في حين أن هناك العديد من العوامل التي تساهم في عقم الرجال، تشير الأبحاث الحديثة إلى أن بعض خيارات نمط الحياة تتحمل مسؤولية كبيرة. تنقل الهواتف المحمولة الإشارات عبر موجات كهرومغناطيسية عالية التردد، مما يولد إشعاعات ميكروويف حول هوائياتها.
عندما تتجاوز هذه الإشعاعات المعايير الوطنية للسلامة، فإنها قد تشكل مخاطر صحية غير محسوسة للجسم البشري.بالإضافة إلى الإضرار بالجهاز العصبي والجهاز المناعي والدم والعينين، غالبًا ما تؤثر هذه الموجات الدقيقة عالية التردد على الجهاز التناسلي، مما يؤدي إلى انخفاض عدد الحيوانات المنوية وانخفاض حركتها.
لذلك، يجب على الرجال في سن الإنجاب ممارسة الحماية الذاتية عند استخدام الهواتف المحمولة. كلما كان الهاتف الثابت متاحًا، اختره لتقليل تكرار التعرض ومدته.
إذا كان استخدام الهاتف المحمول أمرًا لا مفر منه، فاجعل المكالمات قصيرة.الإجراء الأخير هو التخطيط العقلاني لنظامك الغذائي، وتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبروتين عالي الجودة والفوسفوليبيدات وفيتامينات ب لتعزيز مقاومة الإشعاع وحماية وظائف الأعضاء التناسلية. بارات الأكسجين في السنوات الأخيرة، اكتسب استنشاق الأكسجين شعبية كممارسة صحية جديدة في بعض المدن الصينية، حيث يعتبر الكثيرون زيارة بارات الأكسجين أمرًا عصريًا.
يحذر الخبراء من أن استنشاق الأفراد الأصحاء للأكسجين بما يتجاوز احتياجاتهم الفسيولوجية في هذه الحانات قد يؤدي إلى تكوين جذور حرة من خلال تفاعلات كيميائية مع مواد الجسم. يمكن أن تتلف هذه الجذور الحرة الأغشية البيولوجية، وتتداخل مع نشاط الإنزيمات، وتضعف التمثيل الغذائي للخصيتين وخلايا الحيوانات المنوية. قد تخلق وجبات العشاء على ضوء الشموع، ربما تحت تأثير العادات الغربية، جوًا رومانسيًا، ولكنها قد تشكل مخاطر على الصحة.
اتضح أن الشموع، خاصة الشموع المعطرة، تطلق جزيئات ضارة مثل الرصاص والزئبق. يمكن أن يؤثر الرصاص بشكل مباشر على الخصيتين، مما يعيق تخليق الأندروجينات وإنتاج الحيوانات المنوية؛ أما الزئبق فيضر بالوظيفة الجنسية، ويقلل من الرغبة الجنسية أو يسبب ضعف الانتصاب، مما قد يؤدي إلى العقم.يمكن أن يخفف الاستحمام بالساونا من التعب وله فوائد صحية، مما يجعله هواية شائعة لدى الكثيرين. ومع ذلك، يحذر الخبراء من أن الساونا قد تكون عاملاً مساهماً في العقم لدى بعض الشباب.
والسبب واضح: يتم إنتاج الحيوانات المنوية داخل الخصيتين، التي لها متطلبات صارمة فيما يتعلق بدرجة الحرارة. يجب أن تنمو في درجة حرارة ثابتة تتراوح بين 34 و35 درجة مئوية. تتجاوز درجات الحرارة داخل كابينة الساونا هذا المعيار بكثير، مما يضر بنمو الحيوانات المنوية أو حتى يتسبب في موتها.
لذلك، يجب على الشباب الذين لم ينجبوا أطفالًا بعد أن يزوروا الساونا من حين لآخر فقط. فالزيارات المتكررة تنطوي على مخاطر تفوق الفوائد.الاستخدام غير السليم لمستحضرات التجميل في حين أن اهتمام الرجال بمظهرهم أمر معقول تمامًا، إلا أن الاختيار الدقيق لمستحضرات التجميل أمر بالغ الأهمية. يلجأ بعض الرجال إلى مشاركة مستحضرات التجميل مع زوجاتهم على المدى الطويل. ومع ذلك، تحتوي بعض المنتجات المصممة للنساء على هرمون الاستروجين. عند امتصاصه، يمكن أن يغير هذا الهرمون تدريجيًا وظيفة الغدد الصماء، مما يضعف الوظيفة الجنسية للرجال ويؤثر سلبًا على الخصوبة.
الحفاضات التي تستخدم لمرة واحدة قد يؤثر الارتفاع الأخير في استخدام الحفاضات التي تستخدم لمرة واحدة سلبًا على نمو الخصيتين خلال المراحل الحرجة من طفولة الذكور، مما قد يؤدي إلى العقم. يعزو باحثون ألمان ذلك إلى تراكم الحرارة حول الخصيتين بسبب البطانة البلاستيكية لهذه الحفاضات.
عند استخدام الحفاضات التي تستخدم لمرة واحدة، ترتفع درجة حرارة سطح كيس الصفن بشكل كبير، وأحيانًا تتجاوز درجة حرارة الجسم بمقدار 1 درجة مئوية، مع ارتفاع درجة حرارة كيس الصفن لدى الرضع الأصغر سنًا. يتبع العديد من الشباب موضة الجينز الضيق، ويرتدونه باستمرار.وبدون علمهم، فإن هذه الملابس تضغط على كيس الصفن والخصيتين، مما يقلل من تبديد الحرارة المحلية ويرفع درجة حرارة الخصيتين، وبالتالي يضعف إنتاج الحيوانات المنوية.
في الوقت نفسه، تحد السراويل الضيقة من الدورة الدموية في منطقة كيس الصفن، مما يعيق بشكل خاص العودة الوريدية. وهذا يؤدي إلى احتقان الخصيتين، مما يخلق عوائق أمام تكوين الحيوانات المنوية.
الأسباب الغذائية وراء العقم عند الرجال
أولاً، ترتبط الخصوبة ارتباطًا وثيقًا بالعوامل الغذائية؛ فقد يساهم كل من النقص والإفراط في التغذية في العقم عند الرجال. يمكن أن يؤدي نقص التغذية — خاصة في الفيتامينات A و B و C و E والمعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والحديد، إلى جانب العناصر النزرة مثل الزنك والسيلينيوم — إلى تقليل إنتاج الحيوانات المنوية وتقليل حركتها.
تُظهر الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن سوء التغذية يقلل من حجم السائل المنوي ومستويات الفركتوز، وهي عناصر أساسية لحركة الحيوانات المنوية. غالبًا ما يؤدي الإفراط في التغذية خلال مرحلة المراهقة إلى السمنة، حيث تؤدي ترسبات الدهون إلى إضعاف وظيفة الغدة النخامية، مما يثبط أو يقلل من إفراز الهرمونات الذكرية. قد يصاب الأطفال المتأثرون بذلك بخصيتين صغيرتين، وقضيب صغير، وتخلف في الخصائص الجنسية الثانوية، وتأنيث، مع احتمال كبير للإصابة بالعقم في مرحلة البلوغ.
ثانياً، قد يؤدي الاستهلاك المطول للأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة أساسها النتريت، أو ملونات الميزو سلفوناميد، أو زيت بذور القطن الخام إلى انخفاض عدد الحيوانات المنوية ونوعيتها.
فول الصويا: "قاتل" الحيوانات المنوية – تشير الأبحاث العلمية الحديثة إلى أن بعض مكونات فول الصويا يمكن أن تقلل من عدد الحيوانات المنوية، مما يضعف وظيفة الإنجاب لدى الذكور.حتى حليب الصويا والزبادي الصويا المشهوران على نطاق واسع تم تحديدهما كأطعمة يمكن أن تقتل الحيوانات المنوية.
علاوة على ذلك، اكتشف علماء من مجلس البحوث الطبية التابع للحكومة البريطانية أن انخفاض عدد الحيوانات المنوية وحجم الخصيتين لدى الرجال الذي لوحظ في العقود الأخيرة مرتبط بالأوكتيلفينول والبيسفينول أ والفثالات البوتيل بنزيل.تستخدم هذه المواد على نطاق واسع في الطلاء الداخلي لزجاجات الرضاعة والعلب المعدنية وأكياس تغليف المواد الغذائية. الأطعمة التي تعزز حيوية الرجال الآن بعد أن عرفنا الأطعمة التي يمكن أن تضر بخصوبة الرجال، دعونا نستكشف القائمة التالية من الأطعمة التي يمكن أن تساعدك على الاستمتاع الكامل بمتعة الجنس.المأكولات البحرية: مثل اللحوم الخالية من الدهون، المأكولات البحرية غنية بالزنك. هذا المعدن الأساسي ضروري للرجال. يمكن أن يؤدي نقص الزنك إلى انخفاض الرغبة الجنسية، وانخفاض عدد الحيوانات المنوية، وحتى ضعف الانتصاب. يحتوي كل قذف على حوالي 5 ملغ من الزنك - ثلث الاحتياج اليومي - مما يعني أن النشاط الجنسي المتكرر يتطلب تعويضًا أكبر للزنك.
الموز: يحتوي الموز على مستويات عالية من السيروتونين، وهو مادة كيميائية تؤثر على الدماغ لتثير مشاعر المتعة والثقة وزيادة الرغبة الجنسية.
البيض: تشير الأبحاث إلى أن المواد الموجودة في البيض يمكن أن تعزز الرغبة الجنسية بشكل فعال.