Was ist das Mobile-Internet-Abhängigkeitssyndrom? Wie kann es verhindert werden? Dieser Zustand, der durch eine starke Abhängigkeit vom mobilen Internetzugang und eine Internetabhängigkeit gekennzeichnet ist, wird als Mobile-Internet-Abhängigkeitsstörung bezeichnet. In bestimmten Situationen kommt es zu einer häufigen Nutzung des mobilen Internets, wobei die Geräte ständig verbunden sind. Ohne Zugang verspüren die Betroffenen ein Gefühl der Leere und Konzentrationsschwierigkeiten.Umfassende psychosoziale Interventionen werden empfohlen. Personen, die klinische Symptome aufweisen, sollten sich in medizinischen Einrichtungen diagnostizieren lassen und gemäß den einschlägigen klinischen Leitlinien behandelt werden. Im Folgenden werden Präventionsmaßnahmen für das mobile Internet-Syndrom beschrieben. Präventionsmaßnahmen für das mobile Internet-Syndrom: Üben Sie Selbstbeherrschung hinsichtlich der Online-Dauer, insbesondere indem Sie die Nutzung spät in der Nacht einschränken.
Achten Sie auf eine korrekte Körperhaltung. Vermeiden Sie schnelles Tippen auf den Tasten des Mobiltelefons.
Bereichern Sie Ihre Freizeitaktivitäten, z. B. durch Reisen, Treffen mit Freunden, Spaziergänge oder sportliche Aktivitäten.
Achten Sie bei Ihrer Ernährung auf vitamin- und proteinreiche Lebensmittel wie Karotten, Hirtentäschelkraut, Senfgrün, Bittermelone, Tierleber, Sojasprossen und mageres Fleisch.
Sollten erste Symptome auftreten, stellen Sie die Nutzung sofort ein und ruhen Sie sich aus.
Bei Bedarf kann eine psychologische Therapie vereinbart werden.