Хоча долоня людини невелика, на ній розташовано безліч акупунктурних точок. Серед них десять проголошувальних точок, великий палець, малий палець, Лаогун і Шеньмень відіграють важливу роль у збереженні здоров'я. Їх легко знайти і зручно масажувати, тому вони ідеально підходять для щоденних оздоровчих процедур. Крім того, масаж долонь має значні переваги для жінок, допомагаючи відновити здоровий колір обличчя.Нижче ми опишемо функції та техніки масажу цих п'яти ключових точок.
Десять проголошувальних точок на кінчиках пальців
Ці точки розташовані на кінчиках всіх десяти пальців і медично визначаються як відстань в одну десяту дюйма від кінчика нігтя. Для щоденної практики оздоровлення точне вимірювання не потрібне; просто масажуйте область біля кінчика пальця.Десять проголошувальних точок служать екстреними акупунктурними точками, які застосовуються для лікування різних критичних станів, таких як втрата свідомості, висока температура, тепловий удар, шок, безсоння та судоми у немовлят. Як кінцеві точки меридіанів верхніх кінцівок, регулярний масаж цих точок сприяє здоров'ю п'яти органів занг (серця, печінки, селезінки, легенів, нирок) та відповідних шести органів фу. Наприклад, масаж кінчика середнього пальця допомагає знизити артеріальний тиск, а масаж кінчика мізинця живить ци нирок.
Масаж шляхом здавлювання десяти прокламаційних точок великим і вказівним пальцями однієї руки, застосовуючи тиск до появи відчуття болю, оніміння, повноти та тепла.
У ділянці талії знаходиться безліч акупунктурних точок. Масаж цієї ділянки може бути корисним для здоров'я багатьох частин тіла та сприяти розблокуванню меридіанів. Регулярний масаж покращить ваше загальне самопочуття.
Масаж долонь відновлює здоровий колір обличчя
Жінки найбільше турбуються про свою фігуру та стан шкіри. Як кажуть, «перше враження створює обличчя». Хоча ідеальна фігура підкреслює чарівність жінки, поганий стан шкіри може значно зменшити її привабливість.Для жінок, які часто працюють по багато годин за комп'ютером, проблеми зі шкірою обличчя стають особливо гострими. Щоб досягти здорового кольору обличчя і позбутися акне або тьмяної, жовтуватої шкіри, необхідний постійний самомасаж. Крім регулярного масажу обличчя, важливо пам'ятати, що на наших руках знаходиться безліч меридіанів і акупунктурних точок. Регулярний масаж цих точок може повернути шкірі сяйво.На руках знаходяться такі важливі точки, як Лаогун, Юджі, Шаофу, Хегу і Шеньмень, кожна з яких відповідає різним органам тіла. Регулярний масаж і стимуляція цих точок регулює роботу внутрішніх органів і покращує здоров'я шкіри.
Точка Лаогун, розташована в центрі долоні, де знаходиться кінчик середнього пальця, коли кулак стиснутий, стимулює ясність розуму і очищає обличчя від недоліків. Стимуляція точки Юджі розсіює вологу, розсіює тепло і зволожує шкіру, підсилюючи її сяйво. Точка Шаофу, розташована там, де знаходиться кінчик мізинця, коли кулак стиснутий, розсіює серцевий вогонь, сприяє кровообігу і живить шкіру.Точка Хегу, розташована в поглибленні між першою і другою п'ястковими кістками на тильній стороні долоні, при стимуляції може полегшити зубний біль, головний біль, прищі, втому очей і симптоми інсульту. Точка Шеньмень, розташована в згині зап'ястя з боку мізинця суглоба зап'ястя-долоні, при багаторазовому масажі полегшує запори і дратівливість, надаючи шкірі гладкість і сяйво.
Щоб масажувати долоні, спочатку ретельно вимийте руки, нанесіть невелику кількість крему для рук і потріть руки одна об одну, поки вони не стануть теплими. Знайдіть акупунктурні точки і натискайте на них з помірною силою або потирайте за годинниковою стрілкою протягом 5–10 хвилин, повторюючи 3–5 разів на день. Як варіант, покладіть горіх або м'ячик для здоров'я на долоню і катайте його вперед-назад, що тонізує розум і стимулює акупунктурні точки.Після масажу випийте достатню кількість звичайної води. Постійна практика з часом може надати шкірі обличчя сяйва.