Banaanid sisaldavad palju serotoniini – kemikaali, mis mõjutab aju, tekitades naudingutunde, enesekindlust ja suurendades libiidot.
Munad: Uuringud näitavad, et munades leiduvad ained võivad tõhusalt suurendada seksuaalset soovi.