Diventare un individuo "dipendente dal telefono", costringendo il telefono ad adattarsi alla propria postura
La linea a Y dal mento al collo è la zona più colpita per chi guarda continuamente verso il basso. Se non potete separarvi dal vostro iPhone, almeno modificate la vostra postura! Il principio di tenere la ciotola vicino alla bocca si applica anche in questo caso: tenete l'iPhone all'altezza degli occhi. Quando viaggiate in metropolitana o in autobus, appoggiate la testa contro la parete per ricordarvi di non guardare verso il basso. Anche l'attrice Hsu Wei-ning pratica diligentemente questo metodo.
La doppia azione della postura a testa bassa e della gravità favorisce la formazione del doppio mento
Un recente sondaggio ha rivelato che il 65% delle persone sviluppa il doppio mento a causa della postura abituale a testa bassa, proprio come stare seduti a lungo fa ingrassare il fondoschiena.Il mento ha tre sacche di grasso con bassa elasticità. La costante pressione verso il basso agisce come una forza di sollevamento, causando la fuoriuscita del grasso dalla linea della mascella. Nel tempo, questo si trasforma in un doppio mento. Contrastalo sollevando la testa, allungando il collo, cantando, massaggiando ed esercitando i muscoli della mascella!
Tecnica delle mani a V: riportare il doppio mento in posizione
Il doppio mento causato dal costante sguardo rivolto verso il basso è simile alla pseudo-miopia: un intervento precoce può invertire la situazione. Tuttavia, per chi ha più di 35 anni, le misure correttive danno risultati limitati. Abbinate i massaggi a creme snellenti e sieri antietà per massimizzare gli effetti rassodanti.
Routine per eliminare il doppio mento:
passaggio 1: lama della mano a forma di V dal mento alla base dell'orecchio
Partendo dall'apice del mento, scivola lungo il contorno del viso fino alla linea della mascella sotto le orecchie. Ripeti 10 volte.
Fase 2: Sollevare il tessuto in eccesso verso l'alto con il dorso delle mani
Alternare l'uso del dorso di entrambe le mani per sollevare e premere il mento verso l'alto, ripetendo 25-30 volte.
Fase 3: Pizzicare e spazzare il tessuto del mento verso i lati
Usare l'indice e il medio per pizzicare il tessuto del mento, spostandolo verso le guance. Eseguire 3 volte su ciascun lato.
Le tecniche di massaggio del collo variano notevolmente: alcune prevedono movimenti verso l'alto, altre verso il basso, ma entrambe hanno scopi distinti. I movimenti verso il basso favoriscono il drenaggio linfatico, mentre quelli verso l'alto levigano le rughe sottili. Ricordate di abbinare il massaggio a una crema per il collo per potenziare i benefici antirughe.
Routine per eliminare le rughe del collo:
passaggio 1. Massaggio disintossicante dalla parte posteriore delle orecchie verso il basso
Riscalda la crema per il collo tra le mani prima di applicarla sul collo. Utilizzando il dito medio di entrambe le mani, scivola lentamente dalla parte posteriore delle orecchie fino alla clavicola per favorire la disintossicazione.
passaggio 2. Cerchi con i pugni dalla base alla mascella
Alzare la testa di 45°, stringere i pugni e tracciare delicatamente dei cerchi verso l'alto dalla clavicola. Riapplicare la crema se si avverte secchezza. Ripetere 5 volte.
passaggio 3. Massaggio mirato alle rughe
Con la testa inclinata di 45°, utilizzare il pollice e l'indice per sollevare delicatamente verso l'alto le zone chiave delle rughe. Eseguire circa 15 ripetizioni.