Deși mică, palma umană conține numeroase puncte de acupunctură. Dintre acestea, cele zece puncte de proclamare, eminența tenară, eminența hipotenară, Laogong și Shenmen joacă un rol vital în menținerea sănătății. Ușor de localizat și convenabile pentru masaj, acestea sunt ideale pentru rutinele zilnice de wellness. În plus, masajul palmei oferă beneficii semnificative pentru femei, ajutând la restabilirea unui ten sănătos.Mai jos prezentăm funcțiile și tehnicile de masaj pentru aceste cinci puncte cheie.
Cele zece puncte de proclamare de la vârfurile degetelor
Situate la vârfurile tuturor celor zece degete, aceste puncte sunt definite medical ca fiind la o distanță de un sfert de centimetru de vârful unghiei. Pentru practica zilnică de wellness, nu este necesară o măsurare precisă; pur și simplu masați zona din apropierea vârfului degetului.Cele zece puncte de proclamare servesc ca puncte de acupunctură de urgență, aplicabile pentru tratarea diverselor afecțiuni critice, inclusiv inconștiență, febră mare, insolație, șoc, insomnie și convulsii infantile. Fiind punctele terminale ale meridianelor membrelor superioare, masajul regulat în aceste zone promovează sănătatea celor cinci organe zang (inimă, ficat, splină, plămâni, rinichi) și a celor șase organe fu corespunzătoare. De exemplu, masarea vârfului degetului mijlociu ajută la scăderea tensiunii arteriale, în timp ce stimularea vârfului degetului mic hrănește qi-ul rinichilor.
Masați prin ciupirea punctelor Zece Proclamații cu degetul mare și arătătorul unei mâini, aplicând presiune până când se simte o senzație de durere, amorțeală, plenitudine și căldură.
Zona taliei conține numeroase puncte de acupunctură. Masarea acesteia poate fi benefică pentru sănătatea multor părți ale corpului și poate ajuta la deblocarea meridianelor. Masajul regulat vă va îmbunătăți starea generală de bine.
Masajul palmelor redă un ten sănătos
Femeile sunt cele mai preocupate de silueta și starea pielii lor. După cum se spune, „prima impresie se face după față”. În timp ce o siluetă perfectă sporește farmecul unei femei, o calitate slabă a pielii îi poate diminua semnificativ atractivitatea.Pentru femeile care lucrează frecvent ore lungi la computer, problemele faciale devin deosebit de pronunțate. Pentru a obține un ten sănătos și a combate acneea sau pielea ternă și palidă, este necesar un masaj constant. Dincolo de masajul facial regulat, este important să recunoaștem că mâinile noastre conțin numeroase meridiane și puncte de acupunctură. Masarea regulată a acestor puncte poate restabili strălucirea tenului.Mâinile conțin puncte vitale precum Laogong, Yuji, Shaofu, Hegu și Shenmen, fiecare corespunzând diferitelor organe ale corpului. Stimularea regulată a acestor puncte reglează organele interne și îmbunătățește sănătatea pielii.
Punctul Laogong, situat în centrul palmei, unde se odihnește vârful degetului mijlociu atunci când pumnul este strâns, stimulează claritatea mentală și elimină imperfecțiunile faciale. Stimularea punctului Yuji elimină umezeala, disipă căldura și hidratează pielea, sporind strălucirea acesteia. Punctul Shaofu, situat acolo unde se odihnește vârful degetului mic atunci când pumnul este strâns, dispersează focul inimii, favorizează circulația sângelui și hrănește pielea.Punctul Hegu, situat în depresiunea dintre primul și al doilea os metacarpian de pe dosul mâinii, poate ameliora durerile de dinți, durerile de cap, acneea, oboseala ochilor și simptomele accidentului vascular cerebral atunci când este stimulat. Punctul Shenmen, situat la pliul încheieturii mâinii, pe partea degetului mic a articulației încheieturii mâinii cu palma, ameliorează constipația și iritabilitatea prin masaj repetat, conferind un ten neted și luminos.
Pentru a masa palmele, spălați-vă mai întâi bine mâinile, aplicați o cantitate mică de cremă de mâini și frecați-vă mâinile până se încălzesc. Localizați punctele de acupunctură și aplicați o presiune moderată pe punctele sensibile sau frecați în sensul acelor de ceasornic timp de 5-10 minute, repetând de 3-5 ori pe zi. Alternativ, puneți o nucă sau o minge de masaj în palmă și rotiți-o înainte și înapoi, ceea ce revigorează mintea și stimulează punctele de acupunctură.După masaj, consumați o cantitate adecvată de apă plată. Practicarea consecventă în timp poate conferi un ten strălucitor.