Mnoho ľudí dnes hodnotí svoje zdravie na základe stavu nechtov, najmä vďaka množstvu článkov, ktoré sa na túto tému objavujú. Ale dá sa skutočne posúdiť zdravie na základe lunuly (polmesiaca) na nechte? Ako spoľahlivá je táto metóda? Ako možno podporiť rast lunuly? Dnes sa na tieto otázky podrobne pozrieme s našim redaktorom.
Každý má do určitej miery zdravotné problémy a zanedbávanie každodenného zdravia sa často prejavuje najskôr na vzhľade. Ako by sme teda mali udržiavať svoje telo v každodennom živote? Pozrime sa na nasledujúci článok!
Ľudia, ktorí často pracujú pri počítačoch, majú často studené ruky a nohy, najmä v zime, keď sú prsty na klávesnici stuhnuté. Môže to byť spôsobené nedostatkom jangu. Nižšie uvádzame niekoľko spôsobov, ako tento stav zmierniť.
1. Ráno zjedzte kašu z celých zŕn a strukovín, do ktorej pridajte niekoľko plátkov koreňa astragalu.Po rozsiahlom výskume som zistil, že astragalus sa javí ako najmiernejšia možnosť. Hoci by som sa neodvážil užívať toniká bez rozmyslu, astragalus sa mi zdal dostatočne bezpečný. Tak som začal pridávať niekoľko plátkov pri varení kaše alebo polievky ráno. Ukázalo sa, že astragalus nemá žiadnu zvláštnu chuť – len jemnú vôňu fazule. Vytrvalé dodržiavanie tejto rutiny sa ukázalo ako skutočne účinné.
Tento recept na kašu je upravenou verziou receptu, ktorý som našiel na internete na podporu rastu polmesiačikových nechtov (ľahko vyhľadateľný). Konkrétne ingrediencie sú: čierna ryža, čierne sezamové semienka, červené fazule, biela ryža, červené datle, vlašské orechy, cibule ľalie, sušené longany a astragalus. Neskôr som pridal malý plátok koreňa angeliky. Angelika má liečivú chuť, takže som ju nechcel používať príliš veľa.
Večer vložte zrná do ryžovaru, pridajte vodu, nastavte časovač a ráno sa prebudíte s vôňou zŕn. Pri jedle pridajte hnedý cukor. Po mesiaci pravidelného konzumovania má redaktor, ktorý mal predtým polmesiac len na palci, teraz štyri, pričom sa objavuje aj na prostredníku – už je viditeľná slabá biela čiara.
II. Častá príprava polievok
Príprava polievky je mimoriadne jednoduchá – dá sa urobiť kdekoľvek (ak máte hrniec). Pravidelne konzumujte jedlá ako polievka z jamu a mrkvy s kuracím mäsom, polievka z tofu a sumca, polievka z lotosového koreňa a rebierok alebo polievka zo zimnej tekvice a chudého bravčového mäsa. Tieto jedlá ponúkajú bohatú výživu a vynikajúce liečivé účinky. Ak si nie ste istí, ako ich pripraviť, jednoducho si to vyhľadajte na internete – je to celkom jednoduché!
Polievku je prakticky nemožné pokaziť – nikto ju nedokáže uvariť tak, aby bola nepožívateľná... Nezabudnite pridať soľ ako poslednú a používajte ju s mierou.Nakoniec, polievky sa ľahko vstrebávajú. Všimla som si, že po každej miske má moja pleť zdravý lesk – účinky sú pozoruhodne zrejmé. Okrem rybích polievok môžete vyskúšať aj podobné recepty prostredníctvom odkazov na konci článku. III. Pravidelne pripravujte sladké polievky Kým vyššie uvedené polievky slúžia ako jedlá, tieto sú určené ako denné občerstvenie alebo nápoje.Často pripravujem polievku zo strieborných uší a lotosových semien: namočte huby, pridajte lotosové semená, cibule ľalie, červené datle a kameňový cukor. Potom varte na miernom ohni dve hodiny, kým polievka nezhustne. Strieborné uši sú skvelým zdrojom výživy na jeseň a v zime – pite ich pravidelne pre zlepšenie pleti.Okrem toho často pripravujem tekvicovú kašu, ktorá je ešte jednoduchšia: zrelú tekvicu ošúpem, varím v hlinenom hrnci, kým nezmäkne, a potom podávam.
Podľa chuti pridám bobule goji alebo cibule ľalie, alebo ich úplne vynechám. Alternatívne môžete tekvicu a proso zmiešať v sójovom mliekarni a pripraviť si rannú pastu.Tekvica vyživuje slezinu, čo je obzvlášť prospešné pre ženy. IV. Denné kúpele nôh Každý večer o deviatej hodine vložte do misy zložky na bylinný kúpeľ nôh (dostupné na Taobao) alebo jednoducho niekoľko plátkov zázvoru. Zovrite dostatočné množstvo horúcej vody a začnite namáčať! Táto činnosť neprekáža čítaniu ani písaniu – kľúčom je pravidelnosť. Po namáčení jemne masírujte akupresúrne body na chodidlách.