Stawanie się osobą „uzależnioną od telefonu”, zmuszanie telefonu do dostosowania się do swojej postawy
Linia Y od brody do szyi jest głównym obszarem zagrożenia dla osób, które nieustannie patrzą w dół. Jeśli nie możesz rozstać się ze swoim iPhonem, przynajmniej popraw swoją postawę! Obowiązuje tu zasada trzymania miski przy ustach – trzymaj iPhone'a na wysokości oczu. Podczas podróży metrem lub autobusem oprzyj głowę o ścianę, aby przypomnieć sobie, że nie należy patrzeć w dół. Aktorka Hsu Wei-ning również pilnie stosuje tę metodę.
Podwójny cios w postaci pochylonej głowy i grawitacji powoduje powstawanie podwójnego podbródka
Najnowsze badania: 65% osób ma podwójny podbródek z powodu nawyku pochylania głowy – podobnie jak długotrwałe siedzenie powoduje powiększenie pośladków.Podbródek ma trzy kieszonki tłuszczowe o niskiej elastyczności. Ciągły nacisk w dół działa jak siły tworzące góry, powodując rozlewanie się tłuszczu na linię żuchwy. Z czasem tworzy to podwójny podbródek. Przeciwdziałaj temu, podnosząc głowę, rozciągając szyję, śpiewając, masując i ćwicząc mięśnie szczęki!
Technika dłoni w kształcie litery V: przywracanie podwójnego podbródka do normy
Podwójny podbródek spowodowany ciągłym spuszczaniem wzroku jest podobny do pseudo-krótkowzroczności – wczesna interwencja może go odwrócić. Jednak w przypadku osób powyżej 35 roku życia środki korygujące przynoszą ograniczone rezultaty. Połącz masaż z kremami wyszczuplającymi i serum przeciwstarzeniowymi, aby uzyskać efekt ujędrnienia.
Rutyna eliminacji podwójnego podbródka:
krok 1. Ręka w kształcie litery V od podbródka do podstawy ucha
Zaczynając od czubka podbródka, przesuwaj dłonią wzdłuż konturu twarzy do linii żuchwy poniżej uszu. Powtórz 10 razy.
Krok 2. Podnieś nadmiar tkanki do góry grzbietami dłoni.
Na przemian używaj grzbietów obu dłoni, aby podnieść i docisnąć podbródek do góry, powtarzając 25-30 razy.
Krok 3. Ściśnij i przesuń tkankę podbródka w kierunku boków.
Użyj palców wskazującego i środkowego, aby ścisnąć tkankę podbródka, przesuwając ją w kierunku policzków. Wykonaj 3 razy z każdej strony.
Techniki masażu szyi są bardzo zróżnicowane — niektórzy zalecają ruchy w górę, inni w dół — ale obie służą innym celom. Ruchy w dół stymulują drenaż limfatyczny, a ruchy w górę wygładzają drobne zmarszczki. Pamiętaj: połączenie masażu z kremem do szyi zwiększa skuteczność działania przeciwzmarszczkowego.
Rutyna likwidująca zmarszczki na szyi:
krok 1. Masaż detoksykacyjny od tyłu uszu w dół
Rozgrzej krem do szyi w dłoniach przed nałożeniem go na szyję. Środkowymi palcami obu dłoni przesuwaj powoli od tyłu uszu w dół do obojczyka, aby wspomóc detoksykację.
Krok 2. Okrężne ruchy pięścią od podstawy do linii żuchwy
Unieś głowę pod kątem 45°, zaciśnij pięści i delikatnie wykonuj okrężne ruchy w górę od obojczyka. Jeśli czujesz suchość, ponownie nałóż krem. Powtórz 5 razy.
Krok 3. Masaż ukierunkowany na zmarszczki
Odchyl głowę pod kątem 45° i delikatnie unieś kciukiem i palcem wskazującym kluczowe obszary zmarszczek w górę. Wykonaj około 15 powtórzeń.