Mobiiltelefonide kiirguse ohtlikkus inimeste tervisele Kui inimesed kasutavad mobiiltelefone, edastavad seadmed raadiosignaale tugijaamadele. Need raadiosignaalid neeldub inimkehas erineval määral, moodustades mobiiltelefonide kiirguse. Üldiselt on kiirguse tase ooterežiimis madalam, suureneb kõne ajal ja saavutab maksimumi, kui number on valitud, kuid kõne pole veel ühendatud – sel hetkel on kiirgus umbes kolm korda kõrgem kui ooterežiimis.See kiirgus võib muuta kehakudesid, mõjutades kahjulikult inimeste tervist. Mida peaks siis tegema tugeva mobiiltelefonide kiirguse puhul?
Mida teha tugeva mobiiltelefonide kiirguse puhul
1. Kasutusaega reguleerida
Täiskasvanute puhul on esmane samm tagada, et nii uudiste lugemisel, mängude mängimisel kui ka romaanide sirvimisel tuleb iga 30 minuti järel teha paus, et silmad saaksid puhata. Vaadake kaugusse rohelust või pehmeid, summutatud värve.Lastega peredes on soovitatav teha veelgi lühemad pausid, kuna nende arenev nägemine on eriti tundlik ebateaduslike vaatamisharjumuste suhtes, mis võivad põhjustada mitmesuguseid silmaprobleeme.
2. Optimaalsed seaded
Kohandage oma telefoni ekraani seaded, et kaitsta oma silmi. Vältige liigset heledust – valige mugav tase. Veenduge, et teksti suurus ei oleks liiga väike ega liiga suur, vaid mõõdukas. See kaitseb teie silmi ja säästab aku eluiga. Liigne heledus ja väikesed fondid sunnivad silmi rohkem pingutama, et fookustada, mis viib väsimuseni. Pikaajaline pingutus soodustab paratamatult lühinägelikkust.
3. Toitumine
Lisaks piisava puhkuse tagamisele nõuab silmade kaitsmine vitamiinide ja karotenoididega rikastatud toidu ja puuviljade tarbimist. Nende toitainete pikaajaline puudus võib põhjustada nägemise ähmastumist, lühinägelikkust ja enneaegset katarakti.Iga päev silmi toitvad toidud on piim, loomamaks, hirse, kreeka pähklid, porgandid, lehtköögiviljad, spinat, hiina kapsas, tomatid, päevalilled, veespinat, goji marjad ja mitmesugused värsked puuviljad. Ainult teadliku toitumise ja tasakaalustatud puhkuse abil saame säilitada hea nägemise!
4. Asendi teadlikkus
Vältige mobiiltelefoni kasutamist liikudes.Mõned õpilased kasutavad harjumuslikult mobiiltelefoni bussis, kõndides või lamades. Selline tegevus on kahjulik silmade tervisele, suurendades teadmatult silmade pinget ja põhjustades kuivust ja ebamugavust. Soovitatav on sellised harjumused lõpetada.
5. Keskkonnatingimused
Vältige telefoni kasutamist liiga hämaras või liiga heledas keskkonnas. Paljud kasutavad öösel voodis telefoni valgustuseta, teadmata, et see on kahjulik. Pimeduses suurendab ekraani ja ümbruse kontrastsus pimestust, mistõttu heleda ekraani kahjulikud kiired tungivad otse silmadesse. Seetõttu kasutage telefoni alati piisava valgustusega keskkonnas.
Kuna nutitelefonid muutuvad üha intelligentsemaks, täidavad nad mitmeid ülesandeid, pikendades aega, mille jooksul meie silmad on ekraanidele avatud. Paljud inimesed kasutavad telefone sageli mängimiseks, e-raamatute lugemiseks või pikemaks internetis surfamiseks – kõik need tegevused on silmade tervisele väga kahjulikud. See nõuab tõsist tähelepanu.
Loote arenguhäirete esinemissagedus on märkimisväärne, mis on suures osas tingitud laialdasest keskkonna kiirgusest. Loomulikult ei tohi mobiiltelefonide kiirgust, kuigi see tundub väike, alahinnata. Millised on siis täpselt riskid?See küsimus nõuab kiiret tähelepanu. Eksperdid osutavad, et mobiiltelefonide kiirguse ohtlikkus avaldub peamiselt kahel viisil:
1. Rasedad naised, kes kannavad või kasutavad sageli mobiiltelefone, on suuremas surnult sündimise, raseduse katkemise või loote arenguhäirete ohus. Sellised juhtumid ei ole tegelikult haruldased, seega peaks igaüks seda tõsiselt võtma.
2. Kuigi mobiiltelefonid pakuvad märkimisväärset mugavust, on kõnede ajal kiirgus vältimatu ja võib kaasa aidata vastsündinute kognitiivse arengu aeglustumisele.
Sõbralik meeldetuletus: mobiiltelefonide kiirgus mõjutab oluliselt loote arengut. Soovitav on seada esikohale tervisekaitsemeetmed, tutvuda oluliste terviseteadmistega ja vähemalt vältida telefoni hoidmist keha lähedal.Rasedad naised peaksid mobiiltelefoni kasutamist minimeerima, hoides seadmeid eemal rinnast, vööst ja peast. Samuti tuleks laadijaid hoida eemal. Helistades püüdke vestlused lühikesed hoida. Ärge kunagi kandke telefoni kaelas, vaid hoidke seda kotis ja vältige selle asetamist voodi lähedusse.
Mobiiltelefoni kiirguse mõju lootele ei tohi alahinnata, kuna riskid on märkimisväärsed. Pärast üheksa kuu pikka rasket rasedust tooks deformatsioonidega või vähenenud intellektuaalse võimekusega lapse sünd kaasa eluaegse kannatuse. Loomulikult põhjustaks ka raseduse katkemine sügavat leina. Seetõttu on oluline olla teadlik mobiiltelefonide kahjulikust mõjust rasedatele naistele, kes peaksid püüdma hoida end võimalikult kaugel mobiiltelefonidest ja muudest kiirgusallikatest.