Какво е синдром на зависимост от мобилния интернет? Как може да се предотврати? Това състояние, характеризиращо се с силна зависимост от мобилния интернет достъп и интернет пристрастяване, се нарича разстройство на зависимостта от мобилния интернет. Честото използване на мобилния интернет продължава в определени ситуации, като устройствата са постоянно свързани. Без достъп, хората изпитват чувство на празнота и затруднения при концентрацията.Препоръчват се комплексни психосоциални интервенции. Лицата, които проявяват клинични симптоми, трябва да потърсят диагноза в медицински институции и да получат лечение съгласно съответните клинични насоки. По-долу очертаваме превантивни мерки за синдрома на мобилния интернет.
Превантивни мерки за синдрома на мобилния интернет:
Проявявайте самоконтрол по отношение на времето, прекарано онлайн, като ограничавате особено използването късно през нощта.
Поддържайте правилна стойка. Избягвайте бързото натискане на клавишите на мобилния телефон.
Обогатете свободното си време с дейности като пътувания, социални контакти с приятели, разходки или физически упражнения.
По отношение на храненето, давайте предимство на храни, богати на витамини и протеини, като моркови, овчарска чанта, горчица, горчив пъпеш, животински черен дроб, кълнове от фасул и постно месо.
При появата на ранни симптоми, преустановете незабавно работата и си починете.
При необходимост може да се организира психологическа терапия.