Mikä on mobiili-internetriippuvuus? Miten sitä voidaan ehkäistä? Tätä tilaa, jolle on ominaista voimakas riippuvuus mobiilista internetyhteydestä ja internetriippuvuus, kutsutaan mobiili-internetriippuvuudeksi. Tiettyissä tilanteissa mobiili-internetin käyttö on jatkuvaa, ja laitteet ovat jatkuvasti yhteydessä verkkoon. Ilman internetyhteyttä yksilöt kokevat tyhjyyden tunnetta ja keskittymisvaikeuksia.Suositellaan kattavia psykososiaalisia interventioita. Kliinisiä oireita osoittavien henkilöiden tulisi hakeutua diagnoosiin terveydenhuollon laitoksissa ja käydä läpi hoito asiaankuuluvien kliinisten ohjeiden mukaisesti. Alla esitetään mobiili-internet-oireyhtymän ehkäisytoimenpiteitä. Mobiili-internet-oireyhtymän ehkäisytoimenpiteet: Harjoittele itsehillintää internetin käytön keston suhteen, erityisesti rajoittamalla yöaikaista käyttöä.
Pidä laitetta käyttäessäsi oikea ryhti. Vältä puhelimen näppäinten nopeaa naputtelua.
Rikastuta vapaa-aikaasi esimerkiksi matkustamalla, tapaamalla ystäviä, kävelemällä tai harrastamalla liikuntaa.
Syö ruokavaliossasi ensisijaisesti vitamiini- ja proteiinipitoisia ruokia, kuten porkkanaa, paimenen kukkaroa, sinappikaalia, karvasmelonia, eläinmaksaa, pavunituja ja vähärasvaista lihaa.
Jos varhaisia oireita ilmenee, lopeta käyttö välittömästi ja lepää.
Tarvittaessa voidaan järjestää psykologista terapiaa.