Chociaż dłoń człowieka jest niewielka, zawiera wiele punktów akupunkturowych. Wśród nich dziesięć punktów proklamacyjnych, wypukłość thenar, wypukłość hypothenar, Laogong i Shenmen odgrywają istotną rolę w utrzymaniu zdrowia. Łatwe do zlokalizowania i wygodne do masażu, są idealne do codziennych zabiegów wellness. Dodatkowo masaż dłoni oferuje znaczące korzyści dla kobiet, pomagając przywrócić zdrową cerę.Poniżej przedstawiamy funkcje i techniki masażu tych pięciu kluczowych punktów. Dziesięć punktów proklamacyjnych na opuszkach palców Punkty te znajdują się na opuszkach wszystkich dziesięciu palców i są medycznie definiowane jako znajdujące się w odległości jednej dziesiątej cala od końcówki paznokcia. Do codziennych ćwiczeń wellness nie jest konieczne dokładne mierzenie; wystarczy po prostu masować obszar w pobliżu opuszki palca.Dziesięć punktów proklamacji służy jako punkty akupunkturowe stosowane w nagłych wypadkach, odpowiednie do leczenia różnych stanów krytycznych, w tym utraty przytomności, wysokiej gorączki, udaru cieplnego, wstrząsu, bezsenności i drgawek niemowlęcych. Jako punkty końcowe meridianów kończyn górnych, regularny masaż w tym miejscu wspomaga zdrowie pięciu organów zang (serca, wątroby, śledziony, płuc, nerek) i odpowiadających im sześciu organów fu. Na przykład masaż środkowego palca pomaga obniżyć ciśnienie krwi, a stymulacja małego palca odżywia qi nerek.
Masaż polega na ściskaniu dziesięciu punktów proklamacji kciukiem i palcem wskazującym jednej ręki, wywierając nacisk do momentu pojawienia się uczucia bólu, drętwienia, pełności i ciepła.
W okolicy talii znajduje się wiele punktów akupunkturowych. Masaż tej okolicy może korzystnie wpływać na zdrowie wielu części ciała, pomagając odblokować meridiany. Regularny masaż tej okolicy może poprawić ogólne samopoczucie.
Masaż dłoni przywraca zdrową cerę
Kobiety najbardziej dbają o swoją sylwetkę i stan skóry. Jak mówi przysłowie: „Pierwsze wrażenie robi twarz”. Idealna sylwetka podkreśla urok kobiety, ale zła kondycja skóry może znacznie zmniejszyć jej atrakcyjność.W przypadku kobiet często pracujących przez długie godziny przy komputerze problemy związane z twarzą stają się szczególnie widoczne. Osiągnięcie zdrowej cery i pokonanie trądziku lub matowej, ziemistej skóry wymaga konsekwentnego samodzielnego masażu. Oprócz regularnego masażu twarzy ważne jest, aby zdawać sobie sprawę, że nasze dłonie zawierają liczne meridiany i punkty akupunkturowe. Regularny masaż tych punktów może przywrócić promienny blask.Na dłoniach znajdują się ważne punkty, takie jak Laogong, Yuji, Shaofu, Hegu i Shenmen, z których każdy odpowiada innym organom ciała. Regularny masaż i stymulacja tych punktów reguluje pracę narządów wewnętrznych i poprawia zdrowie skóry.
Punkt Laogong, znajdujący się w środkowej części dłoni, gdzie spoczywa czubek środkowego palca podczas zaciskania pięści, stymuluje jasność umysłu i usuwa przebarwienia na twarzy. Stymulacja punktu Yuji usuwa wilgoć, rozprasza ciepło i nawilża skórę, poprawiając jej blask. Punkt Shaofu, znajdujący się w miejscu, gdzie spoczywa czubek małego palca podczas zaciskania pięści, rozprasza ogień serca, poprawia krążenie krwi i odżywia skórę.Punkt Hegu, znajdujący się w zagłębieniu między pierwszą a drugą kością śródręcza na grzbiecie dłoni, po stymulacji może złagodzić ból zębów, bóle głowy, trądzik, zmęczenie oczu i objawy udaru mózgu. Punkt Shenmen, znajdujący się w zgięciu nadgarstka po stronie małego palca stawu nadgarstkowo-dłoniowego, poprzez powtarzalny masaż łagodzi zaparcia i drażliwość, nadając cerze gładkość i blask.
Aby masować dłonie, należy najpierw dokładnie umyć ręce, nałożyć niewielką ilość kremu do rąk i pocierać dłonie, aż będą ciepłe. Znajdź punkty akupunkturowe i uciszaj delikatnie wrażliwe miejsca lub pocieraj je zgodnie z ruchem wskazówek zegara przez 5–10 minut, powtarzając czynność 3–5 razy dziennie. Alternatywnie, umieść orzech włoski lub piłkę zdrowotną w dłoni i tocz ją w przód i w tył, co zarówno ożywia umysł, jak i stymuluje punkty akupunkturowe.Po masażu wypij odpowiednią ilość zwykłej wody. Regularne wykonywanie tych czynności przez dłuższy czas może zapewnić promienną cerę.