Sokan ma már a körmük vizsgálatával értékelik egészségi állapotukat, különösen mivel számos cikk kering erről a témáról. De valóban meg lehet-e ítélni az egészségi állapotot a lunula (a körömágy félhold alakú része) alapján? Mennyire megbízható ez a módszer? Hogyan lehet elősegíteni a lunula növekedését? Ma ezeket a kérdéseket vizsgáljuk meg részletesen szerkesztőnkkel.
Mindenki tapasztal valamilyen mértékű egészségügyi problémát, és a napi wellness elhanyagolása gyakran először az arcszínen jelentkezik. Hogyan tarthatjuk karban testünket a mindennapi életben? Fedezzük fel a következő cikket!
Azok, akik gyakran dolgoznak számítógép előtt, gyakran tapasztalnak hideg kezeket és lábakat, különösen télen, amikor az ujjak lassúak a billentyűzeten. Ez a yang-hiányból eredhet. Az alábbiakban néhány módszert ismertetünk ennek enyhítésére.
1. Reggel fogyasszon teljes kiőrlésű gabonából és hüvelyesekből készült zabkását, néhány szelet astragalus gyökérrel.Kiterjedt kutatások után rájöttem, hogy az astragalus tűnik a legenyhébb megoldásnak. Bár nem mernék válogatás nélkül tonikokat szedni, az astragalus elég biztonságosnak tűnt. Így elkezdtem néhány szeletet hozzáadni a reggeli zabkása vagy leves főzéséhez. Kiderült, hogy az astragalusnak nincs különös íze, csak egy enyhe babillata. A rendszeres fogyasztás valóban hatékonynak bizonyult.
Ez a zabkása recept egy online talált recept átdolgozott változata, amely a félhold alakú körmök elősegítésére szolgál (könnyen megtalálható). A konkrét hozzávalók: fekete rizs, fekete szezámmag, vörös bab, fehér rizs, vörös datolya, dió mag, liliomhagyma, szárított longan és astragalus. Később hozzáadtam egy kis szelet angyalgyökér gyökeret. Az angyalgyökérnek gyógyászati íze van, ezért nem akartam túl sokat használni.
Este tegyük a gabonákat a rizsfőzőbe, adjunk hozzá vizet, állítsuk be az időzítőt, és reggel a gabonák illatára ébredjünk. Evéskor adjunk hozzá barna cukrot. Egy hónapos rendszeres fogyasztás után a szerkesztőnek, akinek korábban csak a hüvelykujján volt félhold alakú köröm, most már négy van, és a középső ujján is megjelenik egy halvány fehér vonal.
II. Gyakori leveskészítés
A levesek elkészítése rendkívül egyszerű – bárhol meg lehet csinálni (ha van egy fazékunk). Rendszeresen fogyasszunk olyan ételeket, mint a jamgyökér és sárgarépa csirkeleves, tofu és kígyófejű hal leves, lótuszgyökér és oldalbordás leves, vagy téli dinnye és sovány sertéshús leves. Ezek gazdag tápértékkel és kiváló gyógyító hatással rendelkeznek. Ha nem tudjuk, hogyan kell elkészíteni őket, egyszerűen keressük meg az interneten – nagyon egyszerű!
A levest gyakorlatilag lehetetlen elrontani – senki sem tudja olyanná főzni, hogy ne legyen ízletes... Ne felejtsük el, hogy a sót utoljára adjuk hozzá, és csak keveset használjunk.Végül, a levesek könnyen felszívódnak. Észrevettem, hogy az arcom egészséges ragyogást nyer minden tál után – a hatások rendkívül nyilvánvalóak. A halászléken túl, fedezze fel a kapcsolódó recepteket a cikk alján található linkeken keresztül. III. Rendszeresen készítsen édes leveseket Míg a fent említett levesek étkezésként szolgálnak, ezek napi frissítőként vagy italokként szolgálnak.Gyakran készítek ezüstfül gomba és lótuszmag levest: áztatom a gombát, hozzáadom a lótuszmagot, a liliomhagymát, a vörös datolyát és a kőcukrot. Ezután két órán át főzöm, amíg besűrűsödik. Az ezüstfül gomba csodálatosan tápláló ősszel és télen – rendszeresen fogyassza a bőr javítása érdekében.Ezenkívül gyakran készítek tökpürét is, ami még egyszerűbb: meghámozom az érett tököt, agyagedényben puhára főzöm, majd tálalom.
Ízlés szerint hozzáadhatunk goji bogyót vagy liliomhagymát, vagy teljesen kihagyhatjuk. Alternatívaként a tököt és a köleset szójatejkészítőben turmixolhatjuk reggeli pürévé.A tök táplálja a lépét, ezért különösen jótékony hatással van a nőkre. IV. Napi lábfürdő Minden este kilenc órakor tegyen gyógynövényes lábfürdő-összetevőket (Taobao-n kaphatók) vagy egyszerűen néhány szelet gyömbért egy mosdókagylóba. Forraljon elegendő forró vizet, és kezdje el a lábfürdőt! Ez a tevékenység nem zavarja az olvasást vagy az írást – a legfontosabb a rendszeresség. A lábfürdő után gyengéden masszírozza meg a talpán található akupresszúrás pontokat.