Ενώ πολλοί παράγοντες συμβάλλουν στην ανδρική υπογονιμότητα, πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι ορισμένες επιλογές στον τρόπο ζωής φέρουν σημαντική ευθύνη. Τα κινητά τηλέφωνα μεταδίδουν σήματα μέσω ηλεκτρομαγνητικών κυμάτων υψηλής συχνότητας, δημιουργώντας ακτινοβολία μικροκυμάτων γύρω από τις κεραίες τους.
Όταν αυτή η ακτινοβολία υπερβαίνει τα εθνικά πρότυπα ασφαλείας, μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία του ανθρώπινου σώματος.Πέρα από τη βλάβη στο νευρικό σύστημα, το ανοσοποιητικό σύστημα, το αίμα και τα μάτια, αυτά τα μικροκύματα υψηλής συχνότητας συχνά επηρεάζουν το αναπαραγωγικό σύστημα, οδηγώντας σε μείωση του αριθμού των σπερματοζωαρίων και μείωση της κινητικότητας του σπέρματος.
Επομένως, οι άνδρες σε αναπαραγωγική ηλικία πρέπει να προστατεύουν τον εαυτό τους όταν χρησιμοποιούν κινητά τηλέφωνα. Όποτε είναι διαθέσιμο σταθερό τηλέφωνο, προτιμήστε το για να ελαχιστοποιήσετε τη συχνότητα και τη διάρκεια έκθεσης.
Εάν η χρήση κινητού τηλεφώνου είναι αναπόφευκτη, κρατήστε τις κλήσεις σύντομες.Το τελικό μέτρο είναι να σχεδιάσετε ορθολογικά τη διατροφή σας, καταναλώνοντας περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε υψηλής ποιότητας πρωτεΐνες, φωσφολιπίδια και βιταμίνες Β για να ενισχύσετε την αντοχή στην ακτινοβολία και να προστατεύσετε τη λειτουργία των αναπαραγωγικών οργάνων. Μπαρ οξυγόνου Τα τελευταία χρόνια, η εισπνοή οξυγόνου έχει κερδίσει δημοτικότητα ως νέα πρακτική υγείας σε ορισμένες κινεζικές πόλεις, με πολλούς να θεωρούν τις επισκέψεις σε μπαρ οξυγόνου ως μοντέρνες.
Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι τα υγιή άτομα που εισπνέουν οξυγόνο που υπερβαίνει τις φυσιολογικές ανάγκες σε αυτά τα μπαρ μπορεί να προκαλέσουν το σχηματισμό ελεύθερων ριζών μέσω χημικών αντιδράσεων με ουσίες του σώματος. Αυτές οι ελεύθερες ρίζες μπορούν να βλάψουν τις βιολογικές μεμβράνες, να παρεμποδίσουν τη δραστηριότητα των ενζύμων και να βλάψουν το μεταβολισμό των όρχεων και των σπερματοζωαρίων. Τα δείπνα με κεριά, ίσως επηρεασμένα από τα δυτικά έθιμα, μπορεί να ενισχύουν τον ρομαντισμό και την ατμόσφαιρα, αλλά μπορεί να ενέχουν κινδύνους για την υγεία.
Αποδεικνύεται ότι τα κεριά, ιδιαίτερα τα αρωματικά, απελευθερώνουν επιβλαβή σωματίδια όπως μόλυβδο και υδράργυρο. Ο μόλυβδος μπορεί να επηρεάσει άμεσα τους όρχεις, εμποδίζοντας τη σύνθεση τεστοστερόνης και την παραγωγή σπέρματος. Ο υδράργυρος βλάπτει τη σεξουαλική λειτουργία, μειώνοντας τη λίμπιντο ή προκαλώντας στυτική δυσλειτουργία, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε στειρότητα.Η σάουνα μπορεί να ανακουφίσει την κόπωση και έχει οφέλη για την υγεία, γεγονός που την καθιστά ένα δημοφιλές χόμπι για πολλούς. Ωστόσο, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η σάουνα μπορεί να είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει στη στειρότητα σε ορισμένους νέους άνδρες.
