Багато продуктів сприяють загоєнню ран, зокрема ті, що багаті на вітамін А, цинк і високоякісний білок... Що саме слід вживати після операції для швидшого відновлення? Давайте розберемося.
Що їсти для швидшого загоєння ран після операції?
1. Вітамін А прискорює загоєння ран
Дефіцит вітаміну А перешкоджає загоєнню ран. Вітамін А відіграє важливу роль у диференціації клітин, проліферації епітеліальних фібробластів і синтезі колагену. Крім того, його антиоксидантні властивості сприяють освітленню шкіри, надаючи подвійну користь під час процесу загоєння.
Тому, щоб прискорити загоєння ран, збільште споживання продуктів, багатих на вітамін А: печінка тварин, яєчні жовтки, морква, помідори, молоко тощо.
2. Добавки цинку сприяють загоєнню ран
Авторитетні дослідження підтверджують, що прийом добавок цинку до і після операції сприяє загоєнню ран. Цинк діє як активатор численних ферментів, необхідних для метаболізму, беручи участь у синтезі та метаболізмі жирів, білків і нуклеїнових кислот. Він сприяє поділу та росту клітин епідермісу, прискорює утворення нової грануляційної тканини в місцях ран і одночасно допомагає запобігти інфекції.
Основні продукти, багаті цинком, включають: яловичину, свинячу печінку, свинячі нирки, горіхи, такі як волоські горіхи та арахіс, а також бобові, такі як соя та боби. Можна також приймати добавки цинку, такі як Xinxibao Zinc-Selenium Formula, яка містить цинк третього покоління, зв'язаний з білком, для швидкого поповнення запасів і прискорення загоєння ран.
3. Вітамін С зменшує вироблення меланіну
Вітамін С покращує загоєння ран і підвищує стійкість до стресових факторів, таких як травми та інфекції. Втрата цього вітаміну збільшується під час інфекції та лихоманки, що підкреслює його важливу роль у реакції на стрес. Крім того, колаген є необхідним для заповнення хірургічних ран під час процесу загоєння, а вітамін С сприяє утворенню колагенових волокон.Як відновник, вітамін С зменшує утворення меланіну і виявляє помітні ефекти освітлення шкіри, перетворюючи існуючий меланін у безбарвні сполуки.
Вітамін С міститься в різних овочах і фруктах, особливо в листових зелених овочах, шпинаті, апельсинах, червоних фініках, ківі, цитрусових і помело.
4. Білок зменшує ризик інфікування ран
Білок сприяє загоєнню ран і мінімізує ризик інфікування. Люди з ранами повинні споживати продукти, багаті на високоякісний білок, такі як нежирне м'ясо, молоко та голуб. Голуб містить високоякісний гемоглобін і хондроїтин, які регулюють роботу нервів головного мозку, покращують сон і стан організму, надаючи унікальні терапевтичні переваги.
5. Помірне споживання жирів сприяє загоєнню ран
Дефіцит жирів погіршує загоєння ран. Риб'ячий жир, багатий на жирні кислоти, має протизапальні властивості, корисні для загоєння ран.
Крім того, цукор є основним джерелом енергії для організму, а достатнє енергопостачання є необхідним для загоєння ран. Під час фази загоєння споживання фруктів, багатих на цукор, підвищує рівень глюкози та забезпечує організм достатньою кількістю вітамінів.
Що їсти після операції для швидшого загоєння ран? Приклади типових продуктів
До десяти найпоширеніших продуктів, що сприяють загоєнню ран, належать: голуб, райдужна форель, ламінарія, гіркий гарбуз, чорний гриб, помідори, мед, свинячі ноги, свинячі ноги та чорна квасоля.
1. Яловичина
Яловичина багата креатином, який сприяє росту і зміцненню м'язів; вона також містить велику кількість вітаміну B6, що зміцнює імунітет, що робить її придатною для людей після операції або на стадії одужання. Тушкування яловичини з червоними фініками сприяє розвитку м'язів і загоєнню ран.
2. Алое вера
Алое вера діє як природний антибіотик, має знеболюючі та кровоспинні властивості, а також сприяє скороченню ран. Воно також діє як каталізатор, що прискорює загоєння пошкодженої шкіри. Китайська фармакопея документує його антибактеріальну дію, здатність до відновлення тканин та захисні властивості для шкіри.