Bár kicsi, az emberi tenyér számos akupunktúrás pontot tartalmaz. Ezek közül a tíz proklamációs pont, a tenyér dombja, a kézfej dombja, a Laogong és a Shenmen játszanak fontos szerepet az egészség megőrzésében. Könnyen megtalálhatók és kényelmesen masszírozhatók, így ideálisak a napi wellness rutinhoz. Ezenkívül a tenyérmasszázs jelentős előnyökkel jár a nők számára, segítve az egészséges arcszín helyreállítását.Az alábbiakban bemutatjuk e öt kulcsfontosságú pont funkcióit és masszázstechnikáit. A tíz proklamációs pont az ujjhegyeken Ezek a pontok mind a tíz ujj hegyén találhatók, orvosi szempontból a körömhegytől 2,5 mm-re. A napi wellness gyakorlatokhoz nincs szükség pontos mérésre, egyszerűen csak masszírozza az ujjhegy környékét.A tíz proklamációs pont vészhelyzeti akupunktúrás pontként szolgál, amely különböző kritikus állapotok kezelésére alkalmazható, beleértve az eszméletvesztést, a magas lázat, a hőgutát, a sokkot, az álmatlanságot és a csecsemők görcsöket. A felső végtag meridiánjainak végpontjaiként a rendszeres masszázs elősegíti az öt zang szerv (szív, máj, lép, tüdő, vese) és a hozzájuk tartozó hat fu szerv egészségét. Például a középső ujjbegy masszírozása segít csökkenteni a vérnyomást, míg a kisujjbegy stimulálása táplálja a vese qi-jét.
Masszírozza meg a tíz proklamációs pontot az egyik keze hüvelykujja és mutatóujja segítségével, nyomást gyakorolva, amíg fájdalom, zsibbadás, teltségérzet és melegség nem érezhető.
A derék területén számos akupunktúrás pont található. Masszírozása jótékony hatással van a test számos részének egészségére, és segít a meridiánok blokkoltságának megszüntetésében. A rendszeres masszázs javítja az általános közérzetet.
A tenyérmasszázs helyreállítja az egészséges arcszínt
A nők leginkább az alakjukkal és a bőrük állapotával törődnek. Ahogy a mondás tartja: „Az első benyomás az arcról alakul ki.” Míg a tökéletes alak fokozza a nő vonzerejét, a rossz bőrminőség jelentősen csökkentheti a vonzerejét.Azoknál a nőknél, akik gyakran hosszú órákat töltenek a számítógép előtt, az arcbőr problémái különösen hangsúlyossá válnak. Az egészséges arcszín elérése, valamint a pattanások vagy a fakó, sápadt bőr leküzdése következetes önmasszázst igényel. A rendszeres arcmasszázson túl fontos tudni, hogy a kezünkben számos meridián és akupunktúrás pont található. Ezeknek a pontoknak a rendszeres masszírozása visszaadhatja a bőr ragyogó fényét.A kezek olyan fontos pontokat tartalmaznak, mint a Laogong, Yuji, Shaofu, Hegu és Shenmen, amelyek mindegyike különböző szervekhez kapcsolódik. Ezen pontok rendszeres masszírozása és stimulálása szabályozza a belső szervek működését és javítja a bőr egészségét.
A Laogong pont, amely a tenyér közepén található, ahol a középső ujj hegye nyugszik, amikor az öklöt összeszorítjuk, serkenti a mentális tisztaságot és tisztítja az arc bőrét. A Yuji pont stimulálása eloszlatja a nedvességet, eloszlatja a hőt és hidratálja a bőrt, fokozva annak ragyogását. A Shaofu pont, amely ott található, ahol a kisujj hegye nyugszik, amikor az öklöt összeszorítjuk, eloszlatja a szív tüzet, elősegíti a vérkeringést és táplálja a bőrt.A Hegu pont, amely a kéz hátsó részén, az első és a második metacarpalis csont közötti mélyedésben található, stimulálásával enyhítheti a fogfájást, a fejfájást, a pattanásokat, a szem fáradtságát és a stroke tüneteit. A Shenmen pont, amely a csukló-tenyér ízület kisujj felőli oldalán, a csukló redőjén található, ismételt masszázzsal enyhíti a székrekedést és az ingerlékenységet, sima, ragyogó arcszínt kölcsönözve.
A tenyér masszírozásához először alaposan mosson kezet, kenjen fel egy kis mennyiségű kézkrémet, és dörzsölje össze a kezeit, amíg melegek nem lesznek. Keresse meg az akupunktúrás pontokat, és mérsékelt nyomást gyakoroljon az érzékeny pontokra, vagy dörzsölje őket óramutató járásával megegyező irányban 5–10 percig, naponta 3–5 alkalommal ismételje meg. Alternatív megoldásként tegyen egy diót vagy egészségügyi labdát a tenyerébe, és görgesse előre-hátra, ami felélénkíti az elmét és stimulálja az akupunktúrás pontokat.A masszázs után igyon megfelelő mennyiségű sima vizet. Az idővel végzett következetes gyakorlat ragyogó arcszínt eredményezhet.