Ο λόγος είναι απλός: το σπέρμα παράγεται στους όρχεις, οι οποίοι έχουν αυστηρές απαιτήσεις θερμοκρασίας. Πρέπει να αναπτύσσονται σε σταθερές θερμοκρασίες 34°C έως 35°C. Οι θερμοκρασίες μέσα σε μια καμπίνα σάουνας υπερβαίνουν κατά πολύ αυτό το πρότυπο, αποδεικνύοντας ότι είναι εξαιρετικά επιβλαβείς για την ανάπτυξη του σπέρματος ή ακόμη και προκαλώντας το θάνατο του σπέρματος.
Επομένως, οι νέοι άνδρες που δεν έχουν ακόμη αποκτήσει παιδιά θα πρέπει να επισκέπτονται τη σάουνα μόνο περιστασιακά. Οι συχνές επισκέψεις ενέχουν τον κίνδυνο να θυσιάσουν το μεγαλύτερο καλό για μια μικρή απόλαυση.Ακατάλληλη χρήση καλλυντικών Ενώ είναι απολύτως λογικό οι άνδρες να φροντίζουν την εμφάνισή τους, η προσεκτική επιλογή των καλλυντικών είναι ζωτικής σημασίας. Ορισμένοι άνδρες καταφεύγουν στη μακροχρόνια χρήση καλλυντικών που μοιράζονται με τις συζύγους τους. Ωστόσο, ορισμένα προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί για γυναίκες περιέχουν οιστρογόνα. Όταν απορροφάται, αυτή η ορμόνη μπορεί να μεταβάλει σταδιακά την ενδοκρινική λειτουργία, αποδυναμώνοντας τη σεξουαλική λειτουργία των ανδρών και ενδεχομένως να θέσει σε κίνδυνο τη γονιμότητα.
Πάνα μίας χρήσης Η πρόσφατη αύξηση στη χρήση πάνες μίας χρήσης μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ανάπτυξη των όρχεων κατά τη διάρκεια κρίσιμων σταδίων της παιδικής ηλικίας των ανδρών, ενδεχομένως σπέρνοντας τους σπόρους της υπογονιμότητας. Γερμανοί ερευνητές αποδίδουν αυτό το φαινόμενο στη συσσώρευση θερμότητας γύρω από τους όρχεις που προκαλείται από την πλαστική επένδυση αυτών των πάνες.
Όταν χρησιμοποιούνται πάνες μίας χρήσης, η θερμοκρασία της επιφάνειας του όσχεου αυξάνεται σημαντικά, υπερβαίνοντας μερικές φορές τη θερμοκρασία του σώματος έως και 1°C, με τα μικρότερα βρέφη να παρουσιάζουν υψηλότερες θερμοκρασίες στο όσχεο. Πολλοί νέοι άνδρες ακολουθούν τη μόδα των στενών τζιν, φορώντας τα συνεχώς.Χωρίς να το γνωρίζουν, τέτοια ρούχα συμπιέζουν το όσχεο και τους όρχεις, μειώνοντας την τοπική απαγωγή θερμότητας και αυξάνοντας τη θερμοκρασία των όρχεων, με αποτέλεσμα να επηρεάζεται αρνητικά η παραγωγή σπέρματος.
Ταυτόχρονα, τα στενά παντελόνια περιορίζουν την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή του όσχεου, εμποδίζοντας ιδιαίτερα την φλεβική επιστροφή. Αυτό οδηγεί σε συμφόρηση των όρχεων, δημιουργώντας εμπόδια στη σπερματογένεση.
Διατροφικοί παράγοντες που ευθύνονται για την ανδρική υπογονιμότητα
Πρώτον, η γονιμότητα συνδέεται άρρηκτα με διατροφικούς παράγοντες. Τόσο οι ανεπάρκειες όσο και οι υπερβολές μπορούν να συμβάλουν στην ανδρική υπογονιμότητα. Οι διατροφικές ανεπάρκειες, ιδιαίτερα σε βιταμίνες Α, Β, C, Ε και μέταλλα όπως ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο, καθώς και ιχνοστοιχεία όπως ψευδάργυρος και σελήνιο, μπορούν να μειώσουν την παραγωγή σπέρματος και να μειώσουν την κινητικότητά του.
