Čo spôsobuje znecitlivenie prstov? Trvalé znecitlivenie prstov by sa nemalo ignorovať. Najskôr môžete vyskúšať masážne techniky na zmiernenie tohto symptómu. Nižšie je podrobné vysvetlenie masážnych metód. Štyri bežné príčiny znecitlivenia prstov Hlavné príčiny znecitlivenia prstov sú hlavne nasledujúce:
1. Cervikálna spondylóza: Tento stav často spôsobuje znecitlivenie rúk, ktoré sa zvyčajne prejavuje ako znecitlivenie alebo prerušovaná bolesť vyžarujúca z prstov do ramena. Môže ho sprevádzať závrat a bolesť v krku a ramenách. Príznaky sa môžu zhoršiť alebo zlepšiť pri pohyboch hlavy. Diagnóza sa potvrdzuje prostredníctvom MRI krčnej chrbtice.
2. Mŕtvica alebo mozgový infarkt: Mŕtvica alebo mozgový infarkt môžu tiež spôsobiť znecitlivenie prstov, najmä u ľudí stredného a staršieho veku. Ak pociťujete bolesti hlavy, závraty, točenie hlavy, znecitlivenie končatín alebo opuchnutý, nekoordinovaný jazyk, najmä v spojení s chronickými ochoreniami, ako je hypertenzia, hyperlipidémia alebo cukrovka, buďte ostražití, čo sa týka možnej mŕtvice alebo mozgového infarktu.Mŕtvica sa zvyčajne vyskytuje po námahe, zatiaľ čo mozgový infarkt sa často vyskytuje počas odpočinku. Ak sa náhle vyskytne slabosť prstov alebo nezreteľná reč, je nevyhnutná okamžitá neurologická konzultácia. Definitívnu diagnózu poskytuje CT lebky. III. Syndróm karpálneho tunela: Tento stav spôsobuje predovšetkým znecitlivenie, opuch, stuhnutosť a bolesť palca, ukazováka a prostredníka, s poruchou zručnosti. Citlivosť zápästia sa zhoršuje pri zatínaní päste.Je potrebná diferenciálna diagnóza s herniáciou krčnej platničky. IV. Syndróm uväznenia ulnárneho nervu: Symptómy zahŕňajú znecitlivenie a bolesť v prstenníku a malíčku, slabosť ruky, zníženú silu úchopu, nemotorné pohyby ruky a ťažkosti pri uchopovaní predmetov. V závažných prípadoch sa môže vyskytnúť svalová atrofia, znížená sila ohybu v prstenníku a malíčku a porucha jemnej motoriky.Symptómy sa často zhoršujú pri ohýbaní lakťa. V anamnéze je prítomné významné trauma lakťa. Masážne techniky pri znecitlivení prstov I. Stláčanie, tlak a hnietenie vnútorných a vonkajších bodov Laogong Najskôr roztiahnite palec a ukazovák pravej ruky. Pravým palcom stlačte bod Laogong na ľavej dlani (nachádza sa medzi druhou a treťou metakarpálnou kosťou v dlani, priamo pod špičkou prostredníka, keď je ruka zovretá).Zatvorte päsť; tento bod sa nachádza priamo pod špičkou prostredníka). Súčasne pravým ukazovákom stlačte vonkajší bod Laogong na chrbte ľavej ruky (nachádza sa medzi druhou a treťou metakarpálnou kosťou na chrbte ruky, 0,5 cun za metakarpofalangeálnym kĺbom). Oboma palcami a ukazovákom vyvíjajte rovnomerný tlak, striedajte pevné hnietenie a uvoľňovanie po dobu 2-3 minút. Potom vymeňte ruky a opakujte techniku hnietenia na vnútorných a vonkajších bodoch Laogong ďalších 2-3 minúty.
II. Stláčanie desiatich bodov vyhlásenia
Desiatich bodov vyhlásenia (nachádzajú sa na koncoch všetkých desiatich prstov, jeden cun od nechtového lôžka; celkovo desať bodov na oboch rukách). Striedajte ruky: roztiahnite palec a ukazovák jednej ruky, potom stlačte a stláčajte každý prst po oboch stranách. Stláčajte všetkých desať prstov počas 2–3 minút.
