Devenir un individu « accro au téléphone », forcer votre téléphone à s'adapter à votre posture
La ligne en Y qui va du menton au cou est la principale zone sinistrée pour ceux qui regardent constamment vers le bas. Si vous ne pouvez pas vous séparer de votre iPhone, ajustez au moins votre posture ! Le principe qui consiste à porter votre bol à votre bouche s'applique ici : tenez votre iPhone à hauteur des yeux. Lorsque vous voyagez en métro ou en bus, appuyez votre tête contre la paroi pour vous rappeler de ne pas regarder vers le bas. L'actrice Hsu Wei-ning pratique également cette méthode avec assiduité.
La double atteinte de la posture tête baissée et de la gravité engendre un double menton
Enquête récente : 65 % des personnes développent un double menton à cause d'une posture tête baissée habituelle, tout comme une position assise prolongée élargit le postérieur.Le menton comporte trois poches de graisse peu élastiques. La pression constante vers le bas agit comme une force de formation de montagnes, provoquant un débordement de graisse au niveau de la mâchoire. Avec le temps, cela se transforme en double menton. Pour contrer ce phénomène, levez la tête, étirez votre cou, chantez, massez et exercez vos muscles masticateurs !
Technique des mains en V : remettre le double menton sur la bonne voie
Un double menton causé par un regard constamment baissé s'apparente à une pseudo-myopie : une intervention précoce peut le faire disparaître. Cependant, pour les personnes de plus de 35 ans, les mesures correctives donnent des résultats limités. Associez les massages à des crèmes amincissantes et des sérums anti-âge pour maximiser les effets raffermissants.
Routine pour éliminer le double menton :
étape 1 : lame de la main en forme de V du menton à la base de l'oreille
En partant du sommet du menton, glissez le long du contour du visage jusqu'à la mâchoire sous les oreilles. Répétez 10 fois.
Étape 2 : soulevez l'excès de tissu vers le haut avec le dos des mains.
Alternez l'utilisation du dos des deux mains pour soulever et presser le menton vers le haut, en répétant 25 à 30 fois.
Étape 3 : pincez et balayez le tissu du menton vers les côtés.
Utilisez l'index et le majeur pour pincer le tissu du menton, en le déplaçant vers les joues. Répétez 3 fois de chaque côté.
Les techniques de massage du cou varient considérablement : certaines préconisent des mouvements vers le haut, d'autres vers le bas, mais les deux ont des objectifs distincts. Les mouvements vers le bas favorisent le drainage lymphatique, tandis que les mouvements vers le haut lissent les ridules. N'oubliez pas d'associer le massage à une crème pour le cou afin d'améliorer les effets anti-rides.
Routine pour faire disparaître les rides du cou :
étape 1 : massage détoxifiant de l'arrière des oreilles vers le bas
Réchauffez la crème pour le cou entre vos mains avant de l'appliquer sur le cou. À l'aide des majeurs des deux mains, glissez lentement de l'arrière des oreilles vers la clavicule pour favoriser la détoxification.
Étape 2 : mouvements circulaires avec les poings de la base vers la mâchoire
Levez la tête à 45°, formez des poings et effectuez des mouvements circulaires vers le haut à partir de la clavicule. Réappliquez de la crème si vous sentez que la peau est sèche. Répétez 5 fois.
Étape 3 : massage ciblé des rides
La tête inclinée à 45°, utilisez le pouce et l'index pour soulever doucement les zones clés où se trouvent les rides. Répétez environ 15 fois.