Kas yra mobiliojo interneto priklausomybės sindromas? Kaip jo išvengti? Ši būklė, kuriai būdinga stipri priklausomybė nuo mobiliojo interneto prieigos ir interneto priklausomybė, vadinama mobiliojo interneto priklausomybės sutrikimu. Tam tikromis aplinkybėmis dažnai naudojamasi mobiliuoju internetu, o prietaisai yra nuolat prijungti. Neturėdami prieigos, asmenys jaučia tuštumą ir sunkiai susikaupia.Rekomenduojamos kompleksinės psichosocialinės intervencijos. Asmenys, kuriems pasireiškia klinikiniai simptomai, turėtų kreiptis į medicinos įstaigas diagnozei nustatyti ir gauti gydymą pagal atitinkamas klinikines gaires. Toliau pateikiame mobiliojo interneto sindromo prevencijos priemones. Mobiliojo interneto sindromo prevencijos priemonės:
Stenkitės riboti interneto naudojimo trukmę, ypač vėlyvą naktį.
Naudodami įrenginį laikykitės tinkamos laikysenos. Venkite greito telefono klavišų spaudimo.
Praturtinkite savo laisvalaikį tokiomis veiklomis kaip kelionės, bendravimas su draugais, pasivaikščiojimai ar fiziniai pratimai.
Mityboje teikite pirmenybę maisto produktams, turintiems daug vitaminų ir baltymų, pvz., morkoms, pižmui, garstyčių lapams, kartaus skonio melionui, gyvūnų kepenėlėms, pupelių daigams ir liesai mėsai.
Jei atsiranda pirmieji simptomai, nedelsdami nustokite naudotis prietaisu ir pailsėkite.
Jei reikia, gali būti skirta psichologinė terapija.