Ставайки „зависим от телефона“ човек, принуждавате телефона си да се приспособи към позата ви
Y-линията от брадичката до врата е основната зона на бедствие за тези, които постоянно гледат надолу. Ако не можете да се разделите с iPhone-а си, поне коригирайте позата си! Принципът на държане на купата до устата важи и тук – дръжте iPhone-а на нивото на очите. Когато пътувате с метрото или автобуса, облегнете главата си на стената, за да си напомните да не гледате надолу. Актрисата Хсу Вей-нинг също практикува този метод усърдно.
Двойният удар от наведената глава и гравитацията води до двойна брадичка
Последни проучвания: 65% развиват двойна брадичка от навика да държат главата си наведена – подобно на това как продължителното седене уголемява задната част.Брадичката има три мастни джоба с ниска еластичност. Постоянният натиск надолу действа като сили, които изграждат планини, като причинява изливане на мазнини по челюстната линия. С течение на времето това се превръща в двойна брадичка. Противодействайте на това, като вдигате главата, разтягате врата, пеете, масажирате и упражнявате челюстните мускули!
Техника с ръце във формата на V: връщане на двойната брадичка в нормалното състояние
Двойната брадичка, причинена от постоянното гледане надолу, е подобна на псевдомиопията – ранната интервенция може да я обърне. Въпреки това, за хората над 35 години коригиращите мерки дават ограничени резултати. Комбинирайте масажите с кремове за отслабване и серуми против стареене, за да максимизирате стягащия ефект.
Рутина за премахване на двойната брадичка:
стъпка 1: V-образна ръка от брадичката до основата на ухото
Започнете от върха на брадичката и плъзнете по контура на лицето до челюстта под ушите. Повторете 10 пъти.
стъпка 2. Повдигнете излишната тъкан нагоре с гърба на ръцете. Използвайте гърба на двете си ръце, за да повдигнете и натиснете брадичката нагоре, като повторите 25-30 пъти.
стъпка 3. Прищипете и плъзнете тъканта на брадичката към страните. Използвайте показалеца и средния пръст, за да прищипете тъканта на брадичката, като я преместите към бузите. Извършете 3 пъти от всяка страна.
Техниките за масаж на шията варират значително – някои препоръчват движения нагоре, други надолу – но и двете имат различни цели. Движенията надолу стимулират лимфния дренаж, докато движенията нагоре изглаждат фините линии. Не забравяйте да комбинирате масажа с крем за шия за по-добри резултати в борбата с бръчките.
Рутина за изчезване на бръчките по врата:
стъпка 1. Детоксикиращ масаж от задната част на ушите надолу
Затоплете крема за врата между ръцете си, преди да го нанесете върху врата. С помощта на средните пръсти на двете ръце плъзнете бавно от задната част на ушите надолу към ключицата, за да подпомогнете детоксикацията.
стъпка 2: Кръгови движения с юмрук от основата до челюстта
Повдигнете главата на 45°, стиснете юмруци и нежно очертайте кръгови движения нагоре от ключицата. Нанесете отново крем, ако усетите сухота. Повторете 5 пъти.
стъпка 3: Целенасочен масаж на бръчките
Наклонете главата на 45°, използвайте палеца и показалеца, за да повдигнете нежно ключовите зони с бръчки нагоре. Извършете около 15 повторения.