Aunque pequeña, la palma de la mano humana contiene numerosos puntos de acupuntura. Entre ellos, los diez puntos de proclamación, la eminencia tenar, la eminencia hipotenar, Laogong y Shenmen desempeñan un papel fundamental en la preservación de la salud. Fáciles de localizar y cómodos de masajear, son ideales para las rutinas diarias de bienestar. Además, el masaje de las palmas de las manos ofrece importantes beneficios para las mujeres, ya que ayuda a recuperar un cutis saludable.A continuación, describimos las funciones y las técnicas de masaje de estos cinco puntos clave. Los diez puntos de proclamación en las yemas de los dedos. Situados en las puntas de los diez dedos, estos puntos se definen médicamente como una décima de pulgada desde la punta de la uña. Para la práctica diaria del bienestar, no es necesario realizar una medición precisa; basta con masajear la zona cercana a la yema del dedo.Los diez puntos de proclamación sirven como puntos de acupuntura de emergencia, aplicables para tratar diversas afecciones críticas, como la inconsciencia, la fiebre alta, el golpe de calor, el shock, el insomnio y las convulsiones infantiles. Como puntos terminales de los meridianos de las extremidades superiores, el masaje regular en esta zona promueve la salud de los cinco órganos zang (corazón, hígado, bazo, pulmón y riñón) y sus correspondientes seis órganos fu. Por ejemplo, masajear la yema del dedo medio ayuda a reducir la presión arterial, mientras que estimular la yema del dedo meñique nutre el qi del riñón.
Masajee pellizcando los puntos de las Diez Proclamaciones con el pulgar y el índice de una mano, aplicando presión hasta sentir una sensación de dolor, entumecimiento, plenitud y calor.
La zona de la cintura contiene numerosos puntos de acupuntura. Masajearla puede beneficiar la salud de muchas partes del cuerpo y ayudar a desbloquear los meridianos. Un masaje regular mejorará su bienestar general.
El masaje de las palmas restaura la salud de la tez
Las mujeres se preocupan sobre todo por su figura y el estado de su piel. Como dice el refrán, «la primera impresión la da el rostro». Si bien una figura perfecta realza el encanto de una mujer, una piel en mal estado puede disminuir significativamente su atractivo.Para las mujeres que trabajan con frecuencia durante muchas horas delante del ordenador, las preocupaciones faciales se hacen especialmente evidentes. Para lograr un cutis saludable y superar el acné o la piel apagada y cetrina es necesario un automasaje constante. Más allá del masaje facial regular, es importante reconocer que nuestras manos contienen numerosos meridianos y puntos de acupuntura. Masajear regularmente estos puntos puede restaurar un brillo radiante.Las manos contienen puntos vitales como Laogong, Yuji, Shaofu, Hegu y Shenmen, cada uno de los cuales corresponde a diferentes órganos del cuerpo. La estimulación regular de estos puntos regula los órganos internos y mejora la salud de la piel.
El punto Laogong, situado en el centro de la palma de la mano, donde descansa la punta del dedo medio cuando se cierra el puño, estimula la claridad mental y elimina las imperfecciones faciales. La estimulación del punto Yuji disipa la humedad, disipa el calor e hidrata la piel, mejorando su luminosidad. El punto Shaofu, situado donde descansa la punta del dedo meñique cuando se cierra el puño, dispersa el fuego del corazón, favorece la circulación sanguínea y nutre la piel.El punto Hegu, situado en la depresión entre el primer y el segundo hueso metacarpiano del dorso de la mano, puede aliviar el dolor de muelas, los dolores de cabeza, el acné, la fatiga ocular y los síntomas de los accidentes cerebrovasculares cuando se estimula. El punto Shenmen, situado en el pliegue de la muñeca, en el lado del meñique de la articulación entre la muñeca y la palma de la mano, alivia el estreñimiento y la irritabilidad mediante un masaje repetido, lo que proporciona un cutis suave y luminoso.
Para masajear las palmas de las manos, primero lávese bien las manos, aplique una pequeña cantidad de crema de manos y frótelas hasta que se calienten. Localice los puntos de acupuntura y aplique una presión moderada en los puntos sensibles, o frote en sentido horario durante 5-10 minutos, repitiendo la operación 3-5 veces al día. También puede colocar una nuez o una bola de masaje en la palma de la mano y hacerla rodar hacia adelante y hacia atrás, lo que vigoriza la mente y estimula los puntos de acupuntura.Después del masaje, beba una cantidad adecuada de agua. La práctica constante a lo largo del tiempo puede proporcionar un cutis radiante.