Selvom den er lille, indeholder den menneskelige håndflade adskillige akupunkturpunkter. Blandt disse spiller de ti proklamationspunkter, thenar eminence, hypothenar eminence, Laogong og Shenmen en vigtig rolle for at bevare helbredet. De er lette at finde og nemme at massere og er derfor ideelle til daglige wellness-rutiner. Derudover har håndflademassage betydelige fordele for kvinder, da den hjælper med at genoprette en sund teint.Nedenfor beskriver vi funktionerne og massageteknikkerne for disse fem nøglepunkter.
De ti proklamationspunkter ved fingerspidserne
Disse punkter er placeret ved spidsen af alle ti fingre og er medicinsk defineret som en tiendedel af en tomme fra neglespidsen. Til daglig velvære er det ikke nødvendigt at måle præcist; massér blot området nær fingerspidsen.De ti proklamationspunkter fungerer som akupunkturpunkter til brug i nødsituationer og kan anvendes til behandling af forskellige kritiske tilstande, såsom bevidstløshed, høj feber, hedeslag, chok, søvnløshed og kramper hos spædbørn. Som endesteder for meridianerne i de øvre lemmer fremmer regelmæssig massage her sundheden for de fem zang-organer (hjerte, lever, milt, lunger, nyrer) og de tilhørende seks fu-organer. For eksempel hjælper massage af midterste fingerspids med at sænke blodtrykket, mens massage af lillefingerspidsen nærer nyre-qi.
Massér ved at klemme de ti proklamationspunkter med tommelfingeren og pegefingeren på den ene hånd og tryk, indtil der opstår en følelse af ømhed, følelsesløshed, fylde og varme.
Taljeområdet indeholder adskillige akupunkturpunkter. Massage af dette område kan gavne sundheden i mange dele af kroppen og hjælpe med at fjerne blokeringer i meridianerne. Regelmæssig massage vil forbedre dit generelle velbefindende.
Håndflademassage gendanner en sund teint
Kvinder er mest bekymrede for deres figur og hudtilstand. Som man siger: "Første indtryk skabes af ansigtet." Mens en perfekt figur fremhæver en kvindes charme, kan dårlig hudkvalitet mindske hendes tiltrækningskraft betydeligt.For kvinder, der ofte arbejder lange timer ved computeren, bliver ansigtsproblemer særligt udtalte. For at opnå en sund teint og overvinde akne eller kedelig, mat hud kræves der konsekvent selvmassage. Ud over regelmæssig ansigtsmassage er det vigtigt at være opmærksom på, at vores hænder indeholder adskillige meridianer og akupunkturpunkter. Regelmæssig massage af disse punkter kan gendanne en strålende glød.Hænderne indeholder vitale punkter som Laogong, Yuji, Shaofu, Hegu og Shenmen, der hver især svarer til forskellige organer i kroppen. Regelmæssig stimulering af disse punkter regulerer de indre organer og forbedrer hudens sundhed.
Laogong-punktet, der er placeret i midten af håndfladen, hvor spidsen af langfingeren hviler, når knytnæven er knyttet, stimulerer mental klarhed og fjerner hudpletter i ansigtet. Stimulering af Yuji-punktet fjerner fugt, spreder varme og fugter huden, hvilket forbedrer dens glød. Shaofu-punktet, der er placeret, hvor spidsen af lillefingeren hviler, når knytnæven er knyttet, spreder hjerteild, fremmer blodcirkulationen og nærer huden.Hegu-punktet, der er placeret i fordybningen mellem den første og anden metakarpale knogle på håndryggen, kan lindre tandpine, hovedpine, acne, øjenbelastning og slagtilfælde, når det stimuleres. Shenmen-punktet, der er placeret i håndledsfalten på lillefingersiden af håndled-håndflade-leddet, lindrer forstoppelse og irritabilitet gennem gentagen massage, hvilket giver en glat, strålende teint.
For at massere håndfladerne skal du først vaske hænderne grundigt, påføre en lille mængde håndcreme og gnide hænderne sammen, indtil de er varme. Find akupunkturpunkterne og tryk moderat på de ømme punkter, eller gnid i urets retning i 5-10 minutter, gentag 3-5 gange dagligt. Alternativt kan du placere en valnød eller en sundhedskugle i håndfladen og rulle den frem og tilbage, hvilket både styrker sindet og stimulerer akupunkturpunkterne.Efter massagen skal du drikke en passende mængde almindeligt vand. Konsekvent praksis over tid kan give en strålende teint.