Daudzi pārtikas produkti veicina brūču sadzīšanu, tostarp pārtikas produkti, kas bagāti ar A vitamīnu, pārtikas produkti, kas satur cinku, un augstas kvalitātes proteīnu avoti... Ko konkrēti vajadzētu lietot pēc operācijas, lai brūces sadzītu ātrāk? Izpēti to.
Ko ēst, lai paātrinātu brūču sadzīšanu pēc operācijas?
1. A vitamīns paātrina brūču sadzīšanu
A vitamīna deficīts kavē brūču sadzīšanu. A vitamīnam ir būtiska loma šūnu diferenciācijā, epitēlija fibroblastu proliferācijā un kolagēna sintēzē. Turklāt tā antioksidantu īpašības veicina ādas izgaismošanu, sniedzot divkāršu labumu sadzīšanas procesā.
Tāpēc, lai veicinātu ātrāku brūču sadzīšanu, palieliniet A vitamīna bagātu produktu uzņemšanu: dzīvnieku aknas, olu dzeltenumi, burkāni, tomāti, piens utt.
2. Cinka piedevas veicina brūču sadzīšanu
Autoritatīvi pētījumi apstiprina, ka cinka piedevas pirms un pēc operācijas palīdz brūču sadzīšanai. Cinks darbojas kā aktivators daudziem fermentiem, kas ir būtiski vielmaiņai, piedaloties tauku, olbaltumvielu un nukleīnskābju sintēzē un vielmaiņā. Tas veicina epidermas šūnu dalīšanos un augšanu, paātrina jauna granulācijas audu veidošanos brūču vietās un vienlaikus palīdz novērst infekcijas.
Galvenie cinka bagātie pārtikas produkti ir: liellopa gaļa, cūkgaļas aknas, cūkgaļas nieres, rieksti, piemēram, valrieksts un zemesrieksti, un pākšaugi, piemēram, sojas pupas un pupas. Var lietot arī cinka piedevas, piemēram, Xinxibao Zinc-Selenium Formula, kas satur trešās paaudzes proteīniem saistītu cinka, lai ātri papildinātu cinka daudzumu organismā un paātrinātu brūču dzīšanu.
3. C vitamīns samazina melanīna ražošanu
C vitamīns uzlabo brūču sadzīšanu un palielina izturību pret stresu izraisošiem faktoriem, piemēram, traumām un infekcijām. Infekcijas un drudža laikā šī vitamīna zudums palielinās, kas uzsver tā nozīmīgo lomu stresa reakcijās. Turklāt kolagēns ir būtisks, lai sadzītu ķirurģiskas brūces, un C vitamīns palīdz kolagēna šķiedru veidošanās procesā.Kā reducējoša viela C vitamīns samazina melanīna veidošanos un izrāda ievērojamu ādas balinošu efektu, spējot pārvērst esošo melanīnu bezkrāsainos savienojumos.
C vitamīns ir bagātīgi sastopams dažādos dārzeņos un augļos, īpaši lapu zaļumos, spinātos, apelsīnos, sarkanajos datelēs, kivi augļos, citrusaugļos un pomelos.
4. Olbaltumvielas samazina brūču infekcijas risku
Olbaltumvielas veicina brūču sadzīšanu un samazina infekcijas risku. Personām ar brūcēm jālieto pārtika, kas bagāta ar augstas kvalitātes olbaltumvielām, piemēram, liesa gaļa, piens un balodis. Balodis satur augstvērtīgu hemoglobīnu un hondroitīnu, kas regulē smadzeņu nervus, uzlabo miegu un uzlabo ķermeņa stāvokli, piedāvājot unikālas terapeitiskas priekšrocības.
5. Mērens tauku daudzums veicina brūču sadzīšanu
Tauku deficīts kavē brūču sadzīšanu. Zivju eļļa, kas ir bagāta ar taukskābēm, piemīt pretiekaisuma īpašības, kas veicina brūču sadzīšanu.
Turklāt cukurs ir organisma galvenais enerģijas avots, un pietiekama enerģijas piegāde ir nepieciešama brūču sadzīšanai. Sadzīšanas fāzē cukura bagātu augļu lietošana palielina glikozes līmeni, vienlaikus nodrošinot pietiekamu vitamīnu daudzumu.
Ko ēst pēc operācijas, lai brūces dzīvotu ātrāk? Tipiski pārtikas piemēri
Desmit visbiežāk sastopamie pārtikas produkti, kas veicina brūču dziedēšanu, ir: balodis, varavīksnes forele, brūnaļģes, rūgta melone, melnās sēnes, tomāti, medus, cūkas kājiņas, cūkas kājiņas un melnās pupas.
1. Liellopa gaļa
Liellopa gaļa ir bagāta ar kreatīnu, kas veicina muskuļu augšanu un spēku; tā satur arī daudz B6 vitamīna, kas stiprina imunitāti, tāpēc tā ir piemērota pēcoperācijas vai rekonvalescences periodā esošiem cilvēkiem. Liellopa gaļas vārīšana kopā ar sarkanajām datelēm veicina muskuļu attīstību un brūču sadzīšanu.
2. Aloe vera
Aloe vera darbojas kā dabīgs antibiotikas līdzeklis, piedāvājot pretsāpju un hemostātiskas īpašības, vienlaikus veicinot brūču sašūšanu. Tas darbojas arī kā katalizators, kas paātrina ievainotas ādas sadzīšanu. Ķīniešu Materia Medica dokumentē tā antibakteriālo iedarbību, audu atjaunošanas spējas un ādas aizsardzības priekšrocības.