على الرغم من صغر حجمها، تحتوي راحة اليد البشرية على العديد من نقاط الوخز بالإبر. من بين هذه النقاط، تلعب النقاط العشر المعلنة، وبروز الإبهام، وبروز الإصبع الخامس، ولاوغونغ، وشينمن دورًا حيويًا في الحفاظ على الصحة. يسهل تحديد مواقعها وتدليكها، وهي مثالية للروتين اليومي للعناية بالصحة. بالإضافة إلى ذلك، يوفر تدليك راحة اليد فوائد كبيرة للنساء، حيث يساعد على استعادة بشرة صحية.فيما يلي نلخص وظائف وتقنيات تدليك هذه النقاط الخمس الرئيسية.
نقاط الإعلان العشر في أطراف الأصابع
تقع هذه النقاط في أطراف الأصابع العشرة، ويتم تحديدها طبياً على أنها على بعد عُشر بوصة من طرف الظفر. لممارسة العافية اليومية، لا داعي للقياس الدقيق؛ ما عليك سوى تدليك المنطقة القريبة من طرف الإصبع.تعمل النقاط العشر كنقاط طوارئ، وتستخدم لعلاج حالات حرجة مختلفة بما في ذلك فقدان الوعي، والحمى الشديدة، وضربة الشمس، والصدمة، والأرق، وتشنجات الرضع. باعتبارها النقاط النهائية لمسارات الطاقة في الأطراف العلوية، فإن التدليك المنتظم لهذه النقاط يعزز صحة الأعضاء الخمسة (القلب والكبد والطحال والرئة والكلى) والأعضاء الستة المقابلة لها. على سبيل المثال، يساعد تدليك طرف الإصبع الأوسط على خفض ضغط الدم، بينما يحفز تدليك طرف الإصبع الصغير طاقة الكلى.
تدليك عن طريق الضغط على نقاط العشرة إعلانات بالإبهام والسبابة من إحدى اليدين، مع الضغط حتى الشعور بألم وخدر وامتلاء ودفء.
تحتوي منطقة الخصر على العديد من نقاط الوخز بالإبر. تدليكها يمكن أن يفيد صحة أجزاء عديدة من الجسم ويساعد على فتح خطوط الطاقة. التدليك المنتظم سيعزز صحتك العامة.
تدليك راحة اليد يعيد البشرة الصحية
تقلق النساء أكثر من غيرهن بشأن شكلهن وحالة بشرتهن. كما يقول المثل، "الانطباع الأول يتركه الوجه". في حين أن الشكل المثالي يعزز سحر المرأة، فإن سوء حالة البشرة يمكن أن يقلل من جاذبيتها بشكل كبير.بالنسبة للنساء اللواتي يعملن لساعات طويلة أمام الكمبيوتر، تصبح مشاكل البشرة أكثر وضوحًا. لتحقيق بشرة صحية والتغلب على حب الشباب أو البشرة الباهتة والسمراء، يلزم التدليك الذاتي المستمر. بالإضافة إلى التدليك المنتظم للوجه، من المهم أن ندرك أن أيدينا تحتوي على العديد من خطوط الطاقة ونقاط الوخز بالإبر. يمكن أن يؤدي تدليك هذه النقاط بانتظام إلى استعادة البشرة المتألقة.تحتوي اليدين على نقاط حيوية مثل لاوغونغ ويوجي وشاوفو وهيغو وشينمن، كل منها يتوافق مع أعضاء مختلفة في الجسم. التدليك المنتظم لهذه النقاط وتحفيزها ينظم الأعضاء الداخلية ويعزز صحة البشرة.
تقع نقطة لاوغونغ في منتصف راحة اليد حيث يستقر طرف الإصبع الأوسط عند قبض اليد، وهي تحفز صفاء الذهن وتزيل الشوائب من الوجه. تحفيز نقطة يوجي يزيل الرطوبة ويبدد الحرارة ويرطب البشرة، مما يعزز إشراقها. تقع نقطة شاوفو حيث يستقر طرف الإصبع الصغير عند قبض اليد، وهي تبدد حرارة القلب وتعزز الدورة الدموية وتغذي البشرة.نقطة هيغو، التي تقع في المنخفض بين العظمتين المشطيتين الأولى والثانية على ظهر اليد، يمكن أن تخفف من آلام الأسنان والصداع وحب الشباب وإجهاد العين وأعراض السكتة الدماغية عند تحفيزها. نقطة شينمن، التي تقع عند ثنية المعصم على جانب الإصبع الصغير من مفصل المعصم والكف، تخفف من الإمساك والتهيج من خلال التدليك المتكرر، مما يمنح البشرة نعومة وإشراقًا.
لتدليك راحة اليد، اغسل يديك جيدًا أولاً، ثم ضع كمية صغيرة من كريم اليدين وافرك يديك معًا حتى تصبح دافئة. حدد نقاط الوخز بالإبر واضغط برفق على النقاط الحساسة، أو افركها في اتجاه عقارب الساعة لمدة 5-10 دقائق، وكرر ذلك 3-5 مرات يوميًا. أو ضع جوزة أو كرة تدليك في راحة اليد ولفها ذهابًا وإيابًا، مما ينشط العقل ويحفز نقاط الوخز بالإبر.بعد التدليك، تناول كمية مناسبة من الماء العادي. الممارسة المستمرة على مدار الوقت يمكن أن تمنحك بشرة مشرقة.