Selv om den er liten, inneholder menneskets håndflate mange akupunkturpunkter. Blant disse spiller de ti proklamasjonspunktene, thenar eminence, hypothenar eminence, Laogong og Shenmen en viktig rolle for å bevare helsen. De er enkle å finne og praktiske å massere, og er ideelle for daglige velvære-rutiner. I tillegg gir håndflatemassasje betydelige fordeler for kvinner, ved å bidra til å gjenopprette en sunn hudfarge.Nedenfor beskriver vi funksjonene og massasjeteknikkene for disse fem viktige punktene.
De ti proklamasjonspunktene på fingertuppene
Disse punktene ligger på tuppen av alle ti fingrene og er medisinsk definert som en tiendedel av en tomme fra neglespissen. For daglig velvære er det ikke nødvendig med nøyaktig måling; det er nok å massere området nær fingertuppen.De ti proklamasjonspunktene fungerer som akupunktpunkter for nødstilfeller, og kan brukes til å behandle ulike kritiske tilstander som bevisstløshet, høy feber, heteslag, sjokk, søvnløshet og kramper hos spedbarn. Som endepunkt for meridianene i overekstremitetene, fremmer regelmessig massasje her helsen til de fem zang-organene (hjerte, lever, milt, lunge, nyre) og de tilhørende seks fu-organene. For eksempel bidrar massasje av langfingertuppen til å senke blodtrykket, mens stimulering av lillefingertuppen gir næring til nyre-qi.
Masser ved å klemme de ti proklamasjonspunktene med tommelen og pekefingeren på den ene hånden, og trykk til du kjenner en følelse av ømhet, nummenhet, fylde og varme.
Midjeområdet inneholder mange akupunkturpunkter. Massasje av dette området kan være gunstig for helsen til mange deler av kroppen og bidra til å åpne opp meridianene. Regelmessig massasje vil forbedre ditt generelle velvære.
Håndflatemassasje gjenoppretter en sunn hudfarge
Kvinner er mest opptatt av figuren og hudens tilstand. Som det sies: «Førsteinntrykket skapes av ansiktet.» Mens en perfekt figur utvilsomt forsterker en kvinnes sjarm, kan dårlig hudkvalitet redusere hennes attraktivitet betydelig.For kvinner som ofte jobber lange dager foran datamaskinen, blir bekymringer om ansiktet spesielt uttalt. For å oppnå en sunn hudfarge og overvinne akne eller kjedelig, gulaktig hud kreves det jevnlig selvmassasje. Utover regelmessig ansiktsmassasje er det viktig å være klar over at hendene våre inneholder mange meridianer og akupunkturpunkter. Regelmessig massasje av disse punktene kan gjenopprette en strålende glød.Hendene inneholder viktige punkter som Laogong, Yuji, Shaofu, Hegu og Shenmen, som hver korresponderer med forskjellige organer i kroppen. Regelmessig massasje og stimulering av disse punktene regulerer indre organer og forbedrer hudens helse.
Laogong-punktet, som ligger i midten av håndflaten der tuppen av langfingeren hviler når knyttneven er klemt sammen, stimulerer mental klarhet og fjerner hudfeil i ansiktet. Stimulering av Yuji-punktet fjerner fuktighet, avleder varme og fukter huden, noe som forbedrer gløden. Shaofu-punktet, som ligger der tuppen av lillefingeren hviler når knyttneven er klemt sammen, sprer hjertevarme, fremmer blodsirkulasjonen og gir næring til huden.Hegu-punktet, som ligger i fordypningen mellom første og andre metakarpale bein på baksiden av hånden, kan lindre tannpine, hodepine, akne, øyebelastning og symptomer på hjerneslag når det stimuleres. Shenmen-punktet, som ligger i håndleddsfolden på lillefingersiden av håndledd-håndflate-leddet, lindrer forstoppelse og irritabilitet gjennom gjentatt massasje, og gir en glatt, strålende hudfarge.
For å massere håndflatene, vask først hendene grundig, påfør en liten mengde håndkrem og gni hendene sammen til de blir varme. Finn akupunkturpunktene og trykk moderat på ømme punkter, eller gni med klokken i 5–10 minutter, gjenta 3–5 ganger daglig. Alternativt kan du legge en valnøtt eller en helseball i håndflaten og rulle den frem og tilbake, noe som både styrker sinnet og stimulerer akupunkturpunktene.Etter massasjen, drikk en passende mengde vanlig vann. Konsekvent praksis over tid kan gi en strålende hudfarge.