Tampate „telefonu apsėstu“ žmogumi, priverčiate telefoną prisitaikyti prie jūsų laikysenos
Y linija nuo smakro iki kaklo yra pagrindinė nelaimės zona tiems, kurie nuolat žiūri žemyn. Jei negalite atsiskirti nuo savo „iPhone“, bent jau pakoreguokite savo laikyseną! Čia galioja principas, kad dubenėlį reikia laikyti prie burnos – laikykite „iPhone“ akių lygyje. Keliaudami metro ar autobusu, atsiremkite galva į sieną, kad primintumėte sau nežiūrėti žemyn. Aktorė Hsu Wei-ning taip pat uoliai praktikuoja šį metodą.
Dviguba problema: nuleista galva ir gravitacija sukelia dvigubą smakrą
Naujausias tyrimas: 65 % žmonių susidaro dvigubas smakras dėl įprasto nuleisto galvos laikymo – panašiai kaip ilgai sėdint padidėja užpakalis.Pagurklas turi tris riebalų kišenes, kurių elastingumas yra mažas. Nuolatinis spaudimas žemyn veikia kaip kalnų formavimo jėgos, dėl kurių riebalai išsilieja už žandikaulio linijos. Laikui bėgant tai suformuoja dvigubą smakrą. Tai galima neutralizuoti pakeliant galvą, ištempiant kaklą, dainuojant, masažuojant ir mankštinant žandikaulio raumenis!
V formos rankų technika: dvigubo smakro grąžinimas į normalią padėtį
Dvigubas smakras, susiformavęs dėl nuolatinio žvilgsnio žemyn, yra panašus į pseudomipiją – ankstyva intervencija gali jį panaikinti. Tačiau vyresniems nei 35 metų žmonėms korekcinės priemonės duoda ribotus rezultatus. Norėdami pasiekti stangrinantį efektą, masažą derinkite su liekninančiais kremais ir anti-aging serumais.
Dvigubo smakro pašalinimo rutina:
1 žingsnis. V formos rankos mentė nuo smakro iki ausies pagrindo
Pradėdami nuo smakro viršūnės, slyskite palei veido kontūrą iki žandikaulio linijos po ausimis. Pakartokite 10 kartų.
2 žingsnis. Pakelkite perteklinį audinį į viršų rankų nugarėlėmis.
Pakaitomis naudokite abiejų rankų nugarėles, kad pakeltumėte ir paspausite smakrą į viršų, pakartokite 25–30 kartų.
3 žingsnis. Sugniaužkite ir nušluokite smakro audinį į šonus.
Naudodami rodomąjį ir vidurinį pirštus sugniaužkite smakro audinį ir perkelkite jį į skruostus. Atlikite 3 kartus kiekvienoje pusėje.
Kaklo masažo technikos labai skiriasi – vieni rekomenduoja judesius aukštyn, kiti – žemyn, bet abu būdai turi skirtingą paskirtį. Judesiai žemyn skatina limfos nutekėjimą, o judesiai aukštyn išlygina smulkias raukšleles. Nepamirškite masažą derinti su kaklo kremu, kad sustiprintumėte raukšlių mažinimo poveikį.
Kaklo raukšlių pašalinimo rutina:
1 žingsnis. Detoksikuojantis masažas nuo ausų užpakalinės dalies žemyn
Prieš tepdami kaklo kremą, jį pašildykite rankose. Abiejų rankų viduriniais pirštais lėtai braukite nuo ausų užpakalinės dalies žemyn iki raktikaulio, kad padėtumėte detoksikuoti.
2 žingsnis. Pirštų judesiai nuo pagrindo iki žandikaulio linijos
Pakelkite galvą 45° kampu, sugniaužkite pirštus ir švelniai braukite aukštyn nuo raktikaulio. Jei jaučiate sausumą, vėl užtepkite kremo. Pakartokite 5 kartus.
3 žingsnis. Tikslinis raukšlių masažas
Pakreipkite galvą 45° kampu, nykščiu ir rodomuoju pirštu švelniai pakelkite pagrindines raukšlių zonas aukštyn. Pakartokite apie 15 kartų.