Obwohl sie klein ist, enthält die menschliche Handfläche zahlreiche Akupunkturpunkte. Unter diesen spielen die zehn Proklamationspunkte, die Thenar-Eminenz, die Hypothenar-Eminenz, Laogong und Shenmen eine wichtige Rolle für die Erhaltung der Gesundheit. Sie sind leicht zu finden und bequem zu massieren und eignen sich daher ideal für die tägliche Wellness-Routine. Darüber hinaus bietet die Handflächenmassage erhebliche Vorteile für Frauen, da sie zur Wiederherstellung eines gesunden Teints beiträgt.Im Folgenden beschreiben wir die Funktionen und Massagetechniken für diese fünf wichtigen Punkte.
Die zehn Proklamationspunkte an den Fingerspitzen
Diese Punkte befinden sich an den Spitzen aller zehn Finger und sind medizinisch definiert als ein Zehntel Zoll von der Nagelspitze entfernt. Für die tägliche Wellness-Praxis ist eine genaue Messung nicht erforderlich; massieren Sie einfach den Bereich in der Nähe der Fingerspitze.Die zehn Proklamationspunkte dienen als Notfall-Akupunkturpunkte, die zur Behandlung verschiedener kritischer Zustände wie Bewusstlosigkeit, hohem Fieber, Hitzschlag, Schock, Schlaflosigkeit und Krämpfen bei Säuglingen eingesetzt werden können. Als Endpunkte der Meridiane der oberen Extremitäten fördert eine regelmäßige Massage hier die Gesundheit der fünf Zang-Organe (Herz, Leber, Milz, Lunge, Niere) und der entsprechenden sechs Fu-Organe. So hilft beispielsweise das Massieren der mittleren Fingerspitze, den Blutdruck zu senken, während das Stimulieren der kleinen Fingerspitze das Nieren-Qi nährt.
Massieren Sie die Zehn-Proklamationspunkte mit Daumen und Zeigefinger einer Hand, indem Sie Druck ausüben, bis ein Gefühl von Schmerzen, Taubheit, Fülle und Wärme zu spüren ist.
Der Hüftbereich enthält zahlreiche Akupunkturpunkte. Eine Massage kann der Gesundheit vieler Körperteile zugutekommen und dabei helfen, Meridiane zu öffnen. Regelmäßige Massagen verbessern Ihr allgemeines Wohlbefinden.
Handflächenmassage stellt einen gesunden Teint wieder her
Frauen sind am meisten um ihre Figur und ihren Hautzustand besorgt. Wie das Sprichwort sagt: „Der erste Eindruck wird durch das Gesicht gemacht.“ Während eine perfekte Figur den Charme einer Frau unterstreicht, kann eine schlechte Hautqualität ihre Attraktivität erheblich mindern.Für Frauen, die häufig lange am Computer arbeiten, sind Probleme mit dem Gesicht besonders ausgeprägt. Um einen gesunden Teint zu erreichen und Akne oder stumpfe, fahle Haut zu überwinden, ist eine konsequente Selbstmassage erforderlich. Über die regelmäßige Gesichtsmassage hinaus ist es wichtig zu wissen, dass unsere Hände zahlreiche Meridiane und Akupunkturpunkte enthalten. Durch regelmäßige Massage dieser Punkte kann ein strahlendes Aussehen wiederhergestellt werden.Die Hände enthalten wichtige Punkte wie Laogong, Yuji, Shaofu, Hegu und Shenmen, die jeweils verschiedenen Körperorganen entsprechen. Durch regelmäßiges Massieren und Stimulieren dieser Punkte werden die inneren Organe reguliert und die Gesundheit der Haut verbessert.
Der Laogong-Punkt, der sich in der Mitte der Handfläche befindet, wo die Spitze des Mittelfingers ruht, wenn die Faust geballt ist, fördert die geistige Klarheit und beseitigt Hautunreinheiten im Gesicht. Die Stimulation des Yuji-Punktes vertreibt Feuchtigkeit, leitet Wärme ab und spendet der Haut Feuchtigkeit, wodurch ihre Ausstrahlung verbessert wird. Der Shaofu-Punkt, der sich dort befindet, wo die Spitze des kleinen Fingers ruht, wenn die Faust geballt ist, vertreibt das Herzfeuer, fördert die Durchblutung und nährt die Haut.Der Hegu-Punkt, der sich in der Vertiefung zwischen dem ersten und zweiten Mittelhandknochen auf dem Handrücken befindet, kann bei Stimulation Zahnschmerzen, Kopfschmerzen, Akne, Augenbelastungen und Schlaganfallsymptome lindern. Der Shenmen-Punkt, der sich an der Handgelenksfalte auf der Seite des kleinen Fingers des Handgelenk-Handflächen-Gelenks befindet, lindert durch wiederholte Massage Verstopfung und Reizbarkeit und verleiht einen glatten, strahlenden Teint.
Um die Handflächen zu massieren, waschen Sie zunächst Ihre Hände gründlich, tragen Sie eine kleine Menge Handcreme auf und reiben Sie die Hände aneinander, bis sie warm sind. Suchen Sie die Akupunkturpunkte und üben Sie mäßigen Druck auf die empfindlichen Stellen aus oder reiben Sie 5–10 Minuten lang im Uhrzeigersinn, wobei Sie dies 3–5 Mal täglich wiederholen. Alternativ können Sie eine Walnuss oder einen Massageball in die Handfläche legen und ihn hin und her rollen, was sowohl den Geist belebt als auch die Akupunkturpunkte stimuliert.Trinken Sie nach der Massage eine angemessene Menge klares Wasser. Eine konsequente Anwendung über einen längeren Zeitraum kann zu einem strahlenden Teint führen.