Deveniți o persoană „dependentă de telefon”, forțându-vă telefonul să se adapteze la postura dvs. Linia Y de la bărbie la gât este zona principală de dezastru pentru cei care privesc în permanență în jos. Dacă nu vă puteți despărți de iPhone, măcar schimbați-vă postura! Principiul de a ține bolul la gură se aplică și aici – țineți iPhone-ul la nivelul ochilor. Când călătoriți cu metroul sau autobuzul, sprijiniți-vă capul de perete pentru a vă reaminti să nu priviți în jos. Actrița Hsu Wei-ning practică, de asemenea, această metodă cu sârguință.
Poziția cu capul în jos și gravitația duc la apariția bărbiei duble
Un sondaj recent arată că 65% dintre oameni dezvoltă bărbie dublă din cauza poziției obișnuite cu capul în jos, la fel cum statul prelungit pe scaun duce la mărirea posteriorului.Bărbia are trei buzunare de grăsime cu elasticitate redusă. Presiunea constantă în jos acționează ca forțele de formare a munților, provocând revărsarea grăsimii peste linia maxilarului. În timp, aceasta se transformă într-un bărbie dublă. Contracarați acest fenomen ridicând capul, întinzând gâtul, cântând, masând și exersând mușchii maxilarului!
Tehnica mâinii în formă de V: readucerea bărbiei duble la normal
Bărbia dublă cauzată de privirea constantă în jos este similară cu pseudo-miopia – intervenția timpurie poate inversa acest fenomen. Cu toate acestea, pentru persoanele peste 35 de ani, măsurile corective au rezultate limitate. Combinați masajul cu creme de slăbire și seruri anti-îmbătrânire pentru a maximiza efectele de fermitate.
Rutina de eliminare a bărbiei duble:
pasul 1: palma în formă de V de la bărbie la baza urechii
Începând de la vârful bărbiei, glisați de-a lungul conturului feței până la linia maxilarului de sub urechi. Repetați de 10 ori.
pasul 2 Ridicați țesutul în exces în sus cu dosul mâinilor
Alternați folosind dosul ambelor mâini pentru a ridica și apăsa bărbia în sus, repetând de 25-30 de ori.
pasul 3 Ciupiți și glisați țesutul bărbiei spre lateral
Folosiți degetele arătător și mijlociu pentru a ciupi țesutul bărbiei, mișcându-l spre obraji. Efectuați de 3 ori pe fiecare parte.
Tehnicile de masaj al gâtului variază foarte mult - unele recomandă mișcări ascendente, altele descendente - dar ambele au scopuri distincte. Mișcarea descendentă favorizează drenajul limfatic, în timp ce mișcările ascendente netezesc liniile fine. Rețineți: combinarea masajului cu crema de gât sporește eficacitatea antirid.
Rutina de eliminare a ridurilor de pe gât:
pasul 1 Masaj detoxifiant de la spatele urechilor în jos
Încălziți crema de gât între mâini înainte de a o aplica pe gât. Folosind degetele mijlocii ale ambelor mâini, glisați încet de la spatele urechilor în jos până la claviculă pentru a ajuta la detoxifiere.
pasul 2. Mișcări circulare cu pumnul de la bază până la linia maxilarului
Ridicați capul la 45°, strângeți pumnii și trageți ușor cercuri ascendente de la claviculă. Reaplicați crema dacă simțiți uscăciune. Repetați de 5 ori.
pasul 3. Masaj specific pentru riduri
Cu capul înclinat la 45°, folosiți degetul mare și arătătorul pentru a ridica ușor zonele cheie cu riduri. Efectuați aproximativ 15 repetări.