Hoci je ľudská dlaň malá, obsahuje množstvo akupunktúrnych bodov. Medzi nimi majú dôležitú úlohu v udržiavaní zdravia desať vyhlásených bodov, thenar eminence, hypothenar eminence, Labour Palace a Spirit Gate. Sú ľahko lokalizovateľné a vhodné na masáž, takže sú ideálne pre každodenné wellness rutiny. Okrem toho má masáž dlaní významné výhody pre ženy, pretože pomáha obnoviť zdravý vzhľad pleti.Nižšie uvádzame funkcie a masážne techniky pre týchto päť kľúčových bodov.
Desať vyhlásení na koncoch prstov
Tieto body sa nachádzajú na koncoch všetkých desiatich prstov a z medicínskeho hľadiska sú definované ako jedna desatina palca od konca nechtu. Pre každodennú wellness prax nie je potrebné presné meranie; stačí masírovať oblasť v blízkosti konca prsta.Desať bodov slúži ako núdzové akupunktúrne body, ktoré sa používajú na liečbu rôznych kritických stavov, ako je bezvedomie, vysoká horúčka, úpal, šok, nespavosť a kŕče u dojčiat. Ako koncové body meridiánov horných končatín, pravidelná masáž týchto bodov podporuje zdravie piatich zang orgánov (srdce, pečeň, slezina, pľúca, obličky) a ich zodpovedajúcich šiestich fu orgánov. Napríklad masáž stredného konca prsta pomáha znižovať krvný tlak, zatiaľ čo masáž malíčka vyživuje qi obličiek.
Masážou stlačením desiatich bodov palcom a ukazovákom jednej ruky, pričom tlak vyvíjate, kým neucítite bolesť, znecitlivenie, plnosť a teplo.
Oblasť pásu obsahuje množstvo akupunktúrnych bodov. Jej masáž môže prospieť zdraviu mnohých častí tela a pomôcť odblokovať meridiány. Pravidelná masáž zlepší vaše celkové zdravie.
Masáž dlaní obnovuje zdravý vzhľad pleti
Ženy sa najviac zaujímajú o svoju postavu a stav pokožky. Ako sa hovorí, „prvý dojem robí tvár“. Kým dokonalá postava zvyšuje ženskú príťažlivosť, zlá kvalita pokožky ju môže výrazne znížiť.Pre ženy, ktoré často pracujú dlhé hodiny pri počítačoch, sú problémy s pleťou obzvlášť výrazné. Dosiahnutie zdravej pleti a prekonanie akné alebo matnej, bledej pleti vyžaduje dôslednú samomasáž. Okrem pravidelnej masáže tváre je dôležité uvedomiť si, že naše ruky obsahujú množstvo meridiánov a akupunktúrnych bodov. Pravidelná masáž týchto bodov môže obnoviť žiarivý lesk.Na rukách sa nachádzajú dôležité body, ako sú Laogong, Yuji, Shaofu, Hegu a Shenmen, z ktorých každý zodpovedá inému orgánu v tele. Pravidelná stimulácia týchto bodov reguluje vnútorné orgány a zlepšuje zdravie pokožky.
Bod Laogong, ktorý sa nachádza v strede dlane, kde spočíva špička prostredníka, keď je päsť zovretá, stimuluje duševnú jasnosť a odstraňuje nedokonalosti tváre. Stimulácia bodu Yuji odstraňuje vlhkosť, rozptyľuje teplo a hydratuje pokožku, čím zvyšuje jej žiarivosť. Bod Shaofu, ktorý sa nachádza tam, kde spočíva špička malíčka, keď je päsť zovretá, rozptyľuje oheň srdca, podporuje krvný obeh a vyživuje pokožku.Bod Hegu, ktorý sa nachádza v prehlbine medzi prvou a druhou metakarpálnou kosťou na chrbte ruky, môže pri stimulácii zmierniť bolesti zubov, bolesti hlavy, akné, namáhanie očí a príznaky mŕtvice. Bod Shenmen, ktorý sa nachádza v záhybe zápästia na strane malíčka zápästia a dlane, zmierňuje zápchu a podráždenosť opakovanou masážou a dodáva hladkú, žiarivú pleť.
Na masáž dlaní si najskôr dôkladne umyte ruky, naneste malé množstvo krému na ruky a trite si ruky, kým sa nezohrejú. Nájdite akupunktúrne body a vyvíjajte mierny tlak na citlivé body alebo trite v smere hodinových ručičiek po dobu 5–10 minút, opakujte 3–5 krát denne. Alternatívne si vložte do dlane vlašský orech alebo masážnu loptičku a valkajte ju sem a tam, čo povzbudí myseľ a stimuluje akupunktúrne body.Po masáži vypite primerané množstvo čistej vody. Dlhodobé pravidelné cvičenie môže priniesť žiarivú pleť.