يقوم الكثير من الناس الآن بتقييم صحتهم من خلال فحص أظافرهم، خاصة مع انتشار العديد من المقالات حول هذا الموضوع. ولكن هل يمكن حقًا قياس الصحة من خلال الهلال (نصف القمر) في الأظافر؟ ما مدى موثوقية هذه الممارسة؟ كيف يمكن تشجيع نمو الهلال؟ اليوم، دعونا نستكشف هذه الأسئلة بالتفصيل مع محررنا.
يعاني الجميع من مشاكل صحية إلى حد ما، وغالبًا ما يظهر إهمال العافية اليومية أولاً في بشرة المرء. إذن، كيف يمكننا الحفاظ على صحة أجسامنا في الحياة اليومية؟ دعونا نستكشف المقال التالي!
غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعملون بشكل متكرر على أجهزة الكمبيوتر من برودة اليدين والقدمين، خاصة في فصل الشتاء عندما تشعر الأصابع بالخمول على لوحة المفاتيح. قد ينجم ذلك عن نقص اليانغ. فيما يلي عدة طرق للتخفيف من هذه الحالة.
1. في الصباح، تناول عصيدة مصنوعة من الحبوب الكاملة والبقوليات، مع إضافة بضع شرائح من جذر الأستراغالوس.بعد إجراء بحث مكثف، اكتشفت أن الأستراغالوس يبدو الخيار الأكثر اعتدالًا. على الرغم من أنني لا أجرؤ على تناول منشطات عشوائية، إلا أن الأستراغالوس بدا آمنًا بما فيه الكفاية. لذلك، بدأت في إضافة بضع شرائح عند غلي العصيدة أو طهي الحساء في الصباح. اتضح أن الأستراغالوس ليس له طعم غريب، بل رائحة فول خفيفة. أثبتت الاستمرار في ذلك فعاليته الحقيقية.
وصفة العصيدة هذه هي نسخة معدلة من وصفة وجدتها على الإنترنت لتعزيز نمو الأظافر الهلالية (يمكن العثور عليها بسهولة). المكونات المحددة هي: الأرز الأسود، بذور السمسم الأسود، الفاصوليا الحمراء، الأرز الأبيض، التمر الأحمر، حبات الجوز، بصيلات الزنبق، اللونجان المجفف، والأستراغالوس. لاحقًا، أضفت شريحة صغيرة من جذر أنجليكا. أنجليكا لها طعم طبي، لذلك لم أرغب في استخدام الكثير منها.
في المساء، ضعي الحبوب في قدر الأرز، وأضيفي الماء، واضبطي المؤقت، واستيقظي على رائحة الحبوب في الصباح. أضيفي السكر البني عند تناول الطعام. بعد شهر من الاستهلاك المنتظم، أصبح لدى المحررة، التي كان لديها سابقًا هلال على ظفر إبهامها فقط، أربعة هلالات، مع ظهور هلال على إصبعها الأوسط أيضًا — حيث يمكن رؤية خط أبيض خافت بالفعل.
II. إعداد الحساء بشكل متكرر
صنع الحساء أمر بسيط للغاية — يمكن القيام به في أي مكان (بشرط أن يكون لديك قدر). تناول بانتظام أطباق مثل حساء الدجاج بالبطاطا والجزر، وحساء التوفو والسمك السلور، وحساء جذور اللوتس وأضلاع اللحم، أو حساء القرع الشتوي ولحم الخنزير قليل الدهن. فهذه الأطباق غنية بالعناصر الغذائية وتتمتع بفوائد علاجية ممتازة. إذا لم تكن متأكدًا من كيفية إعدادها، فما عليك سوى البحث عنها على الإنترنت — الأمر بسيط للغاية!
من المستحيل تقريبًا أن يفسد الحساء — لا أحد يستطيع طهيه بطريقة تجعله غير مستساغ... تذكر أن تضيف الملح في النهاية، واستخدمه باعتدال.أخيرًا، الحساء سهل الهضم. لقد لاحظت أن بشرتي تكتسب إشراقة صحية بعد كل وعاء - الآثار واضحة بشكل ملحوظ. بالإضافة إلى حساء السمك، استكشف الوصفات ذات الصلة عبر الروابط الموجودة في أسفل المقالة. III. قم بإعداد الحساء الحلو بانتظام في حين أن الحساء المذكور أعلاه يستخدم كوجبة، فإن هذه الوصفات مخصصة لتناولها كمرطبات أو مشروبات يومية.غالبًا ما أقوم بإعداد حساء الفطر الفضي وبذور اللوتس: انقع الفطر، وأضف بذور اللوتس، وبصيلات الزنبق، والتمر الأحمر، والسكر الصخري. ثم اتركه على نار خفيفة لمدة ساعتين حتى يتكاثف. الفطر الفضي مغذي بشكل رائع في الخريف والشتاء - اشربه بانتظام لتحسين البشرة.بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما أعد عصيدة اليقطين، وهي أبسط: قشري اليقطين الناضج، واطهيه في قدر من الفخار حتى يصبح طريًا، ثم قدميه.
أضيفي التوت البري أو بصيلات الزنبق حسب الرغبة، أو استبعدها تمامًا. أو بدلاً من ذلك، اخلطي اليقطين والدخن في صانعة حليب الصويا للحصول على عجينة الصباح.يغذي اليقطين الطحال، مما يجعله مفيدًا بشكل خاص للنساء. IV. نقع القدمين يوميًا في الساعة التاسعة كل مساء، ضعي مكونات نقع القدمين العشبية (متوفرة على Taobao) أو ببساطة بضع شرائح من الزنجبيل في حوض. اغلي كمية كافية من الماء الساخن وابدئي النقع! لا يتعارض هذا النشاط مع القراءة أو الكتابة — المفتاح هو الاستمرارية. بعد النقع، دلكي برفق نقاط الضغط على باطن قدميك.