Günümüzde birçok kişi, özellikle bu konuyla ilgili çok sayıda makale dolaşımda olduğu için, tırnaklarını inceleyerek sağlık durumunu değerlendiriyor. Ancak tırnağın lunula (yarım ay) kısmından sağlık durumu gerçekten ölçülebilir mi? Bu uygulama ne kadar güvenilirdir? Lunula'nın büyümesini nasıl teşvik edebiliriz? Bugün, editörümüzle birlikte bu soruları ayrıntılı olarak inceleyelim.
Herkes bir dereceye kadar sağlık sorunları yaşar ve günlük sağlığı ihmal etmek genellikle ilk olarak kişinin cildinde kendini gösterir. Peki, günlük yaşamda vücudumuzu nasıl koruyabiliriz? Aşağıdaki makaleyi inceleyelim!
Bilgisayarda sık sık çalışanlar, özellikle kışın parmaklarının klavyede halsiz hissettiği zamanlarda, ellerinde ve ayaklarında soğukluk hissederler. Bu durum, yang eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir. Aşağıda, bu durumu hafifletmek için birkaç yöntem bulunmaktadır.
1. Sabahları, tam tahıllar ve baklagillerden yapılmış yulaf lapası tüketin ve içine birkaç dilim astragalus kökü ekleyin.Kapsamlı araştırmalarım sonucunda, astragalusun en hafif seçenek olduğunu keşfettim. Rastgele tonikler almaya cesaret edemem, ancak astragalus yeterince güvenli görünüyordu. Bu yüzden, sabahları yulaf lapası veya çorba pişirirken birkaç dilim eklemeye başladım. Astragalusun tuhaf bir tadı olmadığı, sadece hafif bir fasulye aroması olduğu ortaya çıktı. Bunu sürdürmek gerçekten etkili oldu.
Bu yulaf lapası tarifi, internette bulduğum, tırnaklarda hilal şeklindeki ayları destekleyen bir tarifin uyarlanmış halidir (kolayca bulunabilir). Tarifin malzemeleri şunlardır: siyah pirinç, siyah susam, kırmızı fasulye, beyaz pirinç, kırmızı hurma, ceviz çekirdeği, zambak soğanı, kurutulmuş longan ve astragalus. Daha sonra, küçük bir dilim angelica kökü ekledim. Angelica'nın tıbbi bir tadı vardır, bu yüzden çok fazla kullanmak istemedim.
Akşamları tahılları pirinç pişiricisine koyun, su ekleyin, zamanlayıcıyı ayarlayın ve sabah tahılların aromasıyla uyanın. Yerken esmer şeker ekleyin. Bir ay boyunca düzenli olarak tükettikten sonra, daha önce sadece başparmağında hilal şekli olan editörün artık dört parmağında hilal şekli var ve orta parmağında da ortaya çıkmaya başladı — zayıf bir beyaz çizgi zaten görünüyor.
II. Sık Sık Çorba Hazırlama
Çorba hazırlamak oldukça basittir; herhangi bir yerde yapabilirsiniz (bir tencereniz varsa). Düzenli olarak patates ve havuçlu tavuk çorbası, tofu ve yayın balığı çorbası, lotus kökü ve domuz kaburga çorbası veya kış kabağı ve yağsız domuz eti çorbası gibi yemeklerin tadını çıkarın. Bunlar zengin besinler ve mükemmel terapötik faydalar sunar. Nasıl hazırlanacağını bilmiyorsanız, internette arayın; oldukça basittir!
Çorbayı mahvetmek neredeyse imkansızdır — kimse tatsız bir çorba pişiremez... Tuzu en son eklemeyi ve az miktarda kullanmayı unutmayın.Son olarak, çorbalar kolayca emilir. Her kase çorba içtikten sonra cildimin sağlıklı bir parlaklık kazandığını fark ettim — etkileri oldukça belirgindir. Balık çorbalarının yanı sıra, makalenin altındaki bağlantılardan ilgili tarifleri keşfedebilirsiniz. III. Düzenli Olarak Tatlı Çorbalar Hazırlayın Yukarıda bahsedilen çorbalar yemek olarak tüketilirken, bunlar günlük ferahlık veya hidrasyon içindir.Sık sık gümüş kulak mantarı ve lotus tohumu çorbası hazırlarım: mantarı ıslatın, lotus tohumları, zambak soğanı, kırmızı hurma ve kaya şekeri ekleyin. Sonra koyulaşana kadar iki saat pişirin. Gümüş kulak mantarı sonbahar ve kış aylarında harika bir besindir – cildinizi güzelleştirmek için düzenli olarak için.Ayrıca, sık sık kabak lapası da hazırlarım. Bu daha da basit: olgun kabakları soyun, kil tencerede yumuşayana kadar pişirin ve servis yapın.
Goji meyveleri veya zambak soğanı ekleyerek tadını zenginleştirebilir veya hiç eklemeyebilirsiniz. Alternatif olarak, kabak ve darıyı soya sütü makinesinde karıştırarak sabahları yiyebileceğiniz bir macun hazırlayabilirsiniz.Kabak dalağı besler, bu nedenle özellikle kadınlar için faydalıdır. IV. Günlük Ayak Banyosu Her akşam saat dokuzda, bitkisel ayak banyosu malzemelerini (Taobao'da bulunur) veya sadece birkaç dilim zencefili bir leğene koyun. Yeterli miktarda sıcak su kaynatın ve ayaklarınızı ıslatmaya başlayın! Bu aktivite okumayı veya yazmayı engellemez, önemli olan düzenli olmaktır. Ayaklarınızı ıslattıktan sonra, ayak tabanınızdaki akupunktur noktalarını nazikçe masaj yapın.