Aunque son muchos los factores que contribuyen a la infertilidad masculina, investigaciones recientes indican que ciertos estilos de vida tienen una responsabilidad considerable. Los teléfonos móviles transmiten señales a través de ondas electromagnéticas de alta frecuencia, generando radiación de microondas alrededor de sus antenas.
Cuando esta radiación supera los estándares de seguridad nacionales, puede suponer riesgos para la salud imperceptibles para el cuerpo humano.Además de dañar el sistema nervioso, el sistema inmunológico, la sangre y los ojos, estas microondas de alta frecuencia suelen afectar al sistema reproductivo, lo que provoca una reducción del recuento y la motilidad de los espermatozoides. Por lo tanto, los hombres en edad reproductiva deben protegerse cuando utilicen teléfonos móviles. Siempre que se disponga de un teléfono fijo, es preferible utilizarlo para minimizar la frecuencia y la duración de la exposición. Si el uso del móvil es inevitable, las llamadas deben ser breves.La medida final es planificar racionalmente la dieta, consumiendo más alimentos ricos en proteínas de alta calidad, fosfolípidos y vitaminas B para mejorar la resistencia a la radiación y proteger la función de los órganos reproductivos. Bares de oxígeno En los últimos años, la inhalación de oxígeno ha ganado popularidad como nueva práctica de salud en algunas ciudades chinas, y muchos consideran que ir a los bares de oxígeno está de moda.
Los expertos advierten que las personas sanas que inhalan oxígeno por encima de las necesidades fisiológicas en estos bares pueden provocar la formación de radicales libres en el organismo. Estos radicales libres pueden dañar las membranas biológicas normales, interferir en la actividad enzimática y alterar el metabolismo de los testículos y los espermatozoides. Las cenas a la luz de las velas, quizás influenciadas por las costumbres occidentales, pueden crear un ambiente romántico, pero podrían suponer ciertos riesgos para la salud.
Resulta que las velas, especialmente las perfumadas, liberan partículas nocivas como plomo y mercurio. El plomo puede afectar directamente a los testículos, dificultando la síntesis de testosterona y la producción de esperma; el mercurio daña la función sexual, reduciendo la libido o causando disfunción eréctil, lo que puede conducir a la infertilidad.Tomar un baño de sauna puede aliviar la fatiga y tiene beneficios para la salud, por lo que es un pasatiempo popular para muchos. Sin embargo, los expertos advierten que las saunas pueden ser un factor que contribuya a la infertilidad en algunos hombres jóvenes.
La razón es sencilla: los espermatozoides se producen en los testículos, que tienen requisitos estrictos de temperatura. Deben desarrollarse a temperaturas constantes de entre 34 °C y 35 °C. Las temperaturas dentro de una cabina de sauna superan con creces este estándar, lo que resulta muy perjudicial para el crecimiento de los espermatozoides o incluso provoca su muerte.
Por lo tanto, los hombres jóvenes que aún no han tenido hijos solo deben visitar las saunas de forma ocasional. Las visitas frecuentes suponen un riesgo de perder más de lo que se gana.Uso inadecuado de cosméticos Si bien es perfectamente razonable que los hombres se preocupen por su aspecto, es fundamental seleccionar cuidadosamente los cosméticos. Algunos hombres recurren a compartir cosméticos con sus esposas a largo plazo. Sin embargo, ciertos productos diseñados para mujeres contienen estrógenos. Cuando se absorbe, esta hormona puede alterar gradualmente la función endocrina, debilitando la función sexual masculina y comprometiendo potencialmente la fertilidad.
Pañales desechables El reciente aumento del uso de pañales desechables puede afectar negativamente al desarrollo testicular durante las etapas críticas de la infancia masculina, lo que podría sembrar las semillas de la infertilidad. Investigadores alemanes atribuyen esto a la acumulación de calor alrededor de los testículos causada por los pañales con revestimiento plástico.
Cuando se utilizan pañales desechables, la temperatura de la superficie del escroto aumenta significativamente, superando en ocasiones la temperatura corporal en hasta 1 °C, y los bebés más pequeños experimentan temperaturas escrotales más altas. Muchos jóvenes siguen la moda de los vaqueros ajustados y los llevan constantemente.Sin saberlo, estas prendas comprimen el escroto y los testículos, lo que reduce la disipación del calor local y eleva la temperatura testicular, lo que perjudica la producción de esperma.
Al mismo tiempo, los pantalones ajustados restringen la circulación sanguínea en la región escrotal, lo que dificulta especialmente el retorno venoso. Esto provoca congestión testicular, lo que crea obstáculos para la espermatogénesis.
Culposos alimenticios detrás de la infertilidad masculina
En primer lugar, la fertilidad está estrechamente relacionada con factores nutricionales, ya que tanto las deficiencias como los excesos pueden causar infertilidad masculina. La malnutrición conduce a deficiencias de vitaminas A, B, C y E, junto con minerales como el calcio, el fósforo, el hierro y oligoelementos como el zinc y el selenio, lo que da lugar a una reducción de la producción de esperma y a una disminución de la motilidad.
Los estudios en animales demuestran además que la desnutrición disminuye el volumen del semen y los niveles de fructosa, esenciales para la motilidad de los espermatozoides. La nutrición excesiva durante la adolescencia suele provocar obesidad, en la que los depósitos de grasa perjudican la función hipofisaria, suprimiendo o reduciendo la liberación de hormonas masculinas. Los niños afectados pueden desarrollar testículos pequeños, micropene, características sexuales secundarias subdesarrolladas y feminización, con una alta probabilidad de infertilidad en la edad adulta.
En segundo lugar, el consumo prolongado de alimentos que contienen conservantes a base de nitritos, colorantes mesosulfonamidas o aceite de semilla de algodón crudo también puede disminuir el recuento y la calidad de los espermatozoides.
Soja: «asesina» de los espermatozoides. Investigaciones científicas recientes indican que ciertos componentes de la soja pueden reducir el recuento de espermatozoides, lo que perjudica la función reproductiva masculina.Incluso la leche de soja y el yogur de soja, tan aclamados, han sido identificados como alimentos que pueden matar los espermatozoides.
Además, científicos del Consejo de Investigación Médica del Gobierno del Reino Unido han descubierto que la disminución del recuento de espermatozoides y del volumen testicular observada en las últimas décadas está relacionada con el octilfenol, el bisfenol A y el ftalato de butilbencilo.Estas sustancias se utilizan ampliamente en los revestimientos internos de biberones, latas y bolsas de envasado de alimentos. Alimentos que aumentan la vitalidad masculina Ahora que sabemos qué alimentos pueden ser perjudiciales para la fertilidad masculina, exploremos la siguiente lista de alimentos que pueden ayudarle a disfrutar plenamente de los placeres de la intimidad.
Mariscos: al igual que la carne magra, los mariscos son ricos en zinc. Este mineral esencial es vital para los hombres. La deficiencia de zinc puede provocar una disminución de la libido, una reducción del recuento de espermatozoides e incluso disfunción eréctil. Cada eyaculación contiene aproximadamente 5 mg de zinc, un tercio de las necesidades diarias, lo que significa que una actividad sexual más frecuente requiere una mayor reposición de zinc.
Plátanos: Los plátanos contienen altos niveles de serotonina, una sustancia química que actúa sobre el cerebro para inducir sensaciones de placer, confianza y aumento de la libido.
Huevos: Las investigaciones indican que las sustancias que se encuentran en los huevos pueden aumentar eficazmente el deseo sexual.