Ačkoli je lidská dlaň malá, obsahuje četné akupunkturní body. Mezi nimi hrají důležitou roli v udržení zdraví deset proklamovaných bodů, thenar eminence, hypothenar eminence, Laogong a Shenmen. Jsou snadno lokalizovatelné a pohodlné pro masáž, takže jsou ideální pro každodenní wellness rutiny. Masáž dlaní navíc nabízí významné výhody pro ženy, protože pomáhá obnovit zdravou pleť.Níže uvádíme přehled funkcí a masážních technik pro těchto pět klíčových bodů.
Deset proklamovaných bodů na špičkách prstů
Tyto body se nacházejí na špičkách všech deseti prstů a z lékařského hlediska jsou definovány jako bod vzdálený 2,5 mm od špičky nehtu. Pro každodenní wellness praxi není nutné přesné měření; stačí masírovat oblast v blízkosti špičky prstu.Deset proklamovaných bodů slouží jako nouzové akupunkturní body, které lze použít k léčbě různých kritických stavů, včetně bezvědomí, vysoké horečky, úpalu, šoku, nespavosti a křečí u kojenců. Jako koncové body meridiánů horních končetin pravidelná masáž těchto bodů podporuje zdraví pěti orgánů zang (srdce, játra, slezina, plíce, ledviny) a jejich odpovídajících šesti orgánů fu. Například masáž prostředního prstu pomáhá snižovat krevní tlak, zatímco stimulace malíčku vyživuje ledvinovou čchi.
Masáž se provádí stisknutím deseti bodů prohlášení palcem a ukazováčkem jedné ruky, přičemž se vyvíjí tlak, dokud se neprojeví pocit bolesti, necitlivosti, plnosti a tepla.
Oblast pasu obsahuje četné akupunkturní body. Jejich masáž může prospět zdraví mnoha částí těla a pomoci odblokovat meridiány. Pravidelná masáž zlepší vaše celkové zdraví.
Masáž dlaní obnovuje zdravou pleť
Ženy se nejvíce zajímají o svou postavu a stav pokožky. Jak se říká, „první dojem dělá obličej“. Zatímco dokonalá postava zvyšuje ženský šarm, špatná kvalita pokožky může výrazně snížit její přitažlivost.U žen, které často pracují dlouhé hodiny u počítače, jsou problémy s pletí obzvláště výrazné. K dosažení zdravé pleti a překonání akné nebo matné, zašedlé pleti je nutná důsledná samomasáž. Kromě pravidelné masáže obličeje je důležité si uvědomit, že naše ruce obsahují četné meridiány a akupunkturní body. Pravidelná masáž těchto bodů může obnovit zářivý lesk.Na rukou se nachází důležité body, jako jsou Laogong, Yuji, Shaofu, Hegu a Shenmen, z nichž každý odpovídá jinému orgánu v těle. Pravidelná stimulace těchto bodů reguluje vnitřní orgány a zlepšuje zdraví pokožky.
Bod Laogong, který se nachází uprostřed dlaně, kde spočívá špička prostředního prstu, když je pěst zaťatá, stimuluje duševní jasnost a odstraňuje skvrny na obličeji. Stimulace bodu Yuji rozptyluje vlhkost, odvádí teplo a zvlhčuje pokožku, čímž zvyšuje její zářivost. Bod Shaofu, který se nachází v místě, kde spočívá špička malíčku, když je pěst zaťatá, rozptyluje srdeční oheň, podporuje krevní oběh a vyživuje pokožku.Bod Hegu, který se nachází v prohlubni mezi první a druhou metakarpální kostí na hřbetu ruky, může při stimulaci zmírnit bolesti zubů, bolesti hlavy, akné, namáhané oči a příznaky mrtvice. Bod Shenmen, který se nachází v záhybu zápěstí na straně malíčku zápěstního kloubu, zmírňuje zácpu a podrážděnost opakovanou masáží a dodává pleti hladký a zářivý vzhled.
Chcete-li masírovat dlaně, nejprve si důkladně umyjte ruce, naneste malé množství krému na ruce a třete ruce o sebe, dokud se nezahřejí. Najděte akupunkturní body a vyvíjejte mírný tlak na citlivá místa nebo je masírujte ve směru hodinových ručiček po dobu 5–10 minut, opakujte 3–5krát denně. Alternativně můžete do dlaně vložit vlašský ořech nebo zdravotní míček a rolovat ho sem a tam, což povzbuzuje mysl a stimuluje akupunkturní body.Po masáži vypijte přiměřené množství čisté vody. Dlouhodobé pravidelné provádění této masáže může přispět k zářivé pleti.