Wer zu einem „handysüchtigen“ Menschen wird, zwingt sein Handy, sich seiner Körperhaltung anzupassen. Die Y-Linie vom Kinn bis zum Hals ist die Hauptkatastrophenzone für diejenigen, die ständig nach unten schauen. Wenn Sie sich nicht von Ihrem iPhone trennen können, passen Sie zumindest Ihre Körperhaltung an! Hier gilt das Prinzip, die Schüssel an den Mund zu halten – halten Sie Ihr iPhone auf Augenhöhe. Wenn Sie mit der U-Bahn oder dem Bus fahren, lehnen Sie Ihren Kopf gegen die Wand, um sich daran zu erinnern, nicht nach unten zu schauen. Die Schauspielerin Hsu Wei-ning praktiziert diese Methode ebenfalls fleißig.
Die doppelte Belastung durch die nach unten geneigte Kopfhaltung und die Schwerkraft führt zu einem Doppelkinn
Aktuelle Umfrage: 65 % entwickeln durch die gewohnheitsmäßige nach unten geneigte Kopfhaltung ein Doppelkinn – ähnlich wie langes Sitzen den Po vergrößert.Das Kinn hat drei Fettpolster mit geringer Elastizität. Der ständige Druck nach unten wirkt wie eine Gebirgsbildungskraft und führt dazu, dass Fett über die Kinnlinie hinausquillt. Mit der Zeit bildet sich so ein Doppelkinn. Beugen Sie dem vor, indem Sie den Kopf heben, den Nacken strecken, singen, massieren und Ihre Kiefermuskeln trainieren!
V-förmige Handtechnik: Das Doppelkinn wieder in die richtige Position bringen
Ein Doppelkinn, das durch ständiges Nach-unten-Schauen verursacht wird, ähnelt einer Pseudomyopie – durch frühzeitiges Eingreifen kann es rückgängig gemacht werden. Bei Personen über 35 Jahren sind die Ergebnisse korrigierender Maßnahmen jedoch begrenzt. Kombinieren Sie Massagen mit schlankmachenden Cremes und Anti-Aging-Seren, um die straffende Wirkung zu maximieren.
Routine zur Beseitigung des Doppelkinns:
Schritt 1: V-förmige Handbewegung vom Kinn zur Ohrbasis
Beginnen Sie an der Kinnspitze und gleiten Sie entlang der Gesichtskontur bis zur Kieferlinie unterhalb der Ohren. Wiederholen Sie dies 10 Mal.
Schritt 2: Heben Sie überschüssiges Gewebe mit den Handrücken nach oben.
Heben und drücken Sie das Kinn abwechselnd mit den Handrücken nach oben und wiederholen Sie dies 25-30 Mal.
Schritt 3: Kneifen Sie das Kinngewebe und streichen Sie es zur Seite.
Kneifen Sie das Kinngewebe mit Zeige- und Mittelfinger und bewegen Sie es in Richtung Wangen. Führen Sie dies 3 Mal auf jeder Seite durch.
Die Techniken der Nackenmassage variieren stark – einige befürworten Aufwärtsbewegungen, andere Abwärtsbewegungen –, doch beide dienen unterschiedlichen Zwecken. Abwärtsbewegungen regen die Lymphdrainage an, während Aufwärtsbewegungen feine Linien glätten. Denken Sie daran: Die Kombination von Massage und Nackencreme verstärkt die Anti-Falten-Wirkung.
Routine zur Beseitigung von Halsfalten:
Schritt 1: Entgiftende Massage von hinter den Ohren nach unten
Wärmen Sie die Halscreme zwischen Ihren Händen an, bevor Sie sie auf den Hals auftragen. Gleiten Sie mit den Mittelfingern beider Hände langsam von hinter den Ohren bis zum Schlüsselbein, um die Entgiftung zu unterstützen.
Schritt 2: Faustkreise von der Basis bis zur Kinnlinie
Heben Sie den Kopf um 45° an, ballen Sie die Fäuste und zeichnen Sie sanfte Kreise vom Schlüsselbein nach oben. Tragen Sie erneut Creme auf, wenn sich Trockenheit bemerkbar macht. Wiederholen Sie dies 5 Mal.
Schritt 3: Gezielte Faltenmassage
Neigen Sie den Kopf um 45° und heben Sie mit Daumen und Zeigefinger sanft die wichtigsten Faltenbereiche nach oben. Führen Sie dies etwa 15 Mal durch.