Tornar-se um indivíduo «viciado em telemóvel», forçando o telemóvel a se adaptar à sua postura
A linha Y do queixo ao pescoço é a principal zona de desastre para aqueles que estão sempre a olhar para baixo. Se não consegue se separar do seu iPhone, pelo menos ajuste a sua postura! O princípio de levar a tigela à boca se aplica aqui — segure o iPhone ao nível dos olhos. Ao viajar de metro ou autocarro, encoste a cabeça na parede para se lembrar de não olhar para baixo. A atriz Hsu Wei-ning também pratica esse método diligentemente.
A dupla combinação da postura com a cabeça baixa e a gravidade gera queixo duplo
Pesquisa recente: 65% desenvolvem queixo duplo devido à postura habitual com a cabeça baixa – da mesma forma que ficar sentado por muito tempo aumenta o traseiro.O queixo tem três bolsas de gordura com baixa elasticidade. A pressão constante para baixo age como forças de formação de montanhas, fazendo com que a gordura se espalhe pela linha do maxilar. Com o tempo, isso molda-se num queixo duplo. Combata isso levantando a cabeça, alongando o pescoço, cantando, massageando e exercitando os músculos da mandíbula!
Técnica das mãos em forma de V: guiando o queixo duplo de volta ao normal
Um queixo duplo causado pelo olhar constantemente para baixo é semelhante à pseudomipia – uma intervenção precoce pode revertê-lo. No entanto, para pessoas com mais de 35 anos, as medidas corretivas produzem resultados limitados. Combine massagens com cremes adelgaçantes e séruns antienvelhecimento para obter efeitos firmadores.
Rotina para eliminar o queixo duplo:
passo 1: Lâmina da mão em forma de V do queixo até a base da orelha
Começando no ápice do queixo, deslize ao longo do contorno facial até a linha da mandíbula abaixo das orelhas. Repita 10 vezes.
Passo 2: Levante o excesso de tecido para cima com as costas das mãos.
Alterne o uso das costas das duas mãos para levantar e pressionar o queixo para cima, repetindo 25 a 30 vezes.
Passo 3: Belisque e deslize o tecido do queixo para os lados.
Use os dedos indicador e médio para beliscar o tecido do queixo, movendo-o em direção às bochechas. Repita 3 vezes de cada lado.
As técnicas de massagem no pescoço variam muito — algumas defendem movimentos para cima, outras para baixo — mas ambas têm finalidades distintas. Os movimentos para baixo estimulam a drenagem linfática, enquanto os movimentos para cima suavizam as linhas finas. Lembre-se: combinar a massagem com um creme para o pescoço aumenta a eficácia antirrugas.
Rotina para eliminar rugas no pescoço:
passo 1. Massagem desintoxicante da parte de trás das orelhas para baixo
Aqueça o creme para o pescoço entre as mãos antes de aplicá-lo no pescoço. Usando os dedos médios de ambas as mãos, deslize lentamente da parte de trás das orelhas até à clavícula para ajudar na desintoxicação.
Passo 2: Movimentos circulares com os punhos da base até a linha do maxilar
Levante a cabeça 45°, feche os punhos e faça movimentos circulares suaves para cima a partir da clavícula. Reaplique o creme se sentir secura. Repita 5 vezes.
Passo 3: Massagem específica para rugas
Com a cabeça inclinada 45°, use o polegar e o indicador para levantar suavemente as áreas principais com rugas. Faça aproximadamente 15 repetições.