Naiset ovat eniten huolissaan vartalostaan ja ihonsa kunnosta. Kuten sanonta kuuluu, "ensivaikutelma syntyy kasvoista". Vaikka täydellinen vartalo epäilemättä lisää naisen viehätysvoimaa, huono iho voi merkittävästi vähentää hänen vetovoimaansa muiden silmissä.Naisten, jotka työskentelevät usein pitkiä päiviä tietokoneen ääressä, kasvojen ongelmat korostuvat entisestään. Terveellisen ihon saavuttaminen ja aknen tai samean, kellertävän ihon voittaminen vaatii säännöllistä itsehierontaa.
Säännöllisen kasvojen hieronnan lisäksi on tärkeää tunnistaa, että käsissämme on lukuisia meridiaaneja ja akupisteitä. Näiden pisteiden säännöllinen hieronta voi palauttaa ihon hehkun.Käsissä on tärkeitä pisteitä, kuten Laogong, Yuji, Shaofu, Hegu ja Shenmen, jotka kukin vastaavat eri elimiä. Näiden pisteiden säännöllinen hierominen ja stimuloiminen säätelee sisäelimiä ja parantaa ihon terveyttä.
Laogong-piste, joka sijaitsee kämmenen keskellä, jossa keskisormen kärki lepää nyrkkiin puristettuna, stimuloi mielen selkeyttä ja puhdistaa kasvojen epäpuhtaudet. Yuji-pisteen stimuloiminen poistaa kosteutta, haihduttaa lämpöä ja kosteuttaa ihoa, mikä parantaa sen hehkua. Shaofu-piste, joka sijaitsee pikkusormen kärjen kohdalla nyrkkiin puristettuna, hajottaa sydämen tulen, edistää verenkiertoa ja ravitsee ihoa.Hegu-piste, joka sijaitsee kämmenen takapuolella ensimmäisen ja toisen metakarpaaliluun välisessä syvennyksessä, voi lievittää hammassärkyä, päänsärkyä, aknea, silmien rasitusta ja aivohalvauksen oireita, kun sitä stimuloidaan. Shenmen-piste, joka sijaitsee ranteen ja kämmenen liitoskohdan ranteen puolella pikkusormen puolella, lievittää ummetusta ja ärtyneisyyttä toistuvalla hieronnalla ja antaa sileän, hehkuvan ihon.
Kämmenten hierontaan pese ensin kädet huolellisesti, levitä pieni määrä käsivoidetta ja hiero käsiä yhteen, kunnes ne ovat lämpimät. Etsi akupisteet ja paina kohtuullisesti arkoja pisteitä tai hiero myötäpäivään 5–10 minuuttia, toista 3–5 kertaa päivässä. Vaihtoehtoisesti voit laittaa kämmenelle pähkinän tai terveyspallon ja pyöritellä sitä edestakaisin, mikä virkistää mieltä ja stimuloi akupisteitä.Hieronta jälkeen juo sopiva määrä pelkkää vettä. Säännöllinen harjoittelu voi ajan mittaan antaa sinulle säteilevän ihon.