III. Interdigitálne poklepávanie ôsmich bodov zla
Osem bodov zla (nachádzajú sa na spodnej časti prvého až piateho interdigitálneho záhybu, kde sa za blanou stretáva červené a biele tkanivo, celkom osem bodov). Rozpažte všetky prsty s dlaňami smerujúcimi dovnútra. Súčasne udierajte interdigitálne priestory protilehlými rukami, striedajte údery a oddeľovanie. Opakujte nepretržite 2–3 minúty.
IV. Štipkanie, tlak a hnietenie bodov Neiguan a Waiguan
Najprv roztiahnite palec a ukazovák pravej ruky. Pravým palcom stlačte bod Neiguan na ľavom zápästí (nachádza sa 2 cun nad stredom zápästnej záhybu), zatiaľ čo pravým ukazovákom stlačte bod Waiguan na zadnej strane ľavého zápästia (2 cun nad zápästnou záhybou na zadnej strane, medzi lakťovou a vretennou kosťou).Vyvíjajte súčasný tlak palcom a ukazovákom, striedavo stláčajte a uvoľňujte po dobu 1–2 minút. Potom prejdite na ľavú ruku a stláčajte a hniete body Neiguan a Waiguan na pravej strane po dobu 1–2 minút.
V. Stláčanie, tlak a hnietenie bodov Quchi, Shaohai, Xiaohai a Tianjing
S holým horným telom alebo v spodnej bielizni najprv pravým palcom stlačte bod Quchi na ľavom lakti (na bočnom konci lakťového záhybu, v prehlbine na hlave priečneho záhybu lakťovej jamky, keď je lakeť ohnutý alebo v pravom uhle).Pravým prstenníkom podoprite a stlačte bod Shaohai na spodnej časti lakťa (lakť je ohnutý alebo v pravom uhle, uprostred medzi mediálnym koncom priečnej záhybu lakťa a mediálnym epikondylom humeru). Pravým prostredníkom stlačte a hniete bod Xiaohai na ľavom lakti (lakť je ohnutý alebo v pravom uhle, v prehlbine medzi mediálnym olekranónom a mediálnym epikondylom humeru).Pravým ukazovákom stlačte bod Tianjing na ľavom lakti (lakť je ohnutý alebo v pravom uhle, v prehlbine 1 cun nad olekranónom). Pravým palcom, ukazovákom, prostredníkom a prstenníkom súčasne vyvíjajte tlak a hniete 2-3 minúty; potom prejdite na ľavú ruku a hniete body Quchi, Shaohai, Xiaohai a Tianjing na pravom lakti 2-3 minúty.
VI. Stláčanie a hnietenie bodov „Jianyu“ a „Jianliao“
S holým horným telom alebo v spodnej bielizni najprv roztiahnite pravý palec a ukazovák,pričom pravým palcom stlačte bod Jianyu na vnútornej strane ľavého ramena (medzi ramennou kosťou a akromiom na konci ramena) a pravým ukazovákom stlačte bod Jiandu na zadnej strane ramena (v bočnej jamke na konci ramena, približne jeden cun za bodom Jianyu). Súčasne skrížte obe ruky: ľavým palcom stlačte bod Jiandu na pravej strane a ľavým ukazovákom stlačte bod Jiandu na pravej strane.Tlačte oboma palcami a ukazovákmi súčasne, striedajte stláčanie a uvoľňovanie po dobu 3-5 minút. VII. Striedavé hladkanie rúk dlaňou S holými rukami alebo v spodnej bielizni najprv pravou dlaňou hladkajte vnútornú a vonkajšiu stranu ľavej ruky po dobu 1-2 minút. Potom prejdite na ľavú dlaň a hladkajte vnútornú a vonkajšiu stranu pravej ruky po dobu 1-2 minút.
Bezpečnostné opatrenia počas masáže
1. Stanovte jasnú diagnózu, vyberte vhodné akupunktúrne body a dôkladne zvážte techniky, aby ste zabezpečili komplexný prístup s jasným zameraním a dôrazom.