Bien que petite, la paume de la main humaine contient de nombreux points d'acupuncture. Parmi ceux-ci, les dix points de proclamation, l'éminence thénar, l'éminence hypothénar, Laogong et Shenmen jouent un rôle essentiel dans la préservation de la santé. Faciles à localiser et pratiques à masser, ils sont idéaux pour les routines quotidiennes de bien-être. De plus, le massage de la paume offre des avantages significatifs pour les femmes, en aidant à restaurer un teint sain.Nous décrivons ci-dessous les fonctions et les techniques de massage de ces cinq points clés.
Les dix points de proclamation au bout des doigts
Situés au bout des dix doigts, ces points sont définis médicalement comme se trouvant à un dixième de pouce du bout de l'ongle. Pour une pratique quotidienne du bien-être, il n'est pas nécessaire de mesurer avec précision ; il suffit de masser la zone proche du bout du doigt.Les dix points de proclamation servent de points d'acupuncture d'urgence, applicables pour traiter diverses conditions critiques, notamment l'inconscience, la fièvre élevée, les coups de chaleur, les chocs, l'insomnie et les convulsions infantiles. En tant que points terminaux des méridiens des membres supérieurs, un massage régulier à cet endroit favorise la santé des cinq organes zang (cœur, foie, rate, poumons, reins) et des six organes fu correspondants. Par exemple, le massage du bout du majeur aide à réduire la pression artérielle, tandis que la stimulation du bout du petit doigt nourrit le qi des reins.
Massez en pinçant les dix points de proclamation avec le pouce et l'index d'une main, en appliquant une pression jusqu'à ce que vous ressentiez une sensation de douleur, d'engourdissement, de plénitude et de chaleur.
La région de la taille contient de nombreux points d'acupuncture. La masser peut être bénéfique pour la santé de nombreuses parties du corps et aider à débloquer les méridiens. Un massage régulier améliorera votre bien-être général.
Le massage des paumes de mains redonne un teint éclatant
Les femmes sont très soucieuses de leur silhouette et de l'état de leur peau. Comme le dit le proverbe, « c'est le visage qui fait la première impression ». Si une silhouette parfaite renforce le charme d'une femme, une peau en mauvais état peut considérablement diminuer son attrait.Pour les femmes qui travaillent souvent de longues heures devant un ordinateur, les problèmes de visage sont particulièrement prononcés. Pour obtenir un teint éclatant de santé et venir à bout de l'acné ou d'une peau terne et jaunâtre, il faut s'auto-masser régulièrement. Au-delà du massage régulier du visage, il est important de savoir que nos mains contiennent de nombreux méridiens et points d'acupuncture. Le massage régulier de ces points peut redonner un éclat radieux à la peau.Les mains contiennent des points vitaux tels que Laogong, Yuji, Shaofu, Hegu et Shenmen, chacun correspondant à différents organes du corps. La stimulation régulière de ces points régule les organes internes et améliore la santé de la peau.
Le point Laogong se trouve au centre de la paume, à l'extrémité du majeur lorsque la main est serrée. La stimulation de ce point apaise l'agitation mentale et élimine l'acné faciale. La stimulation du point Yuji dissipe l'humidité, dissipe la chaleur et hydrate la peau, lui donnant un teint lumineux. Le point Shaofu est situé à l'endroit où repose l'extrémité du petit doigt lorsque le poing est serré ; sa stimulation disperse le feu du cœur, stimule la circulation sanguine et nourrit la peau.Le point Hegu, situé dans le creux entre le premier et le deuxième os métacarpien sur le dos de la main, peut soulager les maux de dents, les maux de tête, l'acné, la fatigue oculaire et les symptômes d'accident vasculaire cérébral lorsqu'il est stimulé. Le point Shenmen, situé au niveau du pli du poignet du côté du petit doigt de l'articulation entre le poignet et la paume, soulage la constipation et l'irritabilité grâce à des massages répétés, donnant un teint lisse et lumineux.
Pour masser les paumes, lavez-vous d'abord soigneusement les mains, appliquez une petite quantité de crème pour les mains et frottez-les jusqu'à ce qu'elles soient chaudes. Localisez les points d'acupuncture et appliquez une pression modérée sur les points sensibles, ou frottez dans le sens des aiguilles d'une montre pendant 5 à 10 minutes, en répétant 3 à 5 fois par jour. Vous pouvez également placer une noix ou une balle de massage dans la paume et la faire rouler d'avant en arrière, ce qui revigore l'esprit et stimule les points d'acupuncture.Après le massage, buvez une quantité appropriée d'eau plate. Une pratique régulière au fil du temps peut vous donner un teint éclatant.