Lai gan cilvēka plauksta ir maza, tajā atrodas daudz akupunktūras punktu. No tiem desmit proklamācijas punkti, plaukstas pamatnes izvirzījums, hipotenāra izvirzījums, Laogong un Shenmen spēlē svarīgu lomu veselības saglabāšanā. Tie ir viegli atrodami un ērti masējami, tāpēc ir ideāli piemēroti ikdienas veselības aprūpei. Turklāt plaukstas masāža sniedz ievērojamus ieguvumus sievietēm, palīdzot atjaunot veselīgu ādas izskatu.Zemāk mēs aprakstām šo piecu galveno punktu funkcijas un masāžas tehnikas. Desmit proklamācijas punkti pirkstu galos Šie punkti atrodas visu desmit pirkstu galos, un medicīniski tie ir definēti kā atrodoties 0,25 cm attālumā no nagu gala. Ikdienas labsajūtas praksē precīza mērīšana nav nepieciešama; vienkārši masējiet zonu pie pirksta gala.Desmit proklamācijas punkti kalpo kā ārkārtas akupunktūras punkti, kas piemērojami dažādu kritisku stāvokļu ārstēšanai, piemēram, bezsamaņa, augsta temperatūra, saules dūriens, šoks, bezmiegs un zīdaiņu krampji. Kā augšējo ekstremitāšu meridiānu galapunkti, regulāra masāža šeit veicina piecu zang orgānu (sirds, aknas, liesa, plaušas, nieres) un to atbilstošo sešu fu orgānu veselību. Piemēram, vidējā pirksta galiņa masāža palīdz pazemināt asinsspiedienu, bet mazā pirksta galiņa stimulēšana baro nieres qi.
Masāža, saspiežot desmit proklamācijas punktus ar vienas rokas īkšķi un rādītājpirkstu, piemērojot spiedienu, līdz rodas sāpīguma, nejutīguma, pilnuma un siltuma sajūta.
Jostasvietā atrodas daudzi akupunktūras punkti. Tās masāža var uzlabot daudzu ķermeņa daļu veselību un palīdz atbloķēt meridiānus. Regulāra masāža uzlabos jūsu vispārējo labsajūtu.
Plaukstas masāža atjauno veselīgu sejas krāsu
Sievietes visvairāk uztraucas par savu figūru un ādas stāvokli. Kā saka, "pirmais iespaids rodas no sejas". Lai gan perfekta figūra uzlabo sievietes šarmu, slikta ādas kvalitāte var ievērojami samazināt viņas pievilcību.Sievietēm, kas bieži strādā ilgās stundas pie datora, sejas problēmas kļūst īpaši izteiktas. Lai panāktu veselīgu sejas ādu un pārvarētu pinnes vai blāvu, dzeltenīgu ādu, ir nepieciešama regulāra pašmasāža. Papildus regulārai sejas masāžai ir svarīgi apzināties, ka mūsu rokās atrodas daudzi meridiāni un akupunktūras punkti. Regulāra šo punktu masāža var atjaunot starojošu mirdzumu.Rokās atrodas tādi svarīgi punkti kā Laogong, Yuji, Shaofu, Hegu un Shenmen, katrs no kuriem atbilst dažādiem ķermeņa orgāniem. Regulāra šo punktu stimulācija regulē iekšējo orgānu darbību un uzlabo ādas veselību.
Laogong punkts, kas atrodas plaukstas centrā, kur atrodas vidējā pirksta gals, kad dūre ir sakļauta, stimulē garīgo skaidrību un attīra sejas plankumus. Yuji punkta stimulēšana izkliedē mitrumu, izkliedē siltumu un mitrina ādu, uzlabojot tās starojumu. Shaofu punkts, kas atrodas vietā, kur atrodas mazā pirksta gals, kad dūre ir sakļauta, izkliedē sirds uguni, veicina asinsriti un baro ādu.Hegu punkts, kas atrodas padziļinājumā starp pirmo un otro metakarpālo kaulu uz plaukstas muguras, stimulējot var mazināt zobu sāpes, galvassāpes, pinnes, acu nogurumu un insulta simptomus. Shenmen punkts, kas atrodas plaukstas locītavas mazā pirksta pusē uz plaukstas locītavas locījuma, atkārtoti masējot mazina aizcietējumus un uzbudināmību, piešķirot gludu, starojošu sejas krāsu.
Lai masētu plaukstas, vispirms rūpīgi nomazgājiet rokas, uzklājiet nelielu daudzumu roku krēma un berzējiet rokas, līdz tās kļūst siltas. Atrodiet akupunktūras punktus un uzspiediet uz jutīgajiem punktiem ar vidēju spiedienu vai berzējiet pulksteņrādītāja virzienā 5–10 minūtes, atkārtojot 3–5 reizes dienā. Alternatīvi varat ievietot plaukstā valriekstu vai veselības bumbu un ripināt to uz priekšu un atpakaļ, kas gan atdzīvina prātu, gan stimulē akupunktūras punktus.Pēc masāžas izdzeriet atbilstošu daudzumu tīra ūdens. Regulāra prakse laika gaitā var nodrošināt starojošu sejas ādu.