Αν και μικρή, η παλάμη του ανθρώπου περιέχει πολυάριθμα σημεία βελονισμού. Μεταξύ αυτών, τα δέκα σημεία διακήρυξης, η παλάμη, η υποπαλάμη, το Laogong και το Shenmen παίζουν ζωτικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας. Εύκολα εντοπίσιμα και βολικά για μασάζ, είναι ιδανικά για καθημερινές ρουτίνες ευεξίας. Επιπλέον, το μασάζ της παλάμης προσφέρει σημαντικά οφέλη για τις γυναίκες, βοηθώντας στην αποκατάσταση μιας υγιούς επιδερμίδας.Παρακάτω περιγράφουμε τις λειτουργίες και τις τεχνικές μασάζ για αυτά τα πέντε βασικά σημεία.
Τα Δέκα Σημεία Διακήρυξης στις άκρες των δακτύλων
Βρίσκονται στις άκρες και των δέκα δακτύλων και, από ιατρική άποψη, ορίζονται ως το ένα δέκατο της ίντσας από την άκρη του νυχιού. Για την καθημερινή πρακτική ευεξίας, δεν είναι απαραίτητη η ακριβής μέτρηση. Απλώς κάντε μασάζ στην περιοχή κοντά στην άκρη του δακτύλου.Τα Δέκα Σημεία Διακήρυξης χρησιμεύουν ως σημεία βελονισμού έκτακτης ανάγκης, εφαρμόσιμα για τη θεραπεία διαφόρων κρίσιμων καταστάσεων, όπως απώλεια συνείδησης, υψηλός πυρετός, θερμοπληξία, σοκ, αϋπνία και σπασμοί σε βρέφη. Ως τερματικά σημεία των μεσημβρινών των άνω άκρων, το τακτικό μασάζ σε αυτά τα σημεία προάγει την υγεία των πέντε οργάνων zang (καρδιά, συκώτι, σπλήνα, πνεύμονες, νεφρά) και των αντίστοιχων έξι οργάνων fu. Για παράδειγμα, το μασάζ στην άκρη του μεσαίου δακτύλου βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, ενώ η διέγερση της άκρης του μικρού δακτύλου θρέφει το qi των νεφρών.
Μασάζ με τσίμπημα των δέκα σημείων διακήρυξης με τον αντίχειρα και τον δείκτη του ενός χεριού, ασκώντας πίεση μέχρι να αισθανθείτε πόνο, μούδιασμα, πληρότητα και ζεστασιά.
Η περιοχή της μέσης περιέχει πολλά σημεία βελονισμού. Το μασάζ της μπορεί να ωφελήσει την υγεία πολλών μερών του σώματος και να βοηθήσει στην απεμπλοκή των μεσημβρινών. Το τακτικό μασάζ θα βελτιώσει τη γενική σας ευεξία.
Το μασάζ των παλάμων αποκαθιστά την υγιή επιδερμίδα
Οι γυναίκες ανησυχούν περισσότερο για τη σιλουέτα και την κατάσταση του δέρματός τους. Όπως λέει και το ρητό, «η πρώτη εντύπωση δίνεται από το πρόσωπο». Ενώ μια τέλεια σιλουέτα ενισχύει τη γοητεία μιας γυναίκας, η κακή ποιότητα του δέρματος μπορεί να μειώσει σημαντικά την ελκυστικότητά της.Για τις γυναίκες που εργάζονται συχνά πολλές ώρες στον υπολογιστή, τα προβλήματα του προσώπου γίνονται ιδιαίτερα έντονα. Για να επιτύχετε μια υγιή επιδερμίδα και να ξεπεράσετε την ακμή ή το θαμπό, χλωμό δέρμα, απαιτείται συνεπής αυτομασάζ. Πέρα από το τακτικό μασάζ προσώπου, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι τα χέρια μας περιέχουν πολυάριθμους μεσημβρινούς και σημεία βελονισμού. Το τακτικό μασάζ αυτών των σημείων μπορεί να αποκαταστήσει μια λαμπερή όψη.Τα χέρια περιέχουν ζωτικά σημεία όπως τα Laogong, Yuji, Shaofu, Hegu και Shenmen, το καθένα από τα οποία αντιστοιχεί σε διαφορετικά όργανα του σώματος. Το τακτικό μασάζ και η διέγερση αυτών των σημείων ρυθμίζει τα εσωτερικά όργανα και βελτιώνει την υγεία του δέρματος.
Το σημείο Laogong, που βρίσκεται στο κέντρο της παλάμης, όπου ακουμπά η άκρη του μεσαίου δακτύλου όταν η γροθιά είναι σφιγμένη, διεγείρει τη διανοητική διαύγεια και καθαρίζει τις ατέλειες του προσώπου. Η διέγερση του σημείου Yuji απομακρύνει την υγρασία, διαλύει τη θερμότητα και ενυδατώνει το δέρμα, ενισχύοντας τη λάμψη του. Το σημείο Shaofu, που βρίσκεται στο σημείο όπου ακουμπά η άκρη του μικρού δακτύλου όταν η γροθιά είναι σφιγμένη, διασκορπίζει τη φωτιά της καρδιάς, προάγει την κυκλοφορία του αίματος και θρέφει το δέρμα.Το σημείο Hegu, που βρίσκεται στην κοιλότητα μεταξύ του πρώτου και του δεύτερου μετακαρπίου οστού στο πίσω μέρος του χεριού, μπορεί να ανακουφίσει τον πονόδοντο, τους πονοκεφάλους, την ακμή, την κόπωση των ματιών και τα συμπτώματα εγκεφαλικού επεισοδίου όταν διεγείρεται. Το σημείο Shenmen, που βρίσκεται στην πτυχή του καρπού από την πλευρά του μικρού δακτύλου της άρθρωσης καρπού-παλάμης, ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα και την ευερεθιστότητα μέσω επαναλαμβανόμενου μασάζ, προσδίδοντας μια λεία, λαμπερή επιδερμίδα.
Για να κάνετε μασάζ στις παλάμες, πλύνετε πρώτα καλά τα χέρια, απλώστε μια μικρή ποσότητα κρέμας χεριών και τρίψτε τα χέρια μεταξύ τους μέχρι να ζεσταθούν. Εντοπίστε τα σημεία βελονισμού και ασκήστε μέτρια πίεση στα ευαίσθητα σημεία ή τρίψτε με φορά προς τα δεξιά για 5-10 λεπτά, επαναλαμβάνοντας 3-5 φορές την ημέρα. Εναλλακτικά, τοποθετήστε ένα καρύδι ή μια μπάλα υγείας στην παλάμη και κυλήστε το μπρος-πίσω, κάτι που τονώνει το μυαλό και διεγείρει τα σημεία βελονισμού.Μετά το μασάζ, καταναλώστε μια κατάλληλη ποσότητα νερού. Η συνεπής πρακτική με την πάροδο του χρόνου μπορεί να προσδώσει μια λαμπερή επιδερμίδα.