No visiem ķermeņa orgāniem plaukstas ir visvairāk kustīgas un neaizstājamas ikvienā darbībā. No tradicionālās ķīniešu medicīnas viedokļa plaukstas regulē iekšējo orgānu funkcijas. Daudzie akupunktūras punkti uz plaukstām palīdz diagnosticēt saslimšanas, tāpēc atbilstoša plaukstu masāža ir ļoti noderīga.
Kādas ir plaukstu masāžas priekšrocības?
Pirmā priekšrocība: aktivizē nieru darbību
Nieru veselība tieši atspoguļojas matos un rokās. Pacientiem var būt blāvs ādas tonis vai redzamas zilas vēnas pie gredzena pirksta pamatnes vai mazā pirksta otrā locītava. Mingmen punkta (mazā pirksta otrā locītava iekšpusē) un Nieru punkta (mazā pirksta pirmā locītava iekšpusē) atrašana un masāža var aktivizēt nieru darbību.
Otrais ieguvums: mazina fizisko nogurumu
Plaukstas masāža harmonizē liesu un kuņģi, veicina čī cirkulāciju un asinsriti, vienlaikus barojot nieres un aknas. Šī divkāršā prāta un ķermeņa regulēšana uztur optimālu fizisko un garīgo stāvokli, mazina ķermeņa nogurumu.Papildus atrodiet Hegu punktu un masējiet noguruma mazināšanas punktus papildu ārstēšanai. Hegu punkts atrodas padziļinājumā starp īkšķa un rādītājpirksta kauliem plaukstas ārējā pusē.
Trešā priekšrocība: stimulē smadzeņu potenciālu
Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka ievērojama daļa smadzeņu nervu šūnu izcelsme ir rokās. Pirkstu un plaukstu vingrināšana stimulē to refleksa zonas, uzlabojot smadzeņu darbību un palīdzot novērst demenci.Masāža piecu pirkstu nagu gultņu punktiem regulē smadzeņu darbību. Šie punkti atrodas aptuveni 0,2 centimetrus zem katra nagu centra un aktivizē smadzeņu vitalitāti un modulē kognitīvos procesus. Terapeitiskie punkti smadzenēm atrodas uz īkšķa un vidējā pirksta pirmā locītava spilventiņiem. Šo zonu stimulēšana veicina smadzeņu asinsriti un uzlabo atmiņas funkcijas abās puslodēs.
Ceturtā priekšrocība: veicina asinsriti visā ķermenī
Plaukstas masāža uzlabo sistēmisko asinsriti, uzlabojot nieru un aknu darbību, palīdzot izvadīt toksīnus un atkritumus. Aknu meridiāns, kas ir cieši saistīts ar aknām, stiepjas gar plaukstas iekšpusi pie rādītājpirksta pamatnes. Šī punkta stimulēšana veicina ķermeņa detoksikāciju.
Draudzīgs atgādinājums
Papildus plaukstas masāžai, roku mērcēšana aptuveni 40 °C siltā ūdenī, kurā ievietotas vīgriežu lapas, var veicināt asinsriti un atbloķēt meridiānus. Pēc piecu minūšu mērcēšanas atslābiniet rokas un masējiet plaukstas. Pēc masāžas izdzeriet divas tases siltā ūdens, lai paātrinātu toksīnu vielmaiņu organismā.Samaziniet peles lietošanu un regulāri veiciet roku vingrinājumus, lai veicinātu ilgmūžību un stimulētu smadzeņu darbību. Turklāt veidojiet veselīgus ieradumus, samazinot nakšņošanu un nodrošinot pietiekamu miegu.