Въпреки че е малка, човешката длан съдържа множество акупунктурни точки. Сред тях, десетте прокламационни точки, палмарната еминенция, хипотенарната еминенция, Лаогунг и Шенмен играят жизненоважна роля за поддържането на здравето. Лесно откриваеми и удобни за масаж, те са идеални за ежедневни процедури за добро здраве. Освен това, масажът на дланта предлага значителни ползи за жените, като помага за възстановяване на здравия тен.По-долу описваме функциите и техниките за масаж на тези пет ключови точки.
Десетте прокламационни точки на върховете на пръстите
Разположени на върховете на десетте пръста, тези точки са определени от медицинска гледна точка като намиращи се на разстояние от една десета инч от върха на нокътя. За ежедневна практика за добро състояние не е необходимо точно измерване; просто масажирайте областта близо до върха на пръста.Десетте прокламационни точки служат като спешни акупунктурни точки, приложими за лечение на различни критични състояния като безсъзнание, висока температура, топлинен удар, шок, безсъние и конвулсии при бебета. Като крайни точки на меридианите на горните крайници, редовното масажиране тук подпомага здравето на петте занг органа (сърце, черен дроб, далак, бели дробове, бъбреци) и съответните им шест фу органа. Например, масажирането на върха на средния пръст помага за понижаване на кръвното налягане, докато стимулирането на върха на малкия пръст подхранва бъбречната чи.
Масажирайте, като стискате десетте точки с палеца и показалеца на едната ръка, като прилагате натиск, докато почувствате болезненост, изтръпване, пълнота и топлина.
В областта на кръста има много акупунктурни точки. Масажът й може да бъде от полза за здравето на много части на тялото и да помогне за отблокиране на меридианите. Редовният масаж ще подобри общото ви благосъстояние.
Масажът на дланите възстановява здравия тен
Жените се интересуват най-много от фигурата и състоянието на кожата си. Както се казва, „първото впечатление се прави от лицето“. Докато перфектната фигура подчертава чара на жената, лошото състояние на кожата може значително да намали нейната привлекателност.За жените, които често работят дълги часове пред компютъра, проблемите с лицето стават особено изразени. Постигането на здрав тен и преодоляването на акне или тъпа, бледа кожа изисква постоянен самомасаж. Освен редовния масаж на лицето, е важно да се знае, че ръцете ни съдържат множество меридиани и акупунктурни точки. Редовното масажиране на тези точки може да възстанови сияйния блясък.Ръцете съдържат жизненоважни точки като Лаогун, Юджи, Шаофу, Хегу и Шенмен, всяка от които съответства на различни органи в тялото. Редовното масажиране и стимулиране на тези точки регулира вътрешните органи и подобрява здравето на кожата.
Точката Laogong се намира в центъра на дланта, на върха на средния пръст, когато ръката е стисната. Стимулирането на тази точка премахва умственото възбуждане и елиминира акнето по лицето. Стимулирането на точката Yuji разсейва влагата, разсейва топлината и овлажнява кожата, придавайки ѝ сияен тен. Точката Shaofu се намира там, където се намира върхът на малкия пръст, когато юмрукът е стиснат; стимулирането ѝ разсейва сърдечния огън, стимулира кръвообращението и подхранва кожата.Точката Хегу, разположена в вдлъбнатината между първата и втората метакарпална кост на гърба на ръката, може да облекчи зъбобол, главоболие, акне, напрежение в очите и симптоми на инсулт, когато се стимулира. Точката Шенмен, разположена в гънката на китката от страната на малкия пръст на ставата между китката и дланта, облекчава запек и раздразнителност чрез повтарящ се масаж, придавайки гладка и сияйна кожа.
За да масажирате дланите, първо измийте добре ръцете си, нанесете малко количество крем за ръце и трийте ръцете си, докато се затоплят. Намерете акупунктурните точки и приложете умерено налягане върху чувствителните точки или трийте в посока по часовниковата стрелка в продължение на 5–10 минути, като повтаряте 3–5 пъти дневно. Като алтернатива, поставете орех или масажна топка в дланта си и я търкаляйте напред-назад, което както ободрява ума, така и стимулира акупунктурните точки.След масажа изпийте подходящо количество чиста вода. Постоянната практика с течение на времето може да ви даде сияен тен.