De nombreuses personnes évaluent désormais leur état de santé en examinant leurs ongles, d'autant plus que de nombreux articles sur le sujet circulent. Mais peut-on vraiment évaluer la santé à partir de la lunule (demi-lune) de l'ongle ? Cette pratique est-elle fiable ? Et comment favoriser la croissance d'une lunule ? Aujourd'hui, nous allons explorer ces questions en détail avec notre rédacteur.
Tout le monde est confronté à des problèmes de santé à un certain degré, et le fait de négliger son bien-être quotidien se manifeste souvent d'abord dans le teint. Alors, comment pouvons-nous prendre soin de notre corps au quotidien ? Explorons l'article suivant !
Les personnes qui travaillent fréquemment sur ordinateur ont souvent les mains et les pieds froids, en particulier en hiver, lorsque les doigts sont engourdis sur le clavier. Cela peut être dû à une carence en yang. Voici plusieurs méthodes pour soulager cette condition.
1. Le matin, consommez une bouillie à base de céréales complètes et de légumineuses, en y ajoutant quelques tranches de racine d'astragale.Après des recherches approfondies, j'ai découvert que l'astragale semblait être l'option la plus douce. Bien que je n'oserais pas prendre des toniques sans discernement, l'astragale semblait suffisamment sûr. J'ai donc commencé à en ajouter quelques tranches lorsque je faisais bouillir du porridge ou mijoter de la soupe le matin. Il s'avère que l'astragale n'a pas de goût particulier, juste un subtil arôme de haricot. Persévérer dans cette routine s'est avéré vraiment efficace.
Cette recette de porridge est une version adaptée d'une recette que j'ai trouvée en ligne pour favoriser l'apparition de croissants de lune sur les ongles (facile à trouver). Les ingrédients spécifiques sont les suivants : riz noir, graines de sésame noir, haricots rouges, riz blanc, dattes rouges, noix, bulbes de lys, longanes séchés et racine d'astragale. Plus tard, j'ai ajouté une petite tranche de racine d'angélique. L'angélique a un goût médicinal, je ne voulais donc pas en utiliser trop.
Le soir, placez les céréales dans le cuiseur à riz, ajoutez de l'eau, réglez le minuteur et réveillez-vous le matin avec l'arôme des céréales. Ajoutez du sucre brun au moment de manger. Après un mois de consommation régulière, l'éditeur, qui n'avait auparavant qu'un croissant sur son ongle de pouce, en a maintenant quatre, celui du majeur commençant également à apparaître : une légère ligne blanche est déjà visible.
II. Préparation fréquente de soupes
La préparation de soupes est remarquablement simple : elle peut se faire n'importe où (à condition d'avoir une casserole). Consommez régulièrement des plats tels que la soupe de poulet aux ignames et aux carottes, la soupe de tofu et de poisson-serpent, la soupe de racines de lotus et de côtes levées ou la soupe de melon d'hiver et de porc maigre. Ceux-ci offrent une alimentation riche et d'excellents bienfaits thérapeutiques. Si vous manquez d'expérience, vous trouverez facilement des recettes en ligne : c'est très simple !
La soupe est pratiquement impossible à rater : personne ne peut la transformer en un plat immangeable... N'oubliez pas d'ajouter le sel en dernier et de l'utiliser avec parcimonie.Enfin, les soupes sont facilement assimilables. J'ai remarqué que mon teint était plus éclatant après chaque bol : les effets sont remarquablement visibles. Au-delà des soupes de poisson, explorez des recettes similaires via les liens au bas de l'article. III. Préparez régulièrement des soupes sucrées Alors que les soupes mentionnées ci-dessus constituent des repas, celles-ci sont destinées à vous rafraîchir ou à vous hydrater au quotidien.Je prépare souvent une soupe aux champignons argentés et aux graines de lotus : faites tremper les champignons, ajoutez les graines de lotus, les bulbes de lys, les dattes rouges et le sucre de roche. Laissez mijoter pendant deux heures jusqu'à ce que la soupe épaississe. Les champignons argentés sont merveilleusement nourrissants en automne et en hiver. Buvez-en régulièrement pour améliorer votre peau.De plus, je prépare souvent du porridge de potiron, encore plus simple : épluchez un potiron mûr, faites-le mijoter dans un pot en argile jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis servez.
Ajoutez des baies de goji ou des bulbes de lys selon votre goût, ou n'en mettez pas du tout. Vous pouvez également mixer du potiron et du millet dans un appareil à lait de soja pour obtenir une pâte à déguster le matin.La citrouille nourrit la rate, ce qui la rend particulièrement bénéfique pour les femmes. IV. Bains de pieds quotidiens Chaque soir à 21 heures, placez des ingrédients à base de plantes pour le bain de pieds (disponibles sur Taobao) ou simplement quelques tranches de gingembre dans une bassine. Faites bouillir suffisamment d'eau chaude et commencez le bain ! Cette activité n'empêche pas de lire ou d'écrire, l'important est d'être régulier. Après le bain, massez doucement les points d'acupression de la plante des pieds.