Mange vurderer nå helsen sin ved å undersøke neglene sine, spesielt med tanke på de mange artiklene som sirkulerer om emnet. Men kan man virkelig måle helsen ut fra lunulaen (halvmånen) på neglen? Hvor pålitelig er denne praksisen? Hvordan kan man stimulere veksten av en lunula? I dag skal vi utforske disse spørsmålene i detalj sammen med redaktøren vår.
Alle opplever helseproblemer i en eller annen grad, og hvis man forsømmer den daglige velvære, viser det seg ofte først i hudfargen. Så hvordan kan vi ta vare på kroppen vår i hverdagen? La oss utforske følgende artikkel!
De som jobber mye ved datamaskiner, opplever ofte kalde hender og føtter, spesielt om vinteren når fingrene føles tunge på tastaturet. Dette kan skyldes yang-mangel. Nedenfor er flere metoder for å lindre denne tilstanden.
1. Spis grøt laget av fullkorn og belgfrukter om morgenen, og tilsett noen skiver astragalusrot.Etter omfattende forskning oppdaget jeg at astragalus ser ut til å være det mildeste alternativet. Selv om jeg ikke ville våge å ta tonika uten å skille mellom dem, virket astragalus trygt nok. Så jeg begynte å tilsette noen skiver når jeg kokte grøt eller suppe om morgenen. Det viser seg at astragalus ikke har noen spesiell smak – bare en subtil bønnearoma. Å fortsette med denne rutinen har vist seg å være virkelig effektivt.
Denne grøtrecepten er en tilpasset versjon av en jeg fant på nettet for å fremme halvmåneformede negler (lett å finne). De spesifikke ingrediensene er: svart ris, svarte sesamfrø, røde bønner, hvit ris, røde dadler, valnøttkjerner, liljeknoller, tørket longan og astragalus. Senere la jeg til en liten skive angelikarot. Angelika har en medisinsk smak, så jeg ønsket ikke å bruke for mye.
Om kvelden legger du kornene i riskokeren, tilsetter vann, stiller inn timeren og våkner til duften av korn om morgenen. Tilsett brunt sukker når du spiser. Etter en måned med jevnlig inntak har redaktøren, som tidligere bare hadde en halvmåne på tommelfingerneglen, nå fire, og den på langfingeren er også i ferd med å dukke opp – en svak hvit linje er allerede synlig.
II. Hyppig suppetilberedning
Det er bemerkelsesverdig enkelt å lage suppe – det kan gjøres hvor som helst (forutsatt at du har en gryte). Spis regelmessig retter som yam- og gulrotsuppe med kylling, tofu- og steinsuppe, lotusrot- og spareribssuppe eller vintermelon- og magert svinekjøttsuppe. Disse rettene er rike på næringsstoffer og har gode terapeutiske egenskaper. Hvis du er usikker på hvordan du skal tilberede dem, kan du bare slå det opp på nettet – det er ganske enkelt!
Det er praktisk talt umulig å ødelegge en suppe – ingen kan koke en buljong som smaker ubehagelig... Husk å tilsette salt til slutt, og bruk det sparsomt.Til slutt er supper lett å fordøye. Jeg har lagt merke til at huden min får en sunn glød etter hver bolle – effekten er bemerkelsesverdig tydelig. Utover fiskesupper kan du utforske relaterte oppskrifter via lenkene nederst i artikkelen. III. Tilbered søte supper regelmessig Mens de ovennevnte suppene fungerer som måltider, er disse ment som daglige forfriskninger eller drikker.Jeg tilbereder ofte suppe med sølvøresopp og lotusfrø: bløtlegg soppen, tilsett lotusfrø, liljeknoller, røde dadler og steinsukker. La det småkoke i to timer til det tykner. Sølvøresopp er fantastisk næringsrik om høsten og vinteren – drikk den regelmessig for å få bedre hud.I tillegg lager jeg ofte gresskaregrøt – enda enklere: skrell modent gresskar, kok det i en leirgryte til det er mørt, og server.
Tilsett gojibær eller liljeknoller etter smak, eller utelat dem helt. Alternativt kan du blande gresskar og hirse i en soyamelkmaskin til en morgenpasta.Gresskar nærer milten, noe som gjør det spesielt gunstig for kvinner. IV. Daglige fotbad Klokka ni hver kveld legger du urtefotbad-ingredienser (tilgjengelig på Taobao) eller bare noen få skiver ingefær i en balje. Kok opp tilstrekkelig med varmt vann og begynn å bade! Denne aktiviteten forstyrrer ikke lesing eller skriving – nøkkelen er konsistens. Etter badet masserer du forsiktig akupressurpunktene på fotsålene.