Застуду та закладеність носа нелегко переносити, задишка заважає їсти та спати, а іноді відчувається стиснення в грудях та задишка, ті, хто це пережив, зможуть це зрозуміти, незважаючи на те, що люди будуть відчувати неприємні відчуття. Закладеність носа є поширеним симптомом застуди, і хоча її можна полегшити, коли застуда вилікується, вона зазвичай триває один-два дні або навіть довше, що робить її нестерпною. Чи є спосіб швидко зробити так, щоб ніс став придатним для дихання? Ось кілька порад.

　　1. свіжа апельсинова цедра

　　Візьміть шматочок свіжої апельсинової шкірки, прикладіть до ніздрів і стисніть, сік апельсинової шкірки може допомогти згладити ніс.

　　2. біла цибуля

　　Візьміть відповідну кількість пюре з білої цибулі, з ватою, змоченою в соку в ніздрі, через деякий час на вентиляції, або безпосередньо у відповідній кількості білої цибулі, вставленої в ніздрі, також мають такий же ефект.

　　3. оцет

　　Візьміть відповідну кількість оцту і нагрійте його в каструлі, а потім тримайте ніс над оцтовою рідиною, щоб поглинути газ, що виділяється з гарячого оцту, який допомагає вентилювати повітря.

　　4. цибуля

　　Візьміть відповідну кількість подрібненої цибулі і додайте води, щоб закипіла, так само тягніться до поверхні супу, щоб поглинути водяну пару цибулі, що може допомогти вентиляції носа.

　　5. імбир коричневий цукор вода

　　Візьміть потрібну кількість скибочок імбиру, каструлю з водою, щоб закипіти в імбир скибочки закипіти, додати потрібну кількість коричневого цукру і добре перемішати, поки гарячий, щоб прийняти.

　　6. замочити ноги в гарячій воді

　　Замочіть ноги в гарячій воді, доки тіло не спітніє, а закладеність носа не зникне.

　　7. натискання на обидві сторони носа

　　Двома вказівними пальцями натискайте на бічні сторони носа, інтенсивність повинна бути злегка великою, якщо відчувається хворобливість, натисніть на кілька секунд, щоб розслабитися, а потім продовжуйте натискати, після багаторазового натискання на кінці носа з'явиться трохи тепла.

　　8. біла редька

　　Перейдіть до відповідної кількості білої редьки, нарізаної на шматочки і покладіть у водний відвар, поки суп гарячий, коли використовується для куріння носа, може ефективно полегшити ніс.

　　9. м'ятна олія

　　Вийміть м'ятну олію і розкурюйте ніс, щоб зняти закладеність носа.

　　10. гірчиця

　　Гірчиця дратує, що й казати, коли є закладеність носа, можна з'їсти трохи гірчиці, щоб полегшити закладеність носа.

　　11. солона вода

　　Використовуйте злегка теплу солону воду для промивання носа, дотримуйтесь кілька разів можна побачити ефект, але також може ефективно запобігти застуді.

　　12. гарячі компреси на вуха

　　Закип'ятіть гарячу воду, покладіть рушник у гарячу воду, намочіть його, вийміть і вичавіть воду, прикладіть гарячі компреси до обох вух, це допоможе зняти закладеність носа.

　　13. кунжутна олія

　　Закапування відповідної кількості кунжутної олії в обидва носові ходи може полегшити закладеність носа.

　　14. вітамін С

　　Таблетки вітаміну С можна розтерти в порошок і вдихати в ніс, щоб зняти закладеність носа.

　　15. ехінацея

　　Розтирайте квіти в порошок і вдихайте через ніс кілька разів на день.

　　16. дягель (Angelica dahurica)

　　Відповідну кількість дягелю розтерти в дрібний порошок, зробити відповідну кількість інгаляцій носом, може розсіювати вітер-холод, через ніс.

　　Наведений вище невеликий рецепт - це спосіб допомогти полегшити симптоми закладеності носа, друзі з цією проблемою можуть спробувати. Ще слід зазначити, що пацієнтам з закладеністю носа вночі під час сну також можна відрегулювати позу для сну, щоб полегшити біль від закладеності носа, іноді при застуді не обидві ніздрі будуть закладені, якщо закладена ліва ніздря, можна прийняти позу на правому боці, і навпаки. У той же час уві сні необхідно звернути увагу на підтримку температури в спальні, кондиціонер або вентилятор не повинні дути прямо в обличчя, особливо кондиціонер, в режимі охолодження безпосередньо дме на тіло людини буде мати велику шкоду, дме кондиціонер в той же час в спальні слід звернути увагу на зволоження, можна поставити зволожувач повітря в спальні. Не хочете холодного загострення, загострення закладеності носа необхідно накрити хорошою ковдрою, щоб запобігти холодному загостренню стану, так що закладеність носа стає більш серйозною.