Trots sin ringa storlek innehåller människans handflata ett stort antal akupunkturpunkter. Bland dessa spelar de tio proklamationspunkterna, thenar eminence, hypothenar eminence, Laogong och Shenmen en viktig roll för att bevara hälsan. De är lätta att hitta och bekväma att massera, vilket gör dem idealiska för dagliga hälsorutiner. Dessutom har handflatemassage betydande fördelar för kvinnor, eftersom det hjälper till att återställa en frisk hy.Nedan beskriver vi funktionerna och massageteknikerna för dessa fem viktiga punkter.
De tio proklamationspunkterna vid fingertopparna
Dessa punkter ligger vid spetsarna på alla tio fingrarna och definieras medicinskt som en tiondel av en tum från nagelspetsen. För daglig hälsovård är det inte nödvändigt med exakta mått; massera helt enkelt området nära fingertoppen.De tio proklamationspunkterna fungerar som akupunkturpunkter för akuta fall och kan användas för att behandla olika kritiska tillstånd såsom medvetslöshet, hög feber, värmeslag, chock, sömnlöshet och kramper hos spädbarn. Eftersom dessa punkter är slutpunkterna för meridianerna i de övre extremiteterna, främjar regelbunden massage här hälsan hos de fem zang-organen (hjärta, lever, mjälte, lunga, njure) och deras motsvarande sex fu-organ. Till exempel hjälper massage av mittfingertoppen till att sänka blodtrycket, medan massage av lillfingertoppen ger näring åt njurarnas qi.
Massera genom att nypa de tio proklamationspunkterna med tummen och pekfingret på ena handen och tryck tills du känner ömhet, domningar, fyllighet och värme.
Midjeområdet innehåller många akupunkturpunkter. Att massera det kan gynna hälsan i många delar av kroppen och hjälpa till att öppna upp meridianerna. Regelbunden massage förbättrar ditt allmänna välbefinnande.
Handflatemassage återställer en frisk hy
Kvinnor är mest bekymrade över sin figur och hudens tillstånd. Som man brukar säga: "Första intrycket görs av ansiktet." Medan en perfekt figur förstärker en kvinnas charm, kan dålig hudkvalitet avsevärt minska hennes attraktionskraft.För kvinnor som ofta arbetar långa timmar vid datorn blir ansiktsproblem särskilt uttalade. För att uppnå en frisk hy och övervinna akne eller matt, glåmig hud krävs regelbunden självmassage. Utöver regelbunden ansiktsmassage är det viktigt att vara medveten om att våra händer innehåller många meridianer och akupunkter. Regelbunden massage av dessa punkter kan återställa en strålande lyster.Händerna innehåller viktiga punkter som Laogong, Yuji, Shaofu, Hegu och Shenmen, som var och en motsvarar olika organ i kroppen. Regelbunden massage och stimulering av dessa punkter reglerar de inre organen och förbättrar hudens hälsa.
Laogong-punkten, som ligger i mitten av handflatan där mittfingrets spets vilar när man knyter näven, stimulerar mental klarhet och rensar bort hudfläckar i ansiktet. Stimulering av Yuji-punkten driver bort fukt, avleder värme och återfuktar huden, vilket förbättrar dess lyster. Shaofu-punkten, som ligger där lillfingrets spets vilar när man knyter näven, sprider hjärtats eld, främjar blodcirkulationen och ger näring åt huden.Hegu-punkten, som ligger i fördjupningen mellan det första och andra metakarpalbenet på handryggen, kan lindra tandvärk, huvudvärk, akne, ögonbelastning och stroke-symtom när den stimuleras. Shenmen-punkten, som ligger vid handledens veck på lillfingrets sida av handleden-handflatan-leden, lindrar förstoppning och irritabilitet genom upprepad massage, vilket ger en jämn, strålande hy.
För att massera handflatorna, tvätta först händerna noggrant, applicera en liten mängd handkräm och gnugga händerna mot varandra tills de blir varma. Lokalisera akupunkterna och tryck måttligt på ömma punkter, eller gnugga medurs i 5–10 minuter, upprepa 3–5 gånger dagligen. Alternativt kan du placera en valnöt eller massageboll i handflatan och rulla den fram och tillbaka, vilket både piggar upp sinnet och stimulerar akupunkterna.Efter massagen, drick en lämplig mängd vanligt vatten. Konsekvent träning över tid kan ge en strålande hy.