Несмотря на свои небольшие размеры, ладонь человека содержит множество акупунктурных точек. Среди них важную роль в поддержании здоровья играют десять провозглашающих точек, большая лопаточная мышца, малая лопаточная мышца, Лаогун и Шэньмэнь. Их легко найти и удобно массировать, поэтому они идеально подходят для ежедневных оздоровительных процедур. Кроме того, массаж ладоней приносит значительную пользу женщинам, помогая восстановить здоровый цвет лица.Ниже мы описываем функции и техники массажа этих пяти ключевых точек.
Десять провозглашающих точек на кончиках пальцев
Эти точки расположены на кончиках всех десяти пальцев и с медицинской точки зрения определяются как точка, расположенная на расстоянии одной десятой дюйма от кончика ногтя. Для ежедневных оздоровительных практик точное измерение не требуется; просто массируйте область около кончика пальца.Десять провозглашающих точек служат экстренными акупунктурными точками, применимыми для лечения различных критических состояний, включая потерю сознания, высокую температуру, тепловой удар, шок, бессонницу и судороги у младенцев. Как конечные точки меридианов верхних конечностей, регулярный массаж в этих точках способствует здоровью пяти органов цзан (сердца, печени, селезенки, легких, почек) и шести соответствующих органов фу. Например, массаж кончика среднего пальца помогает снизить кровяное давление, а стимуляция кончика мизинца питает ци почек.
Массаж путем сдавливания десяти провозглашенных точек большим и указательным пальцами одной руки, с давлением до появления ощущения болезненности, онемения, полноты и тепла.
В области поясницы находится множество акупунктурных точек. Массаж этой области может благотворно повлиять на здоровье многих частей тела и помочь разблокировать меридианы. Поэтому регулярный массаж улучшит ваше общее самочувствие.
Массаж ладоней восстанавливает здоровый цвет лица
Женщины больше всего заботятся о своей фигуре и состоянии кожи. Как говорится, «первое впечатление создает лицо». Идеальная фигура подчеркивает женский шарм, а плохое состояние кожи может значительно снизить привлекательность.Для женщин, которые часто работают по много часов за компьютером, проблемы с кожей лица становятся особенно заметными. Для достижения здорового цвета лица и преодоления акне или тусклой, бледной кожи требуется постоянный самомассаж. Помимо регулярного массажа лица, важно помнить, что на наших руках находится множество меридианов и акупунктурных точек. Регулярный массаж этих точек может восстановить сияющий блеск кожи.На руках находятся такие важные точки, как Лаогун, Юцзи, Шаофу, Хэгу и Шэньмэнь, каждая из которых соответствует различным органам тела. Регулярный массаж и стимуляция этих точек регулируют работу внутренних органов и улучшают здоровье кожи.
Точка Лаогун, расположенная в центре ладони, где находится кончик среднего пальца, когда кулак сжат, стимулирует ясность ума и устраняет пятна на лице. Стимуляция точки Юцзи устраняет влажность, рассеивает тепло и увлажняет кожу, улучшая ее сияние. Точка Шаофу, расположенная там, где находится кончик мизинца, когда кулак сжат, рассеивает сердечный огонь, способствует кровообращению и питает кожу.Точка Хэгу, расположенная в углублении между первой и второй пястными костями на тыльной стороне ладони, при стимуляции может облегчить зубную боль, головную боль, угревую сыпь, напряжение глаз и симптомы инсульта. Точка Шэньмэнь, расположенная в сгибе запястья со стороны мизинца, с помощью повторяющегося массажа снимает запор и раздражительность, придавая коже гладкость и сияние.
Чтобы массировать ладони, сначала тщательно вымойте руки, нанесите небольшое количество крема для рук и потрите руки друг о друга, пока они не согреются. Найдите акупунктурные точки и окажите умеренное давление на болезненные точки или потрите их по часовой стрелке в течение 5–10 минут, повторяя 3–5 раз в день. В качестве альтернативы можно положить грецкий орех или массажный шарик в ладонь и катать его взад-вперед, что одновременно бодрит ум и стимулирует акупунктурные точки.После массажа выпейте достаточное количество простой воды. Постоянная практика со временем может придать коже сияющий вид.