Många människor bedömer numera sin hälsa genom att undersöka sina naglar, särskilt med tanke på de många artiklar som cirkulerar om ämnet. Men kan man verkligen mäta hälsan utifrån nagelns lunula (halvmåne)? Hur tillförlitlig är denna metod? Hur kan man stimulera tillväxten av en lunula? Idag ska vi utforska dessa frågor i detalj tillsammans med vår redaktör.
Alla upplever hälsoproblem i viss utsträckning, och att försumma det dagliga välbefinnandet visar sig ofta först i hudens utseende. Så hur ska vi ta hand om våra kroppar i vardagen? Låt oss utforska följande artikel!
De som ofta arbetar vid datorer upplever ofta kalla händer och fötter, särskilt på vintern när fingrarna känns stela på tangentbordet. Detta kan bero på yang-brist. Nedan följer flera metoder för att lindra detta tillstånd.
1. Ät på morgonen en gröt gjord på fullkorn och baljväxter, med några skivor astragalusrot.Efter omfattande forskning upptäckte jag att astragalus verkar vara det mildaste alternativet. Jag skulle inte våga ta slumpmässiga tonika, men astragalus verkade tillräckligt säkert. Så jag började lägga till några skivor när jag kokade gröt eller soppan på morgonen. Det visar sig att astragalus inte har någon speciell smak – bara en subtil bönarom. Att fortsätta med detta har visat sig vara verkligen effektivt.
Detta grötrecept är en anpassad version av ett recept jag hittade på internet för att främja halvmåneformade naglar (lätt att hitta). De specifika ingredienserna är: svart ris, svarta sesamfrön, röda bönor, vitt ris, röda dadlar, valnötskärnor, liljeknölar, torkad longan och astragalus. Senare lade jag till en liten skiva angelikarot. Angelika har en medicinsk smak, så jag ville inte använda för mycket.
På kvällen lägger du kornen i riskokaren, tillsätter vatten, ställer in timern och vaknar till doften av korn på morgonen. Tillsätt brunt socker när du äter. Efter en månads regelbunden konsumtion har redaktören, som tidigare bara hade en halvmåne på tummen, nu fyra, och en svag vit linje syns redan på långfingret.
II. Frekvent tillagning av soppa
Att tillaga soppa är mycket enkelt – det kan göras var som helst (förutsatt att du har en gryta). Ät regelbundet rätter som yam- och morots-kycklingsoppa, tofu- och snakehead-fisksoppa, lotusrot- och revbenssoppa eller vintermelon- och magert fläskköttssoppa. Dessa rätter är näringsrika och har utmärkta terapeutiska egenskaper. Om du är osäker på hur du ska tillaga dem kan du enkelt slå upp det på internet – det är ganska enkelt!
Soppa är praktiskt taget omöjlig att förstöra – ingen kan koka den till något oätligt... Kom ihåg att tillsätta saltet sist och använd det sparsamt.Slutligen är soppor lättsmälta. Jag har märkt att min hy får en hälsosam lyster efter varje skål – effekterna är märkbart tydliga. Utöver fisksoppor kan du utforska relaterade recept via länkarna längst ner i artikeln. III. Tillaga söta soppor regelbundet Medan de ovannämnda sopporna fungerar som måltider, är dessa avsedda som dagliga förfriskningar eller drycker.Jag tillagar ofta silveröratsoppan och lotusfrösoppan: blötlägg svampen, tillsätt lotusfrön, liljeknölar, röda dadlar och sockerbitar. Låt sedan sjuda i två timmar tills det tjocknar. Silveröratsoppan är underbart näringsrik under hösten och vintern – drick den regelbundet för att förbättra huden.Dessutom lagar jag ofta pumpagryta – ännu enklare: skala mogen pumpa, koka i en lerkruka tills den är mjuk och servera.
Tillsätt gojibär eller liljeknölar efter smak, eller utelämna helt. Alternativt kan du blanda pumpa och hirs i en sojamjölksmaskin för att få en morgonpasta.Pumpa ger näring åt mjälten, vilket gör den särskilt fördelaktig för kvinnor. IV. Dagliga fotbad Klockan nio varje kväll lägger du ingredienser för örtfotbad (finns på Taobao) eller helt enkelt några skivor ingefära i en bassäng. Koka upp tillräckligt med varmt vatten och börja bada! Denna aktivitet stör inte läsning eller skrivande – det viktigaste är att vara konsekvent. Efter badet masserar du försiktigt akupressurpunkterna på fotsulorna.