Μελέτες σε ζώα αποδεικνύουν περαιτέρω ότι ο υποσιτισμός μειώνει τον όγκο του σπέρματος και τα επίπεδα φρουκτόζης, που είναι απαραίτητα για την κινητικότητα του σπέρματος. Η υπερβολική διατροφή κατά την εφηβεία συχνά οδηγεί σε παχυσαρκία, όπου οι αποθέσεις λίπους βλάπτουν τη λειτουργία της υπόφυσης, καταστέλλοντας ή μειώνοντας την έκκριση ανδρικών ορμονών. Τα παιδιά που επηρεάζονται μπορεί να αναπτύξουν μικρούς όρχεις, μικροπέος, υποανάπτυκτα δευτερεύοντα σεξουαλικά χαρακτηριστικά και θηλυκοποίηση, με μεγάλη πιθανότητα στειρότητας στην ενήλικη ζωή.
Δεύτερον, η παρατεταμένη κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν συντηρητικά με βάση το νιτρώδες άλας, χρωστικές ουσίες μεσο-σουλφοναμίδης ή ακατέργαστο βαμβακέλαιο μπορεί επίσης να μειώσει τον αριθμό και την ποιότητα των σπερματοζωαρίων.
Σόγια: «Δολοφόνοι» των σπερματοζωαρίων – Πρόσφατες επιστημονικές έρευνες δείχνουν ότι ορισμένα συστατικά της σόγιας μπορούν να μειώσουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, επηρεάζοντας έτσι αρνητικά την αναπαραγωγική λειτουργία των ανδρών.Ακόμη και το ευρέως αναγνωρισμένο γάλα σόγιας και το γιαούρτι σόγιας έχουν αναγνωριστεί ως τρόφιμα που μπορούν να σκοτώσουν το σπέρμα.
Επιπλέον, επιστήμονες από το Συμβούλιο Ιατρικής Έρευνας της βρετανικής κυβέρνησης έχουν ανακαλύψει ότι η μείωση του αριθμού των σπερματοζωαρίων και του όγκου των όρχεων που παρατηρείται τις τελευταίες δεκαετίες συνδέεται με την οκτυλοφαινόλη, τη δισφαινόλη Α και το φθαλικό βουτυλοβενζύλιο.Αυτές οι ουσίες χρησιμοποιούνται ευρέως στις εσωτερικές επικαλύψεις των μπιμπερό, των μεταλλικών κουτιών και των σακουλών συσκευασίας τροφίμων. Τρόφιμα που ενισχύουν τη ζωτικότητα των ανδρών Τώρα που γνωρίζουμε ποια τρόφιμα μπορούν να βλάψουν τη γονιμότητα των ανδρών, ας εξερευνήσουμε την ακόλουθη λίστα τροφίμων που μπορούν να σας βοηθήσουν να απολαύσετε πλήρως τις απολαύσεις της οικειότητας.
Θαλασσινά: Όπως και το άπαχο κρέας, τα θαλασσινά είναι πλούσια σε ψευδάργυρο. Αυτό το απαραίτητο μέταλλο είναι ζωτικής σημασίας για τους άνδρες. Η έλλειψη ψευδαργύρου μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή λίμπιντο, μειωμένο αριθμό σπερματοζωαρίων και ακόμη και σε στυτική δυσλειτουργία. Κάθε εκσπερμάτωση περιέχει περίπου 5 mg ψευδαργύρου – το ένα τρίτο της ημερήσιας ανάγκης – πράγμα που σημαίνει ότι η πιο συχνή σεξουαλική δραστηριότητα απαιτεί μεγαλύτερη αναπλήρωση ψευδαργύρου.
Μπανάνες: Οι μπανάνες περιέχουν υψηλά επίπεδα σεροτονίνης, μιας χημικής ουσίας που δρα στον εγκέφαλο προκαλώντας αισθήματα ευχαρίστησης, αυτοπεποίθησης και αυξημένης λίμπιντο.
Αυγά: Έρευνες δείχνουν ότι ουσίες που βρίσκονται στα αυγά μπορούν να ενισχύσουν αποτελεσματικά τη σεξουαλική επιθυμία.