Mobiliojo telefono spinduliuotės pavojai žmogaus sveikatai Kai žmonės naudoja mobiliuosius telefonus, šie prietaisai siunčia radijo bangas į bazines stotis. Šios radijo bangos įvairiu mastu absorbuojamos žmogaus kūnu ir sudaro mobiliojo telefono spinduliuotę. Paprastai spinduliuotės lygis yra žemesnis budėjimo režimu, padidėja skambinant ir pasiekia aukščiausią lygį, kai numeris jau surinktas, bet skambutis dar nesujungtas – tuo metu spinduliuotė yra maždaug tris kartus didesnė nei budėjimo režimu.Ši spinduliuotė gali pakeisti kūno audinius ir neigiamai paveikti žmogaus sveikatą. Taigi, ką daryti, jei mobiliojo telefono spinduliuotė yra stipri?
Ką daryti, jei mobiliojo telefono spinduliuotė yra stipri
1. Kontroliuokite naudojimo laiką
Suaugusiems svarbiausia yra užtikrinti, kad skaitant naujienas, žaidžiant žaidimus ar naršant romanus, kas 30 minučių būtų daroma pertrauka, kad akys galėtų pailsėti. Žiūrėkite į tolį, į žalią gamtą ar švelnių, prislopintų spalvų vaizdus.Namų ūkiuose, kuriuose yra kūdikiai ar maži vaikai, patartina daryti dar trumpesnes pertraukas, nes jų besivystantis regėjimas yra ypač jautrus nemokšiškiems žiūrėjimo įpročiams, kurie gali sukelti įvairių akių problemų.
2. Optimalūs nustatymai
Norėdami apsaugoti akis, sureguliuokite telefono ekrano nustatymus. Venkite pernelyg didelio ryškumo – pasirinkite patogų lygį. Užtikrinkite, kad teksto dydis nebūtų nei per mažas, nei per didelis, o vidutinis. Tai apsaugos jūsų akis ir sutaupys baterijos energiją. Per didelis ryškumas ir mažos raidės verčia akis dirbti sunkiau, kad galėtų sufokusuoti, o tai sukelia nuovargį. Ilgalaikis įtempimas neišvengiamai prisideda prie trumparegystės.
3. Mityba
Norint apsaugoti akis, be pakankamo poilsio, reikia vartoti maistą ir vaisius, kuriuose gausu vitaminų ir karotenoidų. Ilgalaikis šių maistinių medžiagų trūkumas gali sukelti neryškų matymą, trumparegystę ir ankstyvas katarakta.Kasdien akims naudingi maisto produktai yra pienas, gyvulinės kepenėlės, soros, graikiniai riešutai, morkos, lapinės daržovės, špinatai, kiniškos kopūstai, pomidorai, dienžiedės, vandens špinatai, goji uogos ir įvairūs švieži vaisiai. Tik sąmoningai maitindamiesi ir subalansuotai ilsėdamiesi galime išlaikyti geresnį regėjimą!
4. Laikysenos sąmoningumas
Nenaudokite mobiliųjų telefonų judėdami.Kai kurie studentai įpratę naudoti telefonus autobusuose, vaikščiodami ar gulėdami. Tokie įpročiai kenkia akių sveikatai, nes nežinant padidina regos įtampą ir sukelia sausumą bei diskomfortą. Patartina atsisakyti tokių įpročių.
5. Aplinkos veiksniai
Venkite naudoti telefoną pernelyg tamsiose arba pernelyg šviesiose sąlygose. Daugelis mėgsta naudoti telefonus naktį lovoje, išjungę šviesas, nesuvokdami, kad tai yra žalinga. Tamsoje ryškus kontrastas tarp ekrano ir aplinkos sukelia tai, kad telefono ryškus šviesos spindulys skleidžia žalingus spindulius, kurie tiesiogiai patenka į akis ir jas pažeidžia. Todėl visada naudokite telefoną įjungę šviesas.
Smartfonai tampa vis protingesni, atlieka daugybę užduočių, todėl mūsų akys ilgiau būna veikiami ekranų. Daugelis žmonių dažnai naudoja telefonus žaidimams, elektroninių knygų skaitymui ar ilgam naršymui internete – visos šios veiklos labai kenkia akių sveikatai. Tai reikalauja rimto dėmesio.
Vaisiaus anomalijų paplitimas yra didelis, daugiausia dėl plačiai paplitusios aplinkos radiacijos. Natūralu, kad mobiliojo telefono skleidžiama radiacija, nors atrodo nedidelė, neturėtų būti ignoruojama. Taigi, kokie tiksliai yra pavojai?Šis klausimas reikalauja skubaus dėmesio. Ekspertai nurodo, kad mobiliojo telefono spinduliuotės pavojai pasireiškia dviem būdais:
1. Nėščios moterys, kurios dažnai nešiojasi ar naudoja mobiliuosius telefonus, patiria didesnę negyvų gimdymų, persileidimų ar vaisiaus anomalijų riziką. Tokie atvejai iš tiesų nėra reti, todėl visi turėtų į tai žiūrėti rimtai.
2. Nors mobilieji telefonai yra labai patogūs, skambučių metu skleidžiama spinduliuotė yra neišvengiama ir gali prisidėti prie naujagimių pažintinių gebėjimų vystymosi sulėtėjimo.
Draugiškas priminimas: mobiliojo telefono spinduliuotė daro didelį poveikį vaisiaus vystymuisi. Patartina teikti pirmenybę sveikatos apsaugos priemonėms, susipažinti su būtina sveikatos informacija ir bent jau vengti laikyti telefoną arti kūno.Nėščios moterys turėtų kuo mažiau naudotis mobiliaisiais telefonais, laikydamos prietaisus atokiau nuo krūtinės, juosmens ar galvos. Taip pat reikėtų laikyti įkroviklius atokiau. Skambinant stenkitės, kad pokalbiai būtų trumpi. Niekada nenešiokite telefono ant kaklo, laikykite jį rankinėje ir vengkite laikyti jį šalia lovos.
Negalima nuvertinti mobiliojo telefono spinduliuotės poveikio vaisiui, nes rizika yra didelė. Po varginančios devynių mėnesių nėštumo kelionės vaiko gimimas su deformacijomis ar sumažėjusiais intelektiniais gebėjimais reikštų visą gyvenimą trunkantį kentėjimą. Žinoma, persileidimas taip pat sukeltų didelį sielvartą. Todėl labai svarbu atkreipti dėmesį į mobiliojo telefono keliamą žalą nėščiosioms, kurios turėtų stengtis išlaikyti saugų atstumą nuo mobiliojo telefono ir kitų spinduliuotės šaltinių.