Čeprav je človeška dlaka majhna, vsebuje številne akupunkturne točke. Med njimi imajo deset razglasnih točk, thenar eminence, hypothenar eminence, Laogong in Shenmen ključno vlogo pri ohranjanju zdravja. Ker so lahko dostopne in jih je enostavno masirati, so idealne za vsakodnevno nego. Poleg tega ima masaža dlani pomembne koristi za ženske, saj pomaga obnoviti zdrav videz kože.Spodaj opisujemo funkcije in tehnike masaže za teh pet ključnih točk.
Deset točk razglasitve na konicah prstov
Te točke se nahajajo na konicah vseh desetih prstov in so medicinsko opredeljene kot ena desetina palca od konice nohta. Za vsakodnevno prakso dobrega počutja natančno merjenje ni potrebno; preprosto masirajte območje blizu konice prsta.Deset točk za pomoč v sili služi kot akupunkturne točke za nujne primere, ki se uporabljajo za zdravljenje različnih kritičnih stanj, vključno z nezavestjo, visoko vročino, toplotnim udarom, šokom, nespečnostjo in krči pri dojenčkih. Kot končne točke meridianov zgornjih okončin redna masaža na teh točkah spodbuja zdravje petih zang organov (srca, jeter, vranice, pljuč, ledvic) in njihovih šestih fu organov. Na primer, masaža srednjega prsta pomaga znižati krvni tlak, medtem ko stimulacija malega prsta neguje qi ledvic.
Masažo izvedemo tako, da s palcem in kazalcem ene roke stisnemo deset točk Proklamacije in pritiskamo, dokler ne začutimo bolečine, otrplosti, polnosti in toplote.
Pas vsebuje številne akupunkturne točke. Masaža tega območja lahko koristi zdravju v mnogih delih telesa, saj pomaga odblokirati meridiane. Redna masaža tega območja lahko izboljša splošno počutje.
Masaža dlani obnovi zdravo polt
Ženske so najbolj zaskrbljene zaradi svoje postave in stanja kože. Kot pravi pregovor: »Prvi vtis naredi obraz.« Medtem ko popolna postava poveča ženski čar, slaba kakovost kože lahko znatno zmanjša njeno privlačnost.Za ženske, ki pogosto delajo dolge ure za računalnikom, so skrbi za kožo obraza še posebej izrazite. Za doseganje zdrave polti in premagovanje akne ali motne, blede kože je potrebna dosledna samomasaža. Poleg redne masaže obraza je pomembno zavedati se, da naše roke vsebujejo številne meridiane in akupunkturne točke. Redna masaža teh točk lahko obnovi sijoč videz.Roke vsebujejo vitalne točke, kot so Laogong, Yuji, Shaofu, Hegu in Shenmen, ki vsaka ustreza različnim telesnim organom. Redna stimulacija teh točk uravnava notranje organe in izboljša zdravje kože.
Točka Laogong, ki se nahaja v središču dlani, kjer počiva konica srednjega prsta, ko je pest stisnjena, spodbuja duševno jasnost in odpravlja madeže na obrazu. Stimulacija točke Yuji odpravlja vlago, razpršuje toploto in vlaži kožo, kar poveča njen sijaj. Točka Shaofu, ki se nahaja tam, kjer počiva konica malega prsta, ko je pest stisnjena, razpršuje srčni ogenj, spodbuja krvni obtok in neguje kožo.Točka Hegu, ki se nahaja v vdolbini med prvo in drugo metakarpalno kostjo na hrbtu roke, lahko pri stimulaciji lajša zobobol, glavobole, akne, utrujenost oči in simptome kapi. Točka Shenmen, ki se nahaja v pregibu zapestja na strani malega prsta zapestno-dlančnega sklepa, z večkratnim masažiranjem lajša zaprtje in razdražljivost ter daje gladko, sijočo polt.
Za masažo dlani najprej temeljito umijte roke, nanesite majhno količino kreme za roke in roke drgnite, dokler ne postanejo tople. Poiščite akupunkturne točke in na občutljive točke pritisnite z zmerno silo ali jih drgnite v smeri urinega kazalca 5–10 minut, kar ponovite 3–5-krat dnevno. Alternativno lahko v dlan položite oreh ali zdravilno kroglico in jo valjate naprej in nazaj, kar poživi um in stimulira akupunkturne točke.Po masaži popijte ustrezno količino navadne vode. Dosledna praksa sčasoma lahko prinese sijočo